Dejene ak labouy farin avwàn Kasha a se yon plat bèl bagay pou manje maten. Konpozisyon ak metòd pou kwit manje pod yo divize an ki lach, gluan ak likid. Kòrèkteman kwit glasye farin avwàn labouj ta dwe kenbe yon glise sou plak la, pa brouyar. Tradisyonèlman, porridges yo te kwit nan fou nan po ajil. Jodi a nou pral prepare yon labouche glasye sou dlo a nan yon multivark (mwen deja di ke efè a se trè menm jan ak kwit manje nan yon dife pou chofe fou). Franchman, mwen, kòm yon nèg nan labouyl pou manje maten, yo te jwenn metòd sa a pou kwit manje pratik. Apre sa, mwen renmen kazye a anpil. Fwi sèk te bay kowalòl la yon gou dous ak tounen. Si ou se yon lover nan farin avwàn nan yon fòm likid plis, pran plis dlo. Nan nenpòt ka, kotyè a pral vire soti bon gou, pa pral boule, li pa pral "kouri byen lwen pou chodyè a." Sa a se avantaj la nan fèy labouyl nan yon multivark.
Engredyan:- Flok Oat 70 g
- Rezen 50g limyè
- Abriko sèk 30 g
- Sèl 2 g
- Sugar 1 ti kiyè.
- Dlo 320 ml
- Bè 50 g
- Etap 1 Pou prepare yon labouche farin avwàn, nou bezwen Flake avwan 1 multistakan, bè, abriko cheche, rezen, sèl, sik, dlo 2 milti-vè.
- Etap 2 Flok Oat pase nan yon Van.
- Etap 3 Bouyi dlo a. Prepare fwi sèk: rezen ak abriko cheche yo lave, sèk sou yon sèvyèt papye. Koupe abriko cheche an ti moso.
- Etap 4 Anndan mi yo nan bòl an multivark (mwen gen yon Panasonic milti-Maker) nan grès ak yon moso nan bè. Ki rete lwil sou anba a.
- Etap 5 Add flak avwan filtre nan bòl an.
- Etap 6 Fini ak fwi sèk.
- Etap 7 Vide flok avwan ak fwi sèk ak dlo bouyi. (Nan ka sa a, labouyl la se plis bon gou).
- Etap 8 Add sik ak sèl (nan gou).
- Etap 9 Mete bòl an nan multivark la. Fèmen kouvèti a. Vire sou kwit manje mòd "Quenching", mete tan nan 20 minit.
- Etap 10 Eseye Multivark la. Kawòt la se pare.
- Etap 11 Transfere kazye a nan yon marmite seramik. Kouvri ak kouvèti. Sèvi cho pou manje maten oswa dine.