Nouri po a
Ou se sa ou manje. Pou asire ke po ou an sante, ou bezwen mete nan rejim alimantè fwi ak legim, pwoteyin ak grenn antye, osi byen ke grès sante.
• Fwi ak legim
Manje yon jou omwen twa pòsyon nan fwi, ak senk oswa plis - legim. Yon pòsyon se yon fwi mwayen ki menm gwosè oswa yon tas nan bè, mwatye yon tas fwi tranche oswa yon tas legim koupe. Yo genyen yon kantite olye gwo antioksidan ki itil pou po a, ki ede kenbe li idrat ak pwoteje.
• Rekòt grenn antye
Egzijans chak jou a se kat a uit pòsyon. Yon pòsyon se yon tranch pen oswa mwatye tas sereyal (sereyal tankou diri mawon, pitimi ak grenn ble antye) ki gen eleman nitritif ak vitamin ki ankouraje moun k'ap viv koulye a nan glycosaminoglycans nan kò a, epi yo nan vire patisipe nan pwodiksyon an nan kolagen an Elastin (elastik fibrilen pwoteyin).
• Pwoteyin
Po ou bezwen kat a sis pòsyon. Yon pòsyon se 1 ze oswa 100 gram pwason (vyann), mwatye yon tas fwomaj tofou oswa pwa. Pwoteyin ki rich manje yo vital pou pwodiksyon kolagen an ak elastin. Ze, pou egzanp, gen lezitin, ki ranfòse selil yo, ede yo kenbe tèt ak efè ki danjere nan anviwònman an.
• Grès
Manje manje ki gen ant twa ak kat pòsyon grès chak jou. Pòsyon an se 1h. l. lwil oswa sis nwa, 1 ti kuiyè. l. lwil. Ou pral jwenn yon anpil nan grès sante, ki gen ladan lwil oliv oswa len lwil ak nwa, pou egzanp, Pistache ak nwaye. Yo fè po a mou ak souplesse.
• Dlo
Bwè uit linèt nan 250 ml dlo chak jou. Mouri kò a soti nan andedan an pral delivre ou soti nan ondilasyon ak ondilasyon.
• Aditif
Nenpòt rejim alimantè pafwa prive nou nan vitamin ki nesesè yo. Pran vitamin konplèks, ou fè moute pou mank nan eleman nitritif po nesesè.
Aliman ak amelyore complexion la
Debarase m de iregilarite ak ti sèk nwa, menm jan tou bay klere nan po se pa tankou difisil jan li sanble. Li rekòmande pou itilize pou ajan sa a ki ogmante rejenerasyon selil. Chak jou èksfolyasyon maten ak yon fwote mou oswa netwayaj losyon ki baze sou asid glikolik oswa aswè avèk èd nan retinoid (dérivés nan vitamin A) se yon bon fason yo debarase m de selil keratinized. Pwosedi sa yo ede amelyore po a. Si ou soufri soti nan ti sèk nwa, li ka nesesè yo ajoute serik ak glukosamin, rete pigmantèr, nan kou ou.
Sonje swen nan chak jou
Nou lis tout nesesè pou swen pou chak jou, san yo pa ki li pral trè difisil reyalize yon bon rezilta.
• Netwayaj
Li se dezirab ak yon fòmil mou ak engredyan kalme (aloès, bè Shea, elatriye). Li apwopriye pou prèske tout kalite po. Anplis de sa, ou ka itilize li nan nenpòt ki lè nan jounen an, tou de nan maten ak nan aswè a.
• Solèy
An reyalite, aspè ki pi enpòtan nan swen pou po se itilize chak jou nan yon krèm pwotèj kont solèy ki gen yon faktè UV 15 ak pi wo pandan tout ane a. Ou ka soulaje lavi ou pa chwazi yon krèm idrate ak yon SPF menm jan an. Menm ak itilize nan solèy, kèk reyon iltravyolèt ap toujou "kraze nan" sou po an. Nan ka sa a, antioksidan pral ede w kreye yon kouch pwoteksyon adisyonèl ak pwoteje po a soti nan radikal gratis. Nou konseye pou aplike serom lan ak antioksidan kòm yon baz pou krèm pwotèj kont solèy la. Oswa, pou pi plis konvenyans, sèvi ak yon fonksyon trip (idratan, pwoteksyon solèy ak efè antioksidan) ki pral pwoteje po ou soti nan radikal gratis.
• Krèm lannwit
Ki lè ki pi apwopriye pou nouri po a ak sibstans ki sou itil? Natirèlman, lannwit: pandan w ap dòmi, kò a konplètman chanje atansyon li nan restorasyon nan selil yo.
• Kontou Cream je
Po a nan zòn sa a gen tandans fè laj pi vit pase figi nan tèt li: li se mens e li gen mwens glann sebase, ki fè li pi difisil yo mwatir li. Se konsa, ak aparisyon nan trimès la, jwenn yon krèm pou zòn sa a.
Redwi ondilasyon
Nan tan sa a, nou gen sèlman yon sèl pwoblèm - yon kèk ondilasyon sal. Pa gen pwoblèm ki jan etone sa a ka son, tout dènye anti-aje pwodwi yo pwodui nan fòm lan nan krèm, epi yo pa nan fòm lan nan piki, konsa ou ka itilize yo olye pou yo krèm abityèl ou. Anpil fanm pa ka peye piki chè pou goumen ondilasyon oswa tou senpleman ak yon mefyans nan zegwi. Se poutèt sa, konpayi ofri yon ranplasan pou sa yo rele "chiriji entèvansyon."