Vitamin bwè "Mitil"

1. Koupe gode vaniy la nan mwatye, retire grenn ki soti nan li epi mete l sou kote. Si ou pa gen Engredyan nat :

• vaniy gous - 1/2 moso
• lèt - 1 vè
• vaniy yogout - 1 vè
• ramase - 1 vè
• blackberry - 1/4 Glass

Enstriksyon

1. Koupe gode vaniy la nan mwatye, retire grenn ki soti nan li epi mete l sou kote. Si ou pa gen vaniy natirèl, sèvi ak mwatye yon ti kiyè nan poud vaniy. 2. Si ou vle jwenn yon bwè epè ak frèt, bilberries ak mur anvan friz. 3. Pliye tout engredyan yo nan bwè a vitamin nan bòl an blenndè, nan yon kèk etap melanje mas la jiskaske li se konplètman omojèn. 4. San reta, vide bwè a fini pa linèt epi bwè li pou 15-20 minit pou benefis maksimòm.

Sèvi: 2