Jodi a pèsonn pa bezwen dlo nan dlo a, li disponib pou tout moun, anpil menm ale nan beny lan, men pifò moun pran yon douch oswa benyen nan kay la. Tout moun ka fè aranjman pou yon ti resort nan kay la, bagay prensipal la se pran li byen.
Douch oswa benyen?
Li tout depann sou sante ou, atitid ak, nan kou, tan. Pou egzanp, si ou gen règ, Lè sa a, li pi bon pran yon douch. Li ka pran chak jou plizyè fwa. Nan denmen maten, li stimul ak dinamize, ak nan aswè a li detan ak flush fatig.
Jodi a prèske chak moun gen nan Ivanna lakay li ak douch, se konsa dènyèman te benyen an vin pa sèlman yon kote pou lave, men yon kote soulaje estrès la nan detant ak pou pirifye.
Kouman benyen afekte kò a?
Premyèman, ou bezwen peye atansyon sou tanperati dlo a . Dlo cho pèmèt fonn nan ki pa sibstans ki sou ak oksijèn yo antre pi bon sou po an. Porositë yo louvri parfe epi yo netwaye, se konsa po a kòmanse respire.
Dezyèmman, presyon dlo a enfliyanse nou. Eske ou remake ke lè nou plonje nan dlo a, nou santi ou pèdi pwa nan kò nou an? Mèsi a fòs sa a kontwole nan dlo a, kò a detann, sikilasyon san amelyore, aparèy la musculoskeletal se maksimòm rilaks ak desele, ekoulman pwodiksyon san ekstremite yo ogmante ak volim nan san nan kò a redistribiye.
Twazyèmman, gen yon efè chimik sou kò a. Sibstans ke nou fonn nan dlo, ogmante ton an ak soulaje tansyon. Avèk èd nan basen, ou ka trete sèten maladi. Si ou ajoute remèd fèy, sèl, lwil esansyèl, kim oswa san koulè henna nan dlo, nou pral jwenn yon efè ki ka geri e prevantif.
Soti nan chak adisyon nan beny lan depann sou efè a sou kò a: vwazinaj oswa detant, soulajman doulè, viraj, tretman oswa retrè nan estrès.
Kouman kòrèkteman yo pran yon benyen?
Bath se kote ou bliye tout bagay. Eske ou janm te gen tankou yon bagay ke ou jis rilaks epi yo tonbe nan dòmi?
Gen plizyè kalite basen:
Basen cho - tanperati dlo a se 36-38 degre. Sa yo se basen yo ki pi popilè ak konfòtab. Nan takivanne bezwen yo dwe 40 minit.
Beny cho - Tanperati dlo a pi wo pase 39 degre epi ou ka depanse pa plis pase 20 minit nan li. Si ou se plis nan dlo cho, kè ou ap soufri, kidonk li se pi bon kenbe zòn nan kè nan dlo a.
Anplis sa yo basen yo toujou endiferan (34-36 degre), fre (apeprè 30 degre) ak frèt (apeprè 20 degre).
Dire a nan resepsyon yo depann sou Transparans ou.Men, ou bezwen sonje ke tan an nan basen frèt se sèlman 5 minit.
- Pa pran yon beny imedyatman apre yo fin manje, sèlman apre de zè de tan.
- Li pi bon pa pran yon beny pandan règ, byenke li ede fè fas ak doulè nan premye jou a.
- Pandan pwosedi a, twalèt la ta dwe cho, omwen 25 degre. Pa kite dra.
- Li pa rekòmande kouche nan twalèt la pou yon tan trè lontan, ak Lè sa a, nan lòd yo detann, li pral pran tout fòs ou.
- Lè w pran yon beny, pa panse sou negatif la, mete nan kèk mizik bèl ak aleje limyè a yon ti kras.
- Pran yon douch anvan ou pran yon beny, se konsa fonn nan dlo a pi bon Penetration nan po an.
- Byen netwaye po a, itilize bwòs espesyal. Pou amelyore sikilasyon san an nan tisi yo, fè yon fasil masaj bèl.
- Nan fen pwosedi a, nouri kò a ak krèm oswa losyon.
Kisa pou ajoute nan dlo a?
Kim
Nan tout fim, se beny lan pran sèlman ak kim, li konsidere kòm aditif ki pi popilè. Fonksyon li yo se bave ak aromatize. Se poutèt sa, li gen ladan koloran divès kalite, ajan kimen, préservatifs, gou ak parfen. Menm si ou achte yon bave chè, ou pa bezwen panse ke li se itil, gen tou yon mwatye petrochemicals nan li.
Anvan ou achte yon bave, li konpozisyon an, se konsa te gen mwens eleman chimik. Foam ak gou "bon plat" (frèz, vaniy, tiramisu, chokola, ak lòt moun) yo pa renmen nan tout. Fondamantalman yo vize a yon feblès ak panse bèl, nan kou, si ou pa sou yon rejim alimantè.
Sèl
Baths ak adisyon nan sèl yo trè itil pou prevansyon ak tretman nan sèten maladi. Benyen Sèl ka pran nan kay la. Yon achte yon lanmè oswa sèl lanmè ka nan magazen an pwodui kosmetik oswa nan famasi a. Sonje ke sèl benyen yo gen yon efè Tonik, kidonk li pi bon pa pran yo anvan kabann.
Anvan ou ajoute sèl, li enstriksyon yo. Sonje ke sèl pa kapab natirèl. Se pa paske nan sèl nan tèt li, men paske nan aditif atifisyèl.
Basen sa yo kapab aktive metabolis nan òganis lan, kalme sistèm nève a epi ede fè fas ak doulè nan miskilè.
Esansyèl lwil
Efirneemasla lè w ap pran yon benyen bay yon efè espesyal. Sibstans aktif nan lwil penetrasyon nan po a, epi tou li afekte kò a nan sans nan pran sant, gras a parfen li yo.
Fè fas ak yon frèt, ou bezwen pran yon beny ak adisyon nan lwil oliv sitwon, Rosemary, lansan, mant, Sandalwood, Juniper, pye bwa te, lavand, kamomiy, ekaliptis, pichpen, myrrh ak bwa sèd.
Pou rechaje , ajoute tim, neroli, mandarin, lacho, chadèk, kardamom, sitwon, bergamot, pen, zoranj, Basil oswa juniper nan beny lan.
Pou reyalize yon efè ap detann, sèvi ak kamomiy, lacho flè, Balm sitwon, ylang ylang, lavand, Jasmine oswa marjolan.
Anvan ou pran yon beny ak lwil esansyèl, byen rense ak tout detèjan, pran yon douch ak rense soti makiyaj la. Li pi bon yo lave tèt ou ak vle di natirèl.
Pou 20 lit dlo, ajoute yon gout nan lwil esansyèl. Li pa fasil pou ajoute lwil nan dlo, si li vini an kontak ak po a, iritasyon ka rive.
Premye ou bezwen fonn lwil la nan emulsifikateur a, ak Lè sa a, ajoute nan benyen an. Kòm yon emulsifyan ka siwo myèl, lèt, soda, sèl lanmè, krèm oswa kefir.
Remèd fèy
Tout plant gen plizyè sibstans ki itil ak aktif: mineral, tanen, phytoncides, vitamin ak anpil lòt moun. Li trè itil pou respire odè plant yo.
Ou ka prepare ekstrè nan kay la, epi ou ka achte tou pare nan yon magazen oswa famasi. Ou kapab tou achte remèd fèy la. Yo ta dwe prepare enfeksyon ak pwodwi yo jan sa ekri sou pake a. Nan otòn lan, an ete ak nan sezon prentan, ou ka kolekte remèd fèy yo tèt yo epi sèk tèt ou. Nou bezwen kolekte plant nan kote ki pwòp, lwen wout la, lavil la ak kay prive.
Retabli sistèm nève a, ou bezwen ajoute yon dekoksyon nan marigold, origan, flè lacho oswa valeryan nan beny lan.
Pou amelyore dòmi ak trete yon frèt, sèvi ak yon dekoksyon nan boujon Pine, akile, almondwort swa.
Si tèt la fè mal , lè sa a ajoute bouyon yo nan mant ak lavand nan benyen an, epi si misk yo ap fè mal - ekaliptis ak ba.
Anvan ou pran yon beny ak remèd fèy, asire w ou pa alèji ak zèb sa yo. Epi tou, si ou te pran yon douch devan, Lè sa a, apre sa ou pa bezwen fè sa.