Nou kwit lakay granola granola - lakay te fè muzli, pafè pou manje maten ak ti goute. Li trè enpòtan ke ou ka ajoute engredyan pi renmen ou nan granola la. Si se bè a ranplase ak lwil oliv, Lè sa a, ou ka itilize sa a délikatès nan jèn. Si konpozisyon an gen ladan len, sa a pral gen yon efè benefik sou dijesyon. Genyen yon anpil nan opsyon pou kwit manje pou sa a plat. Ou ka chanje resèt la gou ou, ajoute nwa oswa grenn.
Engredyan:- Flok Oat 100 g
- Siwo myèl 50g
- Sesame Blan 15 g
- Apple 200g
- Dlo 20 ml
- Bè 30 g
- Etap 1 Prepare engredyan ki nesesè yo: sereyal, pòm, siwo myèl ak wowoli.
- Etap 2 Nou koupe pòm yo nan ti moso, menm jan tou pòm ka fwote sou yon rap koryas.
- Etap 3 Pou pòm, ajoute flok avwan, wowoli, kannèl (opsyonèl).
- Etap 4 Ajoute 3 gwo kiyè siwo myèl ak 1 gwo kiyè dlo. Melanje byen.
- Etap 5 Add bè a adousi epi melanje ankò byen.
- Etap 6 Nou kouvri chodyè a ak parchemin, mete deyò mas la. Chofe fou a a 200 ° C, li mete pou 40 minit, brase chak 10 minit. Muzli nou an pare, kounye a ou ka jwi yo ak yogout oswa kefir. Bon appetit!