5-8 èdtan
Nan moman sa a, yon bwason ormon antre nan san an. Kortisol retade likid la nan tisi yo (pakonsekan anfle a denmen maten nan po je yo), men li gen yon efè anti-enflamatwa, ki lakòz iritasyon sou po a ki enkyete nan aswè an. Adrenalin lakòz vasokonstriksyon, ogmante presyon. Men, efè tonik sa a gen bò opoze a - ekipman pou san an nan po a vin pi grav, epi li sanble paler pase nòmal. Se konsa, pa kouri fè makiyaj. Nan lòd pa fè twòp l 'ak pwodui kosmetik, rete tann yon èdtan oswa de jiskaske sikilasyon san an vitès moute. Mare nan moman sa a nan jounen yo tou plis aparan - pandan nwit la kouch yo anwo nan po a yo trè dezidrate. Byento figi a pral retounen nan nòmal. Men, si ou pa vle mache mwatye yon jou avèk "sache" anba je ou, leve jis apre reveye. Pi long la ou rete nan pozisyon orizontal la, pi dousman sistèm nan drenaj lenfatik reveye. Ide: Apre lave, siye figi ou ak yon kib glas epi aplike yon krèm jou. Fòmil li yo se fèt yo byen vit elimine pwoblèm maten ak anfle epi retounen yon koulè ki an sante nan figi an.
12-15 èdtan
Apre midi, tout pwosesis yo nan kò a ralanti: presyon an desann, san an drenaj soti nan figi an, metabolis la nan selil yo po vin pi grav, epi li tèt li sanble fatige ak tanporèman pèdi resepsyon pwosedi kosmetik - yo kounye a se endezirab! Ide: pran tan yo detann ak detann. Pou egzanp, limyè yon bon sant-lanp ak lwil esansyèl nan santal, ylang-ilan, verbena oswa bergamot: yo gen yon ekselan efè ap detann epi an menm tan an ede pou fè pou evite yon pèt apre efè enèji.
15-17 èdtan
Po a vin bèl devan je anpil ou! Ak tout paske nan dezyèm mwatye nan jounen an, sikilasyon san ak metabolis, osi byen ke travay la nan fwa a ak trip, ki fè egzèsis detox la nan kò a, yo aktive. Sa a se tan an dwa pou fè egzèsis ak bote tretman (espesyalman moun ki asosye ak vapeur po a). Ide: fè yon kò penti kap dekale ak siwo myèl - li parfe retire toksin, netwaye porositë ak nouri po a! Melanje 30 g nan siwo myèl ak 50 g nan sèl lanmè, aplike sou kò a, ale nan chanm nan vapè ak masaj po a pou 4-6 minit ak mosyon mou sikilè. Ak pou fè fas a, kou ak dekolleté zòn, yon mask netwayaj nan ze jònze, melanje ak yon gwo kiyè siwo myèl, se apwopriye.
8-12 èdtan
Sa a se tan ideyal la pou viraj moute pwosedi pou fè fas ak kò, mask, masaj, peelings. Pi pre 10 è aktivite a nan glann sebase yo ogmante. Kenbe ti sèvyèt mouye! Si sou figi a gen pryshchiki, grès yo ak yon krèm antibyotik: gen vini yon tan nan aktivite nan bakteri, sa ki lakòz enflamasyon sou po an. Ide: Geri po a. Kenbe figi a 5-7 minit pi wo a veso a ak yon dekoksyon cho nan kamomiy oswa marigold. Lè sa a, aplike yon krèm penti kap dekale soti nan yon egal kantite lajan nan smoul, lwil oliv ak gri kawòt anvan tout koreksyon. Apre 15-20 minit, woule dwèt ou sou liy masaj yo. Siye po a ak yon toner epi aplike krèm nan.
17-18 èdtan
Sa a se tan ideyal la pou masaj ak tretman spa. Si ou se nan travay - fè yon limyè pwòp tèt ou-masaj nan figi an. Li pral ton po a, men an menm tan an ap diminye fatig ak anpeche Vag, souvan ki rive nan fen jounen an.
■ Pou amelyore koule lenfatik la, alalezman pat kousinen dwèt yo, masaj po a anba sousi a soti nan kwen anndan je yo nan kwen ekstèn yo, epi jis anba a pompier ki pi ba - nan direksyon opoze a.
■ Mouvman glisman glisman masaj fwon an nan mitan egal, nan fwontyè a nan kwasans cheve ak tanp yo, tankou si atenuasyon (men se pa etann) po la.
■ Mouvman espiral soti nan zèl nan nen yo nan tanp yo, ki soti nan kwen yo nan bouch la nan zòrèy yo.
■ Avèk kou dou, masaj kou ki soti nan klavik yo nan manton an, ak Lè sa a, sifas la bò nan machwè yo soti nan mitan an nan manton nan zòrèy yo. Konsèy: mouvman yo ta dwe tankou limyè ke posib.
18-20 èdtan
Sa a se peryòd ki pi piti a nan kò a doulè. Li lè pou ale pou anti-selulit masaj, fè koreksyon fwon oswa epilasyon! Epi toujou ou ka ale nan pak la: pandan èdtan sa yo, selil yo po intans absòbe oksijèn, ak rekonpans la pral yon ekstrèm complexion jou kap vini an. Anplis de sa, aswè a byen bonè se pafè pou drenaj lenfatik ak pwosedi dezentoksikasyon, vizite yon sona oswa yon sona. Epi pa retade pou retire elèv la nan makiyaj! Natirèlman, li kache tras yo nan fatig yo akimile pandan jounen an, men si ou pran li nan imedyatman apre ou fin retounen nan travay, epi yo pa anvan ou ale nan kabann, moun ou renmen yo ap siviv li. Men, po a ap gen tan gen yon rès bon soti nan pwodui kosmetik dekoratif epi yo pral pi bon pran yon krèm mitan lannwit. Ide: Ant 19 ak 20 èdtan, pran yon beny ap detann ak yon dekoksyon nan mant, Balm sitwon oswa lavand esansyèl lwil oliv. Pandan w ap repoze nan li, aplike yon mask nourisan. Nan tan sa a, se po a mete pou gerizon ak nitrisyon, kidonk li yo nan pwodwi kosmetik ak tretman bote se trè wo.
20-21 èdtan
Li lè pou aplike pou yon krèm mitan lannwit! Apre 30 ane nan itilizasyon li yo dwe vin yon abitid. Soti nan aswè a minwi, selil po yo refè de fwa kòm aktivman tankou nan dezyèm mwatye nan mitan lannwit lan. Young po pou sa a se ase nan rezèv pwòp li yo. Men, avèk laj, li bezwen èd anplis, ki bay krèm lannwit, rich nan engredyan nitrisyonèl ak restorative. Remèd sa yo ankouraje pwosesis yo nan rejenerasyon, retire toksin ki akimile pandan jounen an, retabli selil detwi pandan jounen an pa radikal gratis, lènmi prensipal yo nan jèn nan po nou an. Cosmetologists avèti: ant aplike krèm nan ak ale nan dòmi yo ta dwe pran omwen yon èdtan! Nan lòd pa reveye nan maten an ak anfle, aplike li nan yon kouch mens nan yon po ki byen geri. Apre 15-20 minit, retire sèvyèt papye siplemantè oswa koton prelèvman. Ide: Anfle anfle nan maten an ka endike ke ou te mal ranmase yon krèm mitan lannwit. Li ka pa anfòm kalite po ou oswa laj, gen yon konsistans twò grès ak epè. Epitou, rezon an ka ke ou bwè twòp likid anvan ou ale nan kabann. Apre 19 èdtan, sikilasyon lenfatik nan kò a ralanti plizyè fwa. Se poutèt sa, moun ki gen tandans fè anfle, cosmetologists yo konseye yo bwè pandan aswè a pa plis pase 200-300 mililit nan dlo.
23-5 èdtan
Gen yon restorasyon aktif nan selil po ki domaje nan nivo ADN, osi byen ke fib kolagen ak elastin. Vrè, tout bagay sa yo rive ke ou ap dòmi, epi ou pa chita an reta nan travay ou lakay ou: pandan faz nan dòmi byen fon, selil po yo divize uit fwa pi vit pase pandan lensomni. Li pa aksidan ke anpil pwoblèm kosmetik nan chwèt yo lannwit yo te rezoud tou senpleman: li se entérésan yo kòmanse kouche pi bonè, epi li se po a tèt li retabli, ton li yo leve, ak nimewo a ondilasyon diminye. Ide: apre minwi, san ak sikilasyon lenfatik yo grav retade. Pwosesis la sèlman kosmetik anvan ou ale nan kabann se netwayaj bon nan po la.
21-23 èdtan
Se kò a mete nan dòmi. Ralanti desann aktivite a nan trip la, kidonk li pi bon bay moute aswè yo aswè dans - yon vè ryazhenka oswa kefir pral ase. Anplis de sa, gen kèk chronobiolog kwè ke abondan an reta an reta se yon fason dirèk nan selulit! An menm tan an, tandans kò a nan iritasyon ak reyaksyon alèjik ogmante. Se poutèt sa sunburn, moustik mòde ak gratèl alèjik kòmanse yo dwe ensuportableman demanje pi pre nwit la la. Ide: Pou kalme po a, siye l 'ak lenn mouton koton tranpe nan perfusion nan fisèl, kamomiy oswa rekòt pye mant. Ak plas la nan moustik mòde ka avèk presizyon aplike lwil esansyèl nan pyebwa te.