Ou ka amelyore kò ou pa danse. Pwobableman, sa a se pa yon gwo sekrè. Se konsa, poukisa anpil moun underestimate kalite sa a nan fòmasyon? Anpil moun kwè ke pa gen okenn itilize nan danse. Jodi a, jis koute mizik, pale ak zanmi ou, ou ka danse ak debarase m de selulit. Dans se zam ki pi bon an. Avèk èd nan fòmasyon sa yo, ou ka byen podkachat svoeeto. , Egzèsis pandan dans la ap parfe fè fas ak pwoblèm nan zòn nan.
Dans gen ladan charj yo menm ke ou ka jwenn nan maten an oswa pandan kou Fitness nan sal la. Espesyalman sa a ki kalite fòmasyon yon anpil plis enteresan ak plis plezi. Dans se eta yon moun nan lide. Li pral ede eksprime emosyon li. Si ou chwazi yon dans ki eksprime ou, Lè sa a, yon moun pa janm ap rate klas yo. Anvan fòmasyon li rekòmande pou fè cho-up pou fè pou evite blesi.
Salsa pou kò ak nanm
Konbyen kò a lang di nou. Salsa se yon dans pasyone ak ensandyè. Rezilta ekselan nan salsa Amerik Latin nan. Isit la yo enplike janm yo ak pye yo ak mouvman sikilè nan ranch yo. Sa a se yon dans trè popilè, se konsa jwenn yon patnè se fasil. Pou kòmanse, li nesesè enskri nan klas pou débutan, pou yo pa blese nenpòt ki moun.
Pou debarase m de selulit ap bezwen fòmasyon regilye. Se sèlman pa manke yo ou ka reyalize rezilta a. Anpil fanm yo rekòmande fè "dans danse". Sa yo se estil melanje: jazz, hip-hop, elatriye. yo parfe tren kò a ak garanti yon al pran plezi bon.
Ballet la se yon Swan lak
Ki moun ki pa t 'rèv la vin tounen yon balerin? Tout balerin yo yo, se konsa grasyeuz pran pare. Ak laj pa enpòtan isit la. Natirèlman, balè dwe kòmanse nan ane yo byen bonè. Men, apre 20, ou ka tou pou tèt ou. Tout moun ki kòmanse pratike balè imedyatman wè pwogrè - andirans, fleksibilite, fòs amelyore. Leson bal yo devlope kò imen an.
Tout egzèsis yo vize pou elaji misk yo ak yon detire bon. Ballet ede fè fas ak selulit sou kwis enteryè a. Débutan anjeneral travay tou pre machin nan. Egzèsis sa yo pral amelyore pwèstans ak figi yon fanm.
Ilandè danse
Ilandè danse ka pote yon anpil nan plezi epi yo pral debarase m de selulit. Mèsi mouvman ritm pral amelyore pwèstans. Yo kwè ke chay sa a fizik ap pozitivman afekte sistèm nève ak kadyovaskilè nan kò a.
Sa a kalite danse pral ede lonje janm yo epi redwi pwa. Pandan dans, tout gwoup nan misk yo patisipe. Mouvman yo ap ede debarase m de kalori ki pa nesesè epi detwi selulit. Ki pi enpòtan an pandan dans la konsidere kòm fè li sou mwatye zòtèy yo. Ou bezwen toujou ap kontwole pwèstans ou.
Mouvman wòdpòte, mouch ak kou - se sa ki vin tan dans ti fi a. Wi sa a se al pran plezi nan pi bon. Nan yon èdtan nan fòmasyon, ou ka depanse sou 600 kalori. Se poutèt sa, nou enskri pou klas yo.
Dans vant - bote nan reyalizasyon an
An reyalite, danse vant se pa sèlman yon dans seksyèl anderotik. Li pote plezi ayestetik ak espirityèl. Dans la ranfòse sante nan kò imen an. Mouvman sa yo ede yon fanm louvri nanm li avèk èd nan yon dans.
Nan yon koup la mwa ou pral wè rezilta ekselan. Yon fanm ap vin pi endepandan konfyans. Li pral soti nan yon chaj reyèl nan enèji. Dans vant pote bliss ak bon. Dans arab pozitivman afekte tout misk yo nan kò a, fè yo pi fleksib ak mobil, ak po a vin elastik ak lis. Trè byento li pral posib bliye sou selulit epi jwi lavi. Dans pral ede pèdi pwa ak nòmalize pwa. Avèk èd nan fòmasyon sa yo, ou ka revele tout sekrè yo nan kò ou. Mouvman yo ap ede geri kolòn vètebral la. Jodi a, sou senkant kalite dans vant yo li te ye.
Sa a se yon bon opsyon konbine biznis ak plezi. Selulit gate tout bote nan fi, espesyalman manman bourik la. Se poutèt sa, nan adisyon a tout anti-selulit krèm, li rekòmande angaje yo nan dans Oriental. Grace ak bote yo pral konpayon ou nan lavi yo. Lè w sekwe ranch yo, piye ak nan vant pral ede debarase de selulit. Mouvman sa yo mennen po a pou fòme.
Espesyalman nenpòt kalite dans amelyore atitid ak dispans eta depresyon. Pou debarase m de selulit, ou bezwen souke ranch ou ak piye chak 5 minit. Ou ka menm enskri pou dans Oriental nan klib la Fitness. Se konsa, ou pral regilyèman ale nan klas yo. Souke yo ta dwe fè pi vit posib.
Li pa rekòmande angaje nan kalite sa a nan priploskostopii fòmasyon, deplasman nan kolòn vètebral la, èrni, doulè nan do, ak pi grav nan maladi a ilsè, fwa, venn varis, pwoblèm konsiltasyon.
Pòl Dans sou Gad la
Pòl-dans se yon nouvo direksyon nan kondisyon fizik. Dans la pran plas sou poto a (poto), tankou nan yon stritiz, sèlman isit la pa gen yon sèl abrite. Sa a se yon melanj enteresan nan erotik ak sportsmusic. Tout moun yo kontan ak sa yo dans yon. Jimnastik ki vize a ranfòse tout misk yo nan kò a. Danse yon mwatye-dans ap gen swe.
Siyifikativman ranfòse misk yo apre fòmasyon sa yo. Dans se vize pou elimine "zoranj la". Kò a ap vin sere, ak evantyèlman depo yo grès pral disparèt. Po a pral elastik ak bèl, menm jan ou reve.
Dans sa a ajoute seksyalite fanm lan ak favè Bondye. Sa a kalite dans se apwopriye pou tout moun. Yo ka etidye nan nenpòt laj. Pa gen okenn egzèsis monotone. Dans la se enteresan ak kaptivan. Pòl-dans se yon kalite konplèks nan dans, paske li mande pou yon bon preparasyon fizik. Se poutèt sa, ou gen pou yo ale nan jimnastik la pou pi bon rezilta yo.
Si ou pa renmen anyen, Lè sa a, li la vo pou enskri pou espò dans. Ritmik ak mouvman repetitif ka parfe sere kò a epi efektivman elimine aparans nan selulit. Ou ka pran yon mennaj pou danse avèk ou pou fè li plis plezi. Se konsa, ou pral gade pou ke ou pa rate klas yo. Dans se pa sèlman mouvman, li nan yon vi. Yo pral pote yon anpil nan plezi ak benefis nan kò a.