Avèk rejim sa a, ou ka pèdi 5 kilo nan jis 5 jou. Anplis de sa, ou pa bezwen limite tèt ou bay alkòl epi sove rejim alimantè ou jiskaske pi bon fwa. Anjeneral, lè nou nan yon rejim alimantè, nou entèdi pou nou bwè alkòl. Epi pa spsta!
- Alkòl se yon pwodwi trè kalori, kidonk si yo pran pandan yon rejim alimantè, Lè sa a, kontni an kalori ap monte nan yon pousantaj chak jou.
- Lè nou limite tèt nou nan anpil pwodwi pèdi pwa, kò nou febli ak vin pi frajil, epi si nou pran alkòl, Lè sa a, nou pral konplètman febli, ki pa ta dwe pèmèt pandan pèdi pwa.
- Alkòl afekte nou e nou sispann swiv rejim lan kòrèkteman, ki vle di ke nou pa satisfè tout rekòmandasyon.
Nan rejim alimantè a diven, alkòl se ki pa san konte, e menm vis vèrsa, li se akeyi e menm pratike. Isit la, diven se engredyan ki pi enpòtan an. Pa gen okenn konsekans negatif nan kò a yo obsève apre tankou yon rejim alimantè, ak senk kilogram nan pwa, tankou pa janm rive. Natirèlman, konbyen ou pèdi pwa depann sou kò ou. Petèt figi a pral pi plis, e petèt mwens.
Natirèlman, gen yon kantite limit nan rejim alimantè a diven :
- Pandan rejim alimantè a, ou dwe eskli idrat kabòn ki soti nan rejim alimantè ou, sik pa kapab itilize nan nenpòt fason nan nenpòt ki fòm, epi li se tou pa rekòmande yo sèvi ak ranplasman sik.
- Ou bezwen tou bliye sou sèl, li retire likid nan kò a.
- Pandan yon rejim alimantè ou ka bwè sèlman diven ak dlo. Pa gen ji, dlo mineral, kafe ak te. Li entèdi.
Rejim alimantè-Nitrisyon
Duration nan rejim alimantè a 5 jou ak chak jou ou bezwen sèvi ak menm bagay la.
- Dejene: 1 difisil-bouyi ze oswa 2 ze zòtolan kwit, yon ti tomat.
- Ti goute: 1 vèt pòm (pou egzamen ou, ou ka sote ti goute sa a).
- Manje midi: Low grès lèt-200 gram, 1 konkonm.
- Dine: 200 gram nan diven wouj wouj.
Ou ka bwè pi bon kalite dlo ki pa gazeuz nan nenpòt kantite.
Diven fwomaj
Gen yon lòt vèsyon nan rejim alimantè a diven, ki kontribye nan pi gwo pèdi pwa akòz retire elèv la nan toksin, toksin oswa likid nan kò a, amelyore metabolis. Isit la li posib ranplase fwomaj cheesy pou fwomaj ki gen anpil grès, men yo pran nan menm kantite lajan an - 200 gram. Se sèlman 150 gram nan fwomaj yo ta dwe manje nan ansanm ak tout moun, ak 50 ki rete a pou dine ansanm ak diven wouj.
Opsyon sa a ofri pou yon ekstansyon pou rejim alimantè a pou yon lòt 2-3 jou, e se pi plis limite pou kò nou an nan yon ti tan.
Ak nan Variant a premye ak dezyèm ou chwazi diven an dapre gou ou, bagay la prensipal se ke li ta dwe wouj ak sèk. Semisweet, semi-sèk ak ven dous yo pa apwopriye. Li trè enpòtan ke diven an se ansyen. Ou ka achte, pou egzanp, varyete sa yo: "Merlot", "Muscat", "Isabella", "Cabernet" ak anpil lòt moun.
Benefis nan yon rejim alimantè ki an sante
- Nan tankou yon kout peryòd de tan, ou ka pèdi apeprè senk kilogram nan pwa depase.
- Ou ka chita sou rejim sa a, tankou nan yon jou nòmal, ak nan yon fèstivite, ou ka bwè ak tout moun, sa ki pi enpòtan sonje ke ou bezwen bwè sèlman 200 gram. Ak yon rejim alimantè nòmal, ou bezwen pase yon jou antye ap eseye pa kraze ak bwè nan yon pati. Anjeneral, lè moun bwè, yo jwenn grès, epi ou pral pèdi pwa sou kontrè an.
- Lefèt ke ou pou 5 jou otkazhetes soti nan sèl, yo pral pozitivman afekte kò ou, li pral pirifye ototoksin ak toksin ak amelyore metabolis la.
- Diven an pozitivman afekte sistèm yo ematopozetik ak kadyovaskilè, se konsa nivo kolestewòl vle nan san an ap diminye ak konpozisyon li yo ap amelyore, epi òganis lan pral benefisye byoflavonid itil ak lòt itil phyto-konpoze.
- Rejim alimantè a trè bon mache, paske pou tout tan an ou pral bezwen achte sèlman 5 pòm, konkonm 5, 5 tomat, 5 ze, yon boutèy diven ak yon kilogram nan fwomaj cottage ki ba-grès.
- Rejim sa a ogmante atitid.
- Patikilyèman kontan ak etadèt la nan rayisab diven.
Mank yon rejim alimantè ki an sante
- Yo chita sou rejim sa a ou pa ta dwe gen okenn devyasyon nan sante, epi tou li bezwen konsilte avèk yon doktè.
- Yon entèdiksyon konplè sou sik sèl. Men, lè nan senk jou ou pral sou balans yo ak wè rezilta a, ou stomp ke li te vo li.
- Pou re-kondwi rejim alimantè sa a, ou ka sèlman apre 2 mwa paske nan enpèfeksyon yo ki dekri pi wo a.
- Si ou abi alkòl, lè sa a rejim alimantè sa a pa pou ou.