Atak
Chak jou oswa aswè, men regilye. Ou ka ak yo ta dwe itilize yon asye frèt, se sa ki, yon douch: chak fwa ou ranpli pwosedi yo dlo, dirèk yon avyon fre fre nan kou ou nan kote diferan. Apre sesyon yo nan hydromassage a, aplike krèm nan nourisan, masaj kou a ak pla yo nan yon direksyon ki nan pati anba a, ki soti nan klavik yo manton la. Epitou nan asenal aktivite nesesè chak jou yo enkli pwosedi tan teste yo.
Kontinye nan mòd "maskin" la pou omwen yon mwa!
Oliv: nan yon gwo kiyè lwil oliv, ajoute yon gout koup la ji sitwon ak podgrej sou yon beny dlo. Aplike melanj la nan po a geri nan kou a ak décolletage epi kite li pou 15-20 minit, Lè sa a, siye rès la ak yon moso twal. Lwil oliv pral adousi po a ak soulaje sechrès, vitamin C ap bay Elastisite. Parafin sir: chofaj parafin sou yon beny vapè, fè yon tès pou tanperati (sou do a nan men an), ak yon bwòs, aplike sou yon kouch po konplètman sèk jiska 2 cm, contournement zòn nan tiwoyid. Kòm sir la refwadi, ak anpil atansyon retire mask la ak yon spatul. Sa a se mask rekòmande yo dwe aplike pa pi souvan 2-3 fwa nan yon semèn pa kou jeneral la nan 10-15 mask. Nan prezans nan maladi nan sistèm andokrin a, pwosedi parafine yo se tabou. Leven: woule yon teren nan farin ledven ak vlope li nan kou ou, kite li pou 15-20 minit, Lè sa a, siye po a ak ji sitwon dilye ak dlo (1: 3) -Ou nan pèsi: 4 ti kuiyè. Kiyès pèsi an koupe byen vit nan yon vè lèt cho. Mouye melanj lan nan yon moso twal, kole nan kou a, kite pou 15-20 minit. Apre sa a mask, po a nan kou a pa lave - kite résidus yo tranpe ak sèk, Lè sa a, aplike yon krèm nourisan.
Lave ak dekoksyon ak masaj fitèl
Li ta bon toujou gen nan men yon espesyal "bouyon" bouyon. Lefèt ke remèd fèy yo ak jèn nou yo ak bote nan menm tan an, li te ye pou yon tan long. Pa fè parese ak "conjure" tèt ou yon dekoksyon nan kamomiy, rekòt pye mant, lacho, ba, ti boujon Birch. Ou ka lave kou ou apre yo fin "degize," epi tou prepare kib yo nan fitolda ak nan maten an "aplodi moute" kou ou, contournement zòn nan tiwoyid. Altène tanperati wo ak ba ap ede kou a yo rete jenn ak anfòm pou yon tan long. Evite tanperati twò wo, menm pi bon pase yon sèvyèt pou konprès yo pral trè cho, olye ke cho. Epi sonje ke sa a "trè cho" kenbe sou kou a 1-2 minit, ak "frèt" - segonn 3-4 (fini pwosedi a sou yon nòt frèt). Apre yo fin konpresyon an, ou ka "pouse sou kou a ak sèvyèt a menm (pa gen yon sèl aboli patch nan geri nan pat!) - pa pwal gen okenn tras nan tankou yon agresyon itil soti nan manton an dezyèm fwa. Espesyalman si zouti pou patting se pre-krème nan dlo ak sèl lanmè fonn nan li.
Pa pran tèt ou
Yon awogans sante sou bra a (tankou paradoks jan sa a ka son): se sèlman yon moun ki gen yon tèt fyè ki te fèt nan yon pozisyon bay yon chaj apwopriye nan kou a, konsa pwolonje jèn li yo ak bote. Se konsa, tèt leve, epi ... sou chaje vin!
1. Vire tèt la sou bò dwat ak gòch 10 fwa (aji dousman, pa deplase ak fwit), Lè sa a, retounen ak lide.
2. Men grate sou gag la ak panche tèt la tounen, simonte rezistans a nan men yo
3. Mete men ou nan manton an ak bese tèt ou, simonte rezistans.
4.Defose lang lan nan diferan direksyon (aki koulèv) epi eseye rive jwenn yo nan pwent an nan nen ou.
Ltrason
1.Zevay souvan epi ak plezi oswa chante ak tout kè a - A-U-O-O-O.
2.Karandash nan dan yo epi ekri nan lè ou deztemi pou jodi a!
3.Apre fen a, pa bay yon sèl chans doub manton: Yon ti kras fèmen anwo a ak maximally panche tèt la tounen, nan pozisyon sa a, rete omwen 10 segonn, Lè sa a, retounen nan pozisyon an kòmanse ak detann misk yo. Repete tout ankò omwen 5 fwa.
Lou zam
Si ou pa ka pran kou ou ak men ou, ou pral gen yo pran l 'ak men yo nan yon èstetisyen - ame ... Ultrason masaj (phono-phoresis) - yon teknik ki konbine ultrason ak entwodiksyon de pwodwi kosmetik, yo itilize pou fè fas a, kou, décolletage. Nan ka sa a, ultrason ogmante aktivite a nan preparasyon kosmetik, pwolonje tan an nan aksyon yo epi li redwi efè segondè. Vacuum demmomobilizasyon se efè a konplèks nan masaj vakyòm ak roulo. Kòm yon rezilta, mikro-sikilasyon ak ton nan misk amelyore, lenfatik drenaj nòmal, ogmante nivo metabolis, ak nan menm tan an iminite ou.
Biocurrent
Terapi Microcurrent san doulè ak malèz pral soulaje ondilasyon plenn, pli, ogmante ton an nan po a ak misk, retabli Elastisite ak Elastisite. Se aparèy la bati sou enpilsyon byolojik (biocurrents), metriz "kopye pwosesis yo fizyolojik nan kò imen an, ki vize a selil rajenisman. Mikwo-terapi, oswa zegwi po, konkeri US la, Grann Bretay ak Ewòp tankou yoga. Pa enkyete, pa gen okenn sadomasochism yon "yogik" la tapi ak klou. Dermaroller, menm si kranpon ak zegwi, pa domaje po la. Sepandan, an repons a "Lerison" atak la, kolagen an ak elastin yo ap aktivman devlope - de materyèl yo prensipal bilding pou po a, ki ap vin pi piti jis devan je nou yo.