Antre nan mòd manje a. Bliye sou manje pou mwatye yon jou, ak Lè sa a, sonje sou dine ak manje l 'ak bagay dous - pa lide ki pi bon pou yon figi Mens. Mete orè a: yon manje midi plen ak yon koup nan ti goute nan entèval egal pral ede kenbe nivo enèji epi yo pa ajoute liv siplemantè.
Manje Desè nan maten an - Lè sa a, yo pi bon absòbe nan kò a. Si ou reyèlman vle trete tèt ou nan yon bagay bon gou nan wotè a nan jou a ap travay - chwazi yon mozayik nan chokola nwa, yon ti ponyen nan dat oswa yon pè fwi sezon an. Low-kalori espesyalite endijèn, kwit nan kay la - yon solisyon ekselan pou dan dous.
Bwè sèlman te fre ak kafe. Soti nan yon bwè kafe idrosolit ak te refwadi, pa gen okenn itilize, pa gen okenn plezi. Nitrisyonis di: yon tas kafe natirèl soti nan grenn jaden oswa frèch-moulu te stimile aktivite mantal, ede kenbe tèt ak estrès, ranfòse sistèm nan kadyovaskilè. Men, pa twòp li: konsomasyon twòp nan te ak kafe ka mennen nan overexertion nève.
Konfòme avèk prensip nitrisyon apwopriye. Danjere konte kalori pa nesesè - jis swiv règ yo senp nan yon meni rasyonèl. Asyèt yo ki pi dans ak bagay dous manje jiska 12 è nan apremidi a, pou manje midi chwazi manje ki gen idrat kabòn dous ak pwoteyin, pou dine kite yon remoute kouraj, men goute pwoteyin limyè (pwason ak letye ki gen anpil grès desè).