Yoga leson pou siksè nan lavi

Menm si ou pa pratike yoga, tankou kapasite, pran avantaj de sa ki pratik sa a bay pou devlopman pwòp tèt ou ak pwomosyon nan diferan zòn nan lavi ou. Nou te ranmase pi bon nan yoga leson yo ki pral ede nenpòt moun ki reyalize siksè lavi. Leson 1. Genyen san vyolans!
Yoga resevwa fleksibilite. Fè detant efor, respire san tansyon - tout sa a pèmèt ou rive nan objektif la ak efò a pi piti ak fè asanas, ki, nan premye gade, te sanble enkwayab nan kò ou. Bagay pwensipal lan se pa fòse tèt ou nan lafòs simonte papòt la nan opòtinite ou, men yo devlope fleksibilite espirityèl. Kapasite nan detann ak adapte yo ak chanje se youn nan kle yo nan siksè ak karyè. Dapre rechèch ki fèt pa Enstiti a nan Copperburn, nimewo yon sèl kalite lidè reyèl la se fleksibilite, kapasite fè fas ak chanjman inatandi, adapte yo ak sitiyasyon an.

Enpòtan: pratike yon apwòch fleksib. Avèk yon chanjman toudenkou nan sikonstans, detann, "lage" Plan A ak trase Plan B, san gade dèyè nan konvansyon ak règ yo.

Leson 2. Jwenn lwen pèfeksyon
Fè yon asana konplèks se pa yon objektif, dapre lwa yo nan yoga. Bagay la prensipal la se pwosesis pou amelyorasyon, pa yon striving éfréné pou pèfeksyon. Pèkeksyon pa sèlman anpeche ou deplase pi devan, men tou detache soti nan kapasite vre ou a, jenere pè nan echèk, ki rèstore kreyativite ou ak kapasite yo panse orijinal. Anpil moun fòse tèt yo fè tout bagay parfe ak kòrèkteman. Lapèrèz la se ke règ sa yo envante pou nou pa lòt moun. Yoga ede tou konsantre sou pwòp chemen pa yo, pa kap tounen nan si yon moun panse li dwat. Pibliye soti nan pèrfèzis, nan fen a, ka ede fè karyè ou plis sans ak apwopriye nan dezi vre ou ak gou.

Enpòtan: yon fason pèdi se konpare ak lòt moun oswa fè efò pou kèk objektif ideyal. Chak nouvo etap evalye an konparezon ak pèsonèl, kwake ti, reyalizasyon sou wout la nan objektif la. Sa a se motivasyon ki pi bon ak sipò pou avanse pou pi devan.

Leson 3. Konsantre!
Nenpòt ki moun ki te janm eseye fè "poze nan Eagle la" oswa yon lòt asana, ki baze sou balanse, te ka di ke si ou pa t 'kapab konsantre, ou pral repati oswa tonbe. Konsantre sou sa w ap fè, pèmèt ou debarase m de panse enfliyanse ak redwi nivo a nan enkyetid, ak Se poutèt sa, reyalize rezilta a pi bon "isit la e kounye a." Lè sa a aplike pa sèlman nan pratik la nan yoga. Koulye a, li lè pou "entansyonalite difisil", i.e. "konsantre nan konsyans" sou pèfòmans nan yon travay espesifik. Pa eseye konbine lavi pèsonèl ak travay. Si ou pa vle pann nan zòn nan "gri" nan obligasyon unfulfilled, pa bouche moute tan ki attribué pou travay ak pwoblèm pwòp ou yo. Lè jou a ap travay sou, dedye tan nan biznis, rès - anyen, osi lwen ke ou sèlman.

Leson 4. Dekonekte
Yogi nan nenpòt nivo konnen ke yon pas nan etid la nan dènye asana a (Shavasana) se yon erè grav. Sa ka negate efò ou pou amelyore ak devlopman pwòp tèt ou. Etid konfime bezwen pou rès apre yon "jou difisil". Ak byenke kèk biznisman siksè fè grandizè nan kapasite nan dòmi sèlman 4 èdtan pou chak jou lannwit (ki se sèlman mwatye nòmal la pou yon adilt), syans di ke mank de dòmi diminye pwofesyonèl pèfòmans ak diminye kandida kwasans. Kreyativite ak fonksyon pèsepsyon ka soufri jisteman paske nan yon mank de rès.

Enpòtan: plen Shavasana soti nan yota - li nan omwen 7-8 èdtan nan dòmi, ki, pa gen dout, pral fè jou kap vini ou pi pwodiktif ak plis satire, ak solisyon - plis entwisyon.

Leson 5. Jwenn Harmony
Kòm Lama a Dalai di, kle a nan bon sante se lapè nan nanm ou. Pratik nan yoga fè nou sonje ke sante ak siksè se pwodwi efò jwenti nan kò ak lespri. Kò nou an absòbe estrès, ak sa a mennen nan konsekans sante negatif, pou egzanp, yon risk ogmante nan maladi kadyovaskilè ak onkolojik. Kontrèman, eta a nan kontantman mennen nan yon amelyorasyon nan fòm fizik: li ranfòse sistèm iminitè a, amelyore dòmi ak fè pwomosyon lonjevite. An menm tan an, si ou pran swen sou kò a, konsyans travay nan mòd nan pi bon - ou depanse mwens efò ak tan sou travay epi reyalize pi gwo pwodiktivite ak efikasite.

Enpòtan: balanse bezwen yo nan kò a ak kapasite nan lespri a se pa tankou difisil tankou li sanble nan premye gade. Pou ogmante rezistans estrès, chwazi "metòd pou mare" fason ki bon pou ou. Epi obsève règ yo nan pran swen sante ou.

Leson 6. Vin enposib la
Objektif final la nan yoga se reunion a nan ou ak pwòp tèt ou anndan ou nan amonizasyon an nan lespri ak kò. Ak nan lavi - siksè nan yon karyè siksè, ki koresponn ak valè entèn ou yo. Si li se pwogrè nan "Raven poze" la oswa pwomosyon, pouvwa a nan pasyon ak atitid pèsonèl, atravè realizasyon an nan objektif la vre, kapab, selon Joseph Campbell, Ph.D. nan filozofi, yon espesyalis nan mitoloji, "louvri pòt la kote gen mi yo sèlman." "Pouvwa a nan Lejann" pèmèt nou, an akò avèk objektif entèn nou an, bay nesans rive nan yon abondans nan opòtinite ekstraòdinè.

Li enpòtan: pou ou koute tèt ou epi chèche konnen ki sa ou reyèlman vle nan lavi sa a soti nan tèt ou ak lòt moun - sa a, etranj ase, deja mwatye nan reyalize yon objektif ke ou ka pa ankò konnen sou.