Pa gen okenn kontr itil pou itilizasyon yo. Se konsa, ou ka imedyatman jwenn konnen ak meni an, bay yon rejim alimantè ze. Premye bagay ou pral bezwen sonje - BREAKFAST toujou kontinye ak yon zeg. Rès la nan lis la nan asyèt pou semèn kap vini yo nan pèdi pwa, gade anba a:
Premye semèn
Lendi
Pandan manje midi nou manje yon kalite fwi, pou dine tete bouyi ak sòs salad legim
Madi
Nan manje midi ou ka manje yon koup la èskalop pwason + yon pen griye ak krèm tounen, pou dine, grenpe moute ze
Mèkredi
Nan manje midi, ou ka dòlote tèt ou ak sòs salad fwi, pou dine vyann poul bouyi san po
Jedi
Nan apremidi a, kwit legim konpòte (ideyal zukèini oswa berejenn), yon adisyon ekselan yo pral yon pen griye, pou dine, de ze bouyi
Vandredi
Nan pwason an griye pwason ak sòs salad legim yo gen dwa, pou dine, fwomaj Cottage ak pen griye ak krèm tounen
Samdi
Nan manje midi, ou ka dòlote tèt ou ak sòs salad fwi, pou dine vyann poul bouyi san po
Dimanch
Nan apremidi a, bouyi yon moso nan vyann (chwazi ant vyann bèf ak poul), konplete plat la ak pen griye ak krèm tounen, pou dine, de ze poul
Dezyèm semèn lan
Lendi
Nan apremidi a, legim vapè ak dyondyon ak pen griye, pou dine, grenpe ze
Madi
Nan manje midi, manje nenpòt fwi yon sèl, pou dine bouyi vyann (poul oswa vyann bèf) ak sòs salad legim
Mèkredi
Nan manje midi ou ka manje yon koup nan èskarpèt pwason ak 1 pòm, pou dine, grenpe moute ze
Jedi
Nan fwomaj la cottage apremidi (grès kontni jiska 9%) ak pen griye ak krèm tounen, pou dine de ze poul
Vandredi
Nan manje midi nou manje fwi a menm ankò, pou dine bouyi poul san po oswa 2 ze
Samdi
Nan manje midi, ou ka dòlote tèt ou ak sòs salad fwi, pou dine, pwason fri nan varyete ki ba grès
Dimanch
Pandan manje midi, se bouyon poul bouyi ak sòs salad legim yo pèmèt, fwomaj Cottage ak pen griye ak krèm tounen pou dine
Semèn nan twazyèm nou manje sou meni an nan premye semèn nan, katriyèm lan, respektivman, sou dezyèm lan. Nan semèn nan fèmen li pral inutiles fè plizyè pwosedi nan netwaye netwaye. Sa a pa pral sèlman gen yon efè benefik sou sistèm dijestif la, men yo pral amelyore sante tou an jeneral. Apre yo tout, tankou nenpòt rejim alimantè, ze, tou entwodui yon kalite estrès pou kò a.
Reviews
Julia:
"Anvan maryaj la, te gen yon mwa, men figi m 'te nan yon aparans Malerezman domaje, e ankò mwen vle gade tankou yon milyon dola sou jou mwen pi kontan nan lavi mwen." Mwen te deside fè yon kalite kado nan lavni mari m' - pèdi pwa pa sèt kilogram "Mwen te konseye pa mennaj mwen an, Jije pa figi aktyèl yo, rejim alimantè a se ekselan.An jeneral, mwen te kòmanse manje, dapre meni yo pwopoze a.Li se onèt - te gen echèk, mwen ankò apiye sou bonbon, krwasan ak lòt pran plezi nan lavi. ekspirasyon 4 (jis nan tan pou maryaj la), mwen pèdi sèt kilogram, ki mwen trè kontan sou! Ak ki jan Lè sa a, ou pa kwè ke rèv rive vre? "/
Tamara:
"Premye a tout, mwen te chwazi rejim sa a paske nan yon rejim plis oswa mwens varye. Mwen pa t 'kapab pase tout jounen an manje Buckwheat la menm oswa pòm.Dezyèmman, metòd la nan rejim lan ze te pwomèt yo debarase m de grès depase nan kat semèn, ki mwen pa ka ede atire Mwen te fini ak objektif la nan ap resevwa nan Jeans fin vye granmoun ke mwen pa t 'kapab peze nan pou yon koup nan ane yo.Te trè premye semèn nan rejim alimantè a bay m' trè difisil, mwen te kenbe yo gade nan frijidè a ak je yo grangou nan yon bèt nan bwa, men mwen te kenbe. te panse, manje sou meni an ak pa plis. ak te gen légèreté nan mouvman yo ak lide nan tèt li te fè remake pa Kate Moss "Pa gen anyen plis bon gou pase santi menn." Nan fen rejim alimantè a, mwen kalkile ke li te pran m 'senk kilogram, ak Jeans yo fin vye granmoun yo te gwo pou gwosè a tout antye ... "