Rezon pou joure
Pou fè mal nou ka diferan bagay ak diferan moun, men sans nan pwoblèm yo souvan vini desann nan jis de rezon.
1) dezekilib nan atant ou ak aksyon moun ki ozalantou ou.
Sitiyasyon ki mennen nan resantiman, yon gwo anpil. Ou ka kòmanse kèk biznis enpòtan nan kay la oswa nan travay, li se sèlman natirèl ke ou konte sou sipò ak èd. Li espesyalman ofansif lè ou pa resevwa sipò sa a. Resantiman rive lè moun ki fèmen yo pa kenbe pwomès yo, trayi oswa ranplase yo. Kèlkeswa rezon ki fè yo pa atann nou yo, yo toujou fè mal.
2) Konpòtman agresif lòt moun.
Sitiyasyon lè konpòtman agresif lòt moun lakòz resantiman, yo pa konsa ki ra. Sa a kapab abilite a lari abityèl, move konpòtman yon moun fèmen oswa kòlèg li, mechanste entansyonèl nan direksyon pou moun. Natirèlman, konpòtman sa yo lakòz resantiman.
Ki jan yo goumen?
Si ou santi ke sitiyasyon an nan ki yon moun te ofanse ou, te kaptire ou twòp, si ou pa kapab refè pou yon tan long, si ou pran ofans menm nan bagay sa yo ti kras ke lòt moun jis pa remake, gen plis chans li lè yon bagay pou chanje nan tèt ou.
Pou kòmanse, li enpòtan pou detèmine kisa li ye - resantiman ou? Li ka diferan. Petèt ou santi ke ou se enjisteman kouri ak vle retabli jistis. Petèt ou fache epi ou ta renmen pran revanj sou delenkan an. De tout fason, sa a se yon emosyon negatif, ki ou tèt ou voye andedan nan tèt ou.
Premye a tout, pa apresye emosyon, pa santi yo regrèt pou tèt ou ak kidonk sèlman ogmante doleyans la. Reflechi sou si wi ou non ou reyèlman gen dwa pou w atann de moun sa a an patikilye yon bagay ki pi plis pase sa li ka ba ou? Souvan moun touche soufri de lefèt ke yo panse ke tout moun ki ozalantou yo dwe epi yo dwe gen yon bagay. Natirèlman, sa a se pa konsa. Natirèlman, èd mityèl trè enpòtan, men pi wo a tout moun, yon moun dwe ede tèt li.
Si plent la te pran posesyon ou, li enpòtan pou w konprann emosyon w yo. Demontre sitiyasyon an an detay. Ou ka pran yon fèy papye, ekri sou tout bagay ou santi ou, pa anbarase pa emosyon ak ekspresyon. Lè sa a, ekri tout bagay ke ou panse ki pral fèt pa yon moun ki nan relasyon ak ou, men ou dwe gide sèlman pa lide la. Nan balans sèk la, ou jwenn yon vle di an lò, yon gade modere nan sa ki aktyèlman rive. Ou ka asire ke pa gen moun ki vle ofanse ou, omwen sou objektif.
Pou lavni an, aprann anpeche akimile nan resantiman. Si ou wè ke yon sitiyasyon gòch parèt ant ou menm ak yon moun bò kote ou, li pi bon imedyatman pale ak avèk kalm jwenn relasyon an pase yo kite omisyon yo.
Si ou pa kontan ak reyaksyon moun nan kèk nan aksyon ou, panse ke ou te souzèstime oswa trete eskandal, reflechi sou lefèt ke se sèlman moun ki fè anyen pa gen yon reyaksyon negatif nan aksyon yo. Anplis de sa, menm negatif fidbak ka trè itil, depi ou pral gen opòtinite pou pa fè erè menm jan an nan lavni an.
Pi bonè oswa pita tout moun panse sou ki jan yo defèt yon ofans. Si sa a santi chay ou souvan epi anpeche ou soti nan kè kontan, konsidere si gen nenpòt lòt rezon. Li fasil ke moun ki ozalantou ou vle fè espre ruine lavi ou. Gen plis chans, ou peye atansyon twòp nan ti bagay, santi ensekirite nan tèt ou, e sa deja mande pou travay plis detay ak grav sou tèt ou, petèt avèk èd nan yon sikològ.