Tout moun ki vle pèdi pwa, pa reyèlman vle pran grenn ak òmòn. Epi se pa tout rejim alimantè pou pèdi pwa se danje nan sante. Se poutèt sa, chak jou nou ap chèche pou metòd nouvo ki ka sove nou soti nan pwa depase. E nou ka imajine ke ou ka pèdi pwa pa dwa respire? Natirèlman, li son anpil tante, men se pou yo eseye figi konnen si li vrèman san danje e posib nan tout.
Sa a kalite respire (holotropic) te envante pa StanislavGrof sikològ la nan 70s yo nan dènye syèk lan. An 1975, StanislavGrof, ansanm ak madanm li, envante yon metòd pou respire espesyal, ki se holotropik, pou yon moun ka plonje tèt li nan yon ekselan eta konsyan konsyan san yo pa recourir LSD ak lòt sibstans ki yo entèdi yo sèvi ak. Se eta a nan konsyans nan yon fòm chanje kondisyone pa chanjman nan eksperyans yo subjectif nan pasyan an, ki konpare ak abityèl la ak nòmal pou l '- done sa yo ap mennen ankèt sou nan sikoloji. Samtermin Holotropic ki fòme nan rasin yo nan holos mo yo holos ak trepein, ki vle di yon mouvman nan direksyon totalite.
Holotropic pou l respire, ki sa li ye?
Teknik sa a enplike nan yon chanjman nan respire, se sa ki, ritm natirèl li yo. Se pasyan an bay yon ritm nan respire gwo twou san fon oswa pi rapid, ki mennen nan iperventilation nan poumon yo, diyoksid kabòn evakye nan san an, veso yo nan sèvo a etwat, frenaj kòmanse nan cortical a serebral, ak sa a stimul aktivasyon an nan subcortex la. Dapre envansyon nan Grof, tout bagay sa a kontribye nan leve a nan lavi ak represyon nan eksperyans yo san konesans. Sa a ka menm lakòz alisinasyon. Pou chaje yon moun nan eta a dwat, ou bezwen sèvi ak yon konplèks antye nan enfliyans-akselerasyon nan ritm lan nan l respire l ', ekspoze a mizik espesifik ak lòt fòm diferan pou travay ak kò imen an. Anjeneral, fòmasyon yo fèt nan gwoup, men li posib tou pou fè leson pè - premye a nan yon pè se yon cheholonaut ki respire jan preskri pa teknik la, ak lòt la yo rele yon travay, se sa ki, yon asistan.
Pwosè pèdi pwa
Nou tout konnen ke gen anpil grès boule nan oksijèn. Sipòtè sa a metòd pou l respire kwè ke li ede nan netwayaj fizik ak espirityèl. Natirèlman, metòd sa a fèt pa sèlman pou pèdi pwa, objektif li yo pi gwo. Malgre sa, kèk aderan nan metòd sa a note ke pwa yo te nòmalize ak kondisyon an jeneral nan figi a amelyore notables.Men, si ou senplifye teknik sa a, Lè sa a, tout sa ki nesesè nan ou se souvan yon iglubo respire, men ou pa ta dwe bliye ke tout bagay sa a dwe pase anba sipèvizyon yon espesyalis. Pran pozisyon an dwa, ou respire son an nan mizik ak fè egzèsis espesyal, lè l sèvi avèk respire la dwa. Sa a ap mennen nan retire elèv la nan pwodwi a metabolik soti nan kò a, pou egzanp, diyoksid kabòn. Kontraksyon nan misk akonpaye pwosesis sa a pral fòme yon laprès ak yon pwèstans bèl, rale moute sou po an. Sa a anjeneral pran 1.5-2 èdtan. Sa yo te yon metòd pou l respire te pratike nan yoga pou anpil ane, sepandan holotropik pou l respire se yon vèsyon modifye nan psikanaliz.
Breyman respirasyon
Si li te posib pèdi pwa ak metòd sa a, amelyore done fizik, e menm fè fas ak pwoblèm sa yo nan karaktè mantal, Lè sa a, metòd sa a ta dwe konsidere kòm yon panacea. Menm si nou konsidere ke tankou yon respire ka teyorikman rezoud pwoblèm anpil, gen tou yon bò do nan meday sa a. Se pou nou konsidere premye metòd la nan pwen de vi nan syans. Malerezman, teyori Grof a ap kritike kritik pa syans nan syans, konsidere doktrin sa a kòm pseudoscience.
Ak ki sa syans klasik di sou sa a? Rinard Minkaleev (ki an tèt depatman an nan Enstiti Nasyonal pou Sante) te avèti ke metòd la, ki se envansyon nan Grof, devlope yon degradasyon konplè nan sèvo a ak tout konsekans yo qui. Anplis de sa, hyperventilation nan poumon yo fè yon moun trè sijestib, ak lidè a pandan fòmasyon an gen opòtinite pou jwenn pasyan an yo wè ki sa li (pasyan an) vle wè ak asire l 'nan verasite nan sa li te wè.
Nan nenpòt ka, nenpòt devyasyon soti nan nòm natirèl se danjere nan imen - tou de asfiksi ak saturation oksijèn .. Se poutèt sa li enposib pratike teknik sa a pandan y ap nan kay la, e menm nan vodka. Gen kèk eseye konpare holotropik pou l respire ak itilize nan dwòg nakotik, paske pandan respire tankou sèvo imen an ap eseye alisinasyon divès kalite - yo ka fò ak klere, yo ka lakòz tou yon eta de dejwe sa yo wè. By wout la, klere nan alisinasyon yo kontribye nan eta a nan sante. Pou egzanp, pwobabilite a ap ogmante nan moun sa yo ki gen yon tansyon wo ti tay nan atè pilmonè. Genyen tou yon bagay ki cheche moute-li se yon danje ke pandan sesyon yo nan respire Holotropic, nan kèk pasyan gen yon arè nèt sou tout pwen nan respire. Gen enfòmasyon ki soti nan sikològ Molchanov a ki nan Amerik kritik yo nan metòd sa a pwouve lanmò a nan senk timoun nan moman an nan respirasyon. Se sèlman kounye a li pa espesifye si sa a koresponn ak lefèt ke lanmò a ki te fèt soti nan respire holotropik oswa soti nan kouran lòt menm jan an.