Vitamin bwè soti nan fwi twopikal

1. Lave tout fwi ak souke dlo a. Bannann kale, mango ak papay pò Engredyan:

• bannann - 2 moso
• mango - 1 moso
• Papaya - 1 moso
• anana - 1 vè
• glas kib - 1 vè

Enstriksyon

1. Lave tout fwi ak souke dlo a. Bannann kale, mango ak papay koupe an kib, apre yo fin retire zo yo nan men yo. 2. Nan prensip, ou ka itilize anana nan bwat, men fason ki pi bon se taye ak moso ke ou genyen apre w fin netwaye anana la. 3. Mete fwi a prepare nan yon blenndè. Si ou vle yon bwè patikilyèman delika, melanje yo anvan yo ajoute glas. 4. Ajoute glas nan blenndè a sou mas la fwi, melanje bwason an jiskaske li vin omojèn nan konsistans. 5. Sèvi bwè a vitamin san pèdi tan, pandan ke li nan fre, se fason ou byen jwi gou a rete vivan ak benefis gwo nan bwason la.

Sèvi: 1-2