Po a vin pale, letarji, sèk, gen penti kap dekale oswa iritasyon. Li konnen sa nan glann sebase sezon fredi, responsab, ki gen ladan pou fòmasyon nan manto dlo-lipid, travay mwatye-heartedly. Epi, kòm yon rezilta, kalite po a chanje yon ti jan - nan sezon fredi li se plis tendans a sechrès (menm nan ka a nan po lwil pore). Reyalite sa a dwe pran an kont lè w ap chwazi swen chak jou. Anplis de sa nan sechrès, anpil nan yo te fè fas ak yon pwoblèm tankou yon alèji frèt. Li parèt tankou yon gratèl sou figi, pye yo ak men, okoumansman de yon boule nèt. Sou zòn ki afekte yo gen woujè, ti anpoul, anfle, ak tout sa a se akonpaye pa gwo demanjezon. Sa a "pwoblèm" ka rapouswiv ou menm ak yon ti gout nan tanperati. Apre yon kèk èdtan, tren yo disparèt. Pou evite tankou yon pwoblèm, nou rekòmande pou stimuler fòs yo pwoteksyon nan po la.
Kòm nan nenpòt ki lè nan ane a, swen kay yo ta dwe konpoze de twa etap prensipal: mou netwaye, idratan ak nouriti. Pwodui idratan nan sezon fredi li se pi bon ranvwaye aswè a. Faz a akeuz nan pwodwi sa yo nan frèt la rapidman refwadi sou sifas la nan po a ak vin nan kristal mikwoskopik ki ka domaj epidèm la. Se poutèt sa nan sezon an frèt li rekòmande yo sèvi ak krèm nourisan lajounen, ak nan mitan lannwit, apre yo fin netwaye, - entansman idrat po la. Nan denmen maten, pa mwens ke mwatye yon èdtan anvan jèl la, li nesesè pou aplike pou nourisan oswa espesyal "sezon fredi" krèm ak yon kontni segondè nan lwil legim ak eleman ki fè moute natirèl idratan faktè a (NMF) yo kenbe nivo a nan idratasyon po natirèl. Nan parad la frape nan engredyan nitrisyonèl: lwil karit, sereyal, nwa, lwil legim, wayal jele, sire. Menm jan ak rad, nan move tan frèt, aplike pwodwi feminen nan plizyè kouch: premye serom a, Lè sa a, krèm nan - li se pi bon si yo se mak la menm. Anvan ou aplike krèm nan, fwote kousinen yo nan dwèt yo kont youn ak lòt pou ke san koule yo. Se konsa, ajan an pral absòbe nan po a pi byen. Pa bliye sou kou ak dekolleté rejyon an. Yo menm tou soufri soti nan frèt sezon fredi, ak anba kolye yo segondè, epi foula po a febli ak disparèt.
Po a nan men yo gen senk fwa mwens imidite pase po a nan figi a ak kò. Ak ensiste, kondisyon metewolojik negatif, kontak ak dlo ak detèjan plis afekte li, fè li sèk ak ki graj. Nan sezon fredi, po a gade anpil, nan adisyon a itilize nan moun kap bay swen espesyal, ou dwe sonje yon kantite pwen enpòtan. Mete gan anvan ou kite kay la pou ke tranzisyon soti nan chalè frèt se pa konsa byen file. Evite dlo frèt - kòz yo nan fredi ak chòk chalè, nan ki men yo yo patikilyèman sansib. Asire ou ke ou aplike krèm nan men de fwa nan yon jounen: nan maten an, anvan ou ale soti nan lari a, ak nan aswè a, anvan ou ale nan kabann. Malgre ke depreferans idratan an rekòmande yo itilize apre chak kontak ak dlo. Pa bliye kouvri klou ou ak krèm, yo menm tou soufri de dezidratasyon.
Komen teksti krèm nan - yon nourisan ak byen absòbe - pa ta dwe kite yon klere sou men ou. Yon ti tès: tache yon dwèt nan paj la nan jounal la: si yon tach enprime sou li, Lè sa a, krèm a se twò grès. Anpil fanm plenyen ke po a nan kò a ak men pèdi elastisite e li te vin sèk. Sa a se akòz pwodiksyon an ogmante nan estwojèn nan òmòn. Pou evite malèz, li nesesè yo bwè yon kantite lajan ase nan dlo ak idrat po a ak preparasyon te fè soti nan engredyan natirèl. Nan sezon fredi, pou swen nan men, li se pi bon bay preferans vle di ki gen gliserin ak lwil legim (Karite, oliv, lwil tounsòl). Lèt la gen anpil valè pou grès po ki nesesè pou fòmasyon yon baryè pwoteksyon. Atansyon patikilye yo ta dwe peye gliserin. Li sanble ke nan kò imen an gen "ajan espesyal" - pwoteksyon pwoteyin aquaglycerolorines, ki asire pénétration nan gliserin nan manbràn selilè yo. Se konsa, gliserin se pa sèlman analogue nan yon engredyan po, men trè nesesè. Bouch yo kapab pwoteje tèt yo kont frèt la, paske yo se dépourvu nan glann sebase. Estrikti yo se tankou mens tankou estrikti nan je a. Abitid la nan LICKING bouch ak bo nan van an fè yo menm plis vilnerab. Se konsa, pran li kòm yon règ kenbe lipstick ijyenik nan men yo. Pou debarase m de selil ki mouri yo, aplike jan sa nesesè nan bwete frote teksti a amann, ak anvan dòmi - nourisan Balm ak yon kouch epè, tankou yon mask figi.
- Nan denmen maten ak nan aswè a, mache pou omwen 15 minit: Se konsa, ou jwenn itilize frèt la ak amelyore sikilasyon san ou.
- Revize rejim alimantè ou ak ogmante konsomasyon ou nan nwa, somon ak zaboka. Pwodwi sa yo bouche po a ak imidite ak amelyore estrikti li yo. Penetrasyon nan po a, eleman nitritif ki genyen nan yo aji kòm yon baryè stimuli ekstèn ak alèrjèn.
- Dousman respire ak nen ou oswa bouch ou, detann vant ou, san efò. Kenbe souf la pou 2 segonn, Lè sa a, kouray rann souf nan bouch la tout lè a soti nan poumon yo. Repete egzèsis sa a fwa 4-5, k ap pike ant souf yo. Dapre medikaman Chinwa, kidonk, ou pral amelyore sikilasyon an nan enèji nan vant la, reglemante tanperati a an jeneral kò.
- Soulaje estrès ak retabli sikilasyon an venn, masaj ak yon boul tenis. Mete l anba talon pye a ak woule pou yon minit, pandan y ap pouse soti nan pi wo a ak yon pye nan lòt la. Boul la ta dwe fòtman prese. Repete egzèsis la 2-3 fwa pou chak janm.
- Pandan sezon an chofaj aktif, imidite a nan lè a se trè ba (apeprè 25-28%), kidonk li bon vanvan chanm a anvan ou ale nan kabann, epi si sa posib, sèvi ak yon umidifikateur pandan tout nwit la la.
Koulye a, ou konnen ki jan yo pran swen pou po sèk nan sezon fredi nan kay la.