Se konsa, kouman pou fè pou evite yon frèt nan sezon fredi? Jodi a nou pral di w ki jan yo devlope iminite epi fè li travay pou ou.
1. Nou rezève tèt nou depi sezon ete a. Premyèman, nou pral eseye manje vitamin otank posib nan ete a ak otòn: Korint, pòm, nwa, kawòt, ak anpil lòt vitamin grandi nan lestomak la nan lanati. Li bon si ou te gen materyèl pou sezon fredi a. JAS nan Franbwaz, cotoneast, siwo myèl, lay, zonyon. Ak sa ki sou phyto-te? Si pa gen okenn fason yo kolekte plan St. Jan an, tim, fèy Franbwaz, leve chen, kamomiy, ou ka achte li chèr soti nan komès Grann nan mache yo. Dòlote tèt ou ak te ki gen ladan zèb plizyè. Ou pral imedyatman santi kè kontan, epi yo pral kò ou dwe estoke ak sibstans ki sou itil.
2. Nan otòn ak sezon fredi nou manje plis lay ak zonyon, nou sèvi ak yo nan prepare asyèt), nou bwè vitamin. By wout la, sou vitamin. Gen anpil nan yo nan tan nou an. Chak nan nou pèdi nan chwa a. Nan ka sa a, ou ta dwe konsilte yon terapis ki moun ki ka chwazi vitamin pou ou, li te etidye maladi anvan ou epi chèche konnen ki nan vitamin yo kò ou bezwen pi plis. Malgre lefèt ke ascorbic se vitamin ki pi abòdab nan moman sa a, sa pa diminye baz byenfonde li yo. Sa a dwòg domine pa vitamin C, li pral pèmèt ou fè fas ak frèt la vini ak pwoteje iminite ou. Règ prensipal la: yo nan lòd pou fè pou evite yon maladi dezagreyab, youn pa ta dwe bliye sou prophylaxis nan fòm lan nan vitamin-ap viv ak nan fòm lan nan tablèt.
3. Si ou renmen benyen an, li rekòmande pou ajoute lwil esansyèl nan chemine a, di, ak sant la nan zegwi Pine. Menm si ou pa gen yon frèt, Lè sa a, ou pral santi ki jan li te vin menm pi fasil yo respire.
4. Pa neglije vaksinasyon. Anplis vaksinasyon abityèl kont grip, poliklin yo te pran vaksen kont grip pòsin ane sa a. Wi, ane sa a grip pòsin te anmède nè yo anpil ak devaste pòch yo nan rezidan atravè mond lan. Epitou inokulasyon yo te fè nan mwa fevriye yo nan lòd pou fè pou evite yon vag dezyèm nan maladi enfeksyon.
5. Pandan peryòd enfektye a se yon valè pou li espesyalman atantif pou sante yon moun. Nan endispositions yo mwendr li nesesè pou adrese doktè a. Maladi a se pi bon trete nan kay, epi yo pa pote sou pye ou, enfekte mwatye nan kòlèg yo. Nan chanm yo rekòmande yo mete lay sou fenèt yo, yo nan lòd yo anpeche fè nan èrbal èrbal oswa ak tout asterisk la pi popilè. Pa bliye sou mask yo. Sa a se youn nan fason ki pi bon pwoteje fanmi ou ak zanmi soti nan frèt ou. Sepandan, mask la ta dwe chire, pa sèlman ap resevwa malad finalman, men tou, pa jwenn enfekte. Epi yo pa pran sa a kòm yon Trick rezonab. Sa a se mezi trè jistifye. Se jis ke sosyete Ris la pa itilize sa a. Nou wè sa tankou yon zak distans, pa pwoteksyon. Dire a nan mask la se 3 èdtan. Kòm yon rezilta - domaj konsiderab nan bidjè a. Pandan grip la, pri a nan mask, kòm dabitid, leve nan fwa, tankou, tout bon, pou tout lòt medikaman yo. Se konsa, nou rekòmande ou stock moute davans.
Mask yo espesyalman efikas nan kote ki gen konsantrasyon pi gran nan moun. An jeneral, doktè yo pa rekòmande pou vizite sant magazen, sinema ak lòt evènman nan sezon fredi a, lè yon anpil nan moun yo se transpòtè nan maladi respiratwa.
6. Si tout tantativ pou yo pa vin enfekte yo te pwouve initil, Lè sa a, nou dwe bay yon repons desizif. Peye atansyon sou medikaman ou doktè preskri ou. Li pa yon sekrè pou nenpòt moun ki antibyotik negatif afekte kò nou ak iminite an jeneral. Nan kèk ka, resepsyon yo mennen nan echèk ormon. Se poutèt sa, si sa posib, li pi bon pou fè pou evite antibyotik nan tretman an. Si sa a pa posib, nou konseye apre tretman an yo bwè yon kou nan vitamin, ki ta retire antibyotik nan kò a ak ranfòse iminite a souke.
Manje anpil vitamin yo epi yo dwe an sante!