Isit la yo se rezon prensipal poukisa sik se danjere.
1. Sugar lakòz yon gout byen file nan san glikoz
Nivo san nivo ki pa estab souvan mennen nan imè, fatig, tèt fè mal ak anvi pou plis sik. Li nesesè nan fòm sa yo nan depandans, anba ki chak pòsyon nouvo nan sik fè ou santi ou pi bon tanporèman, men apre yon kèk èdtan ou ankò eksperyans yon bezwen egi pou sik ak kòlè. Sepandan, moun sa yo ki evite sik an jeneral, raman oswa ou pa tout santi bezwen an pou sirèt. An menm tan an, yo santi yo estabilite emosyonèl ak konplè nan lavi yo. Sa se, lavi san dous se posib - li se sèlman nesesè yo jwenn itilize li.
2. Sugar ogmante risk pou yo obezite, dyabèt ak maladi kadyovaskilè
Rechèch vaste montre ke pi wo a endèks glisemi (GI) nan manje yon moun konsome (ki se, manje yo ki byen vit afekte nivo sik nan san), pi gwo a risk pou yo obezite, dyabèt ak maladi kadyovaskilè. Nouvo rechèch montre yon lyen ant GI segondè ak divès fòm kansè. Li te depi lontan te li te ye ke yon gwo kantite sik ka pwovoke heartaches. Gen menm tankou yon konsèp nan "chòk glikoz" - sa a se lè yon moun konsomte twòp sik nan yon moman.
3. Sugar afekte sistèm iminitè a
Etid nan imen nan zòn sa a pa janm te pote soti, men syans nan bèt yo te montre ke sik siprime sistèm iminitè a. Nou bezwen plis rechèch pou konprann mekanis egzak la nan pwosesis sa a. Men, li deja konnen pou sèten ke bakteri yo nan sik la, ak lè òganis sa yo ale "soti nan kontwòl", enfeksyon ak maladi afekte nou. "Sweetheads" yo gen plis chans yo vin malad - sa a se yon reyalite pwouve. Koulye a, syantis yo fèmen nan sa. Pou pwouve kòz la rasin nan fenomèn sa a.
4. Konsomasyon souvan nan manje ki wo nan sik mennen nan yon defisi nan chromium
Li se yon ti jan nan yon ti sèk visye: si ou manje twòp sik ak lòt idrat kabòn rafine, ou pa jwenn ase kwom, ak youn nan fonksyon prensipal yo nan CHROMIUM se kontwole sik nan san ou. Dapre ekspè yo, pi fò nan nou pa jwenn ase nan kromid dyetetik.
Chromium yo jwenn nan pwodwi bèt divès kalite, fwidmè ak pwason, osi byen ke nan pifò pwodwi plant yo. Pwoteje lanmidon ak idrat kabòn lòt yo kapab "vòlè" chrome soti nan pwodwi yo. Se poutèt sa, li pi bon yo manje pen antye-grenn. Ou ka pran tou Chromium Anplis de sa, men ou bezwen konsidere ke li se dijere trè seryezman.
5. Sugar akselere aje
Konsomasyon twòp nan sik se yon siy ki asire w nan aje. Premye bagay ou remake se afesman nan po la. Pati nan sik la ke ou manje, apre yo fin frape san an, fini atak la, atire pwoteyin nan tèt li - yon pwosesis ki rele glycation. Nouvo estrikti molekilè sa yo ede pèdi elastisite nan kò tisi yo - soti nan po a nan ògàn yo ak atè yo. Sik la plis nan san an, pi vit nan tisi a domaje. Se konsa, dous - pa tout itil pou fanm ki vle pwolonje jèn yo ak bote.
6. Depase soti nan acharya lakòz kari
Ak tout lòt konsekans ki menase lavi, sik se youn nan kòz prensipal maladi dantè yo. Petèt. Sa a se mal la sèlman nan sik, ki nou konnen soti nan timoun piti. Avèk sa a li difisil diskite. Aktyèlman, kòz la nan dan pouri se pa sik kòm sa yo, men lefèt ke li se trè "fanatik" pou bakteri ki rezoud sou dan yo. Pakonsekan aparans nan plak ak tartar. Kari ki fèt nan pwosesis pou ekspoze nan bakteri sou sifas dan yo.
7. Depase sik ka lakòz maladi kadyovaskilè
Done ki sot pase yo montre ke enfeksyon kwonik, tankou maladi perodontal, jwe yon wòl nan devlopman nan maladi atè kowonè. Teyori ki pi popilè se ke kò a reponn a yon pakèt enfeksyon. Enfeksyon ki pi komen apre ou fin pran sik nan dòz gwo se jisteman enfeksyon jansiv yo. Se poutèt sa, sa a se kòz ki pi komen nan maladi kadyovaskilè.
8. Sugar afekte konpòtman ak kapasite mantal nan timoun yo
Tout moun konnen si sik se danjere pou timoun yo. Sepandan, trè kèk moun konnen ke sik afekte psyche timoun nan. Yo kwè ke youn nan kòz yo nan twoub atansyon (defisyans defisi maladi ipèaktivite) ka itilize nan sik. Anpil timoun ki gen maladi defisyans atansyon gen yon dezi irézistibl konsome manje ki wo nan sik, ki mennen nan ipoglisemi.
Tout manje ki wo nan sik lakòz yon ogmantasyon rapid nan sik nan san, ki mennen nan yon foul tanporè nan enèji, osi byen ke ipèaktivite. Sa a inevitableman mennen nan chimerik, pwoblèm ki genyen ak dòmi ak mank de konsantrasyon. Se poutèt sa, si pou pati ki pi nan tan an - espesyalman pou manje maten - ki ba sik nan san ak enèji ap rete estab, li pral pèmèt timoun nan konsantre pi byen ak estabilize emosyon li.
9. Sugar ogmante estrès
Iwonilman, sik twòp mennen nan yon ogmantasyon nan pwodiksyon an nan òmòn estrès. Pwodui chimik sa yo se yon "anbilans" reyèl pou kò a. Yo antre nan fòs lè nivo sik nan san an ba. Lè li ale nan echèl - estrès la kòmanse leve literalman soti nan okenn kote.
Pou egzanp, yon sik "bonm" (di - yon moso gato) lakòz liberasyon an nan òmòn estrès, tankou adrenalin ak kortisol. Youn nan bagay prensipal yo òmòn sa yo bay se yon ogmantasyon nan nivo sik nan san. Kidonk, se yon chaj enèji rapidman apwovizyone nan kò a. Pwoblèm lan se ke òmòn sa yo ka fè nou santi nou enkyete, chimerik e menm pè. Kontrèman ak kwayans popilè a ki dous amelyore atitid, li dwe te note ke sik depase mennen nan estrès.
10. Sugar anpeche absòpsyon nan eleman nitritif enpòtan
Etid pa nitrisyonis yo montre ke moun ki konsome dòz gwo sik gen absòpsyon minim nan eleman nitritif vital, espesyalman vitamin A, vitamin C, asid folik, vitamin B-12, kalsyòm, fosfò, mayezyòm ak fè. Malerezman, moun ki boule pi gwo kantite sik nan se timoun ak adolesan. Sa yo se anpil moun ki pi bezwen sa yo eleman nitritif.
Petèt zanmi ak dis rezon sa yo ap konvenk ou pa manje sik (oswa, omwen, pa nan gwo kantite sa yo). Eseye fè plis atansyon nan chwazi manje. Premye etap la, sepandan, se kòmanse pa jwenn soti kote gen "kache" sik. Ou vle kwè li ou pa, men manje a pa bezwen gen yon gou dous pou endike kontni sik la. Se poutèt sa, toujou li etikèt yo ak anpil atansyon sou pakè yo pwodwi. Koulye a, ou konnen egzakteman si sik se danjere nan sante - yon moun dwe pran swen nan kondisyon li yo ak kò l 'yo.