Èske se vre ke lèt kabrit la se konsa itil, menm jan yo di sou li? Èske gen nenpòt nuans nan sèvi ak li yo?
Konpozisyon nan lèt kabrit la diferan de yon ti kras plis vitamin ak kontni mineral bèf la (li gen plis vitamin B ak fè). Bon jan kalite a nan grès diferan: nan lèt kabrit la, gen plis esansyèl asid gra, ak patikil yo grès tèt yo yo pi piti. Mèsi a sa a, li pi fasil dijere. Sonje byen: anvan konsomasyon, nenpòt lèt ta dwe chalè trete. Kantite vitamin nan li, nan kou, diminye, men sekirite pi wo pase tout! Dòz la pi bon nan yon bwè blan chak jou se 200-250 ml.
Mwen renmen chokola, men apre nesans mwen te bay li. Lè manman laktin ka gen ladan yon trete nan rejim alimantè yo, konseye konsèy itil pou yon figi bèl.
Laktat dan dous se pa chans: chokola refere a alèrjèn fò, se konsa ekspè rekòmande bay li moute pandan y ap bay tete an jeneral. Kafeyin, ki genyen nan yon ba pi renmen, absòbe nan lèt tete epi li ka lakòz ti kal pen nan gratèl la ak eksitasyon nan sistèm nève a. Anplis de sa, anpil manifaktirè nan bagay dous peche pa ajoute koulè atifisyèl ak gou nan pwodwi a, epi yo ka lakòz dijesyon pòv ak entolerans nan lòt manje nan kò ti bebe an. Jwi chokola pi renmen ou nwa le pli vit ke ou sispann bay tete, men pou kounye a li ka ranplase ak fwi sèk. Konsèy itil pou yon figi bèl gen yon gran varyete, men se pa tout rekòmandasyon sa yo ka apwoche.
Èske se vre ke yon repa move ka lakòz yon sant move de yon bouch?
Wi, se vre. Epi li pa nesesè yo manje zonyon, lay, lay nan bwa ak lòt kado santi bon. Pou yo travay sou yon dine dans, "faktori dijestif la" bezwen sou 700 ml gastric ji. Li pran tan pou idantifye yon sekrè enpòtan. Se poutèt sa, yon gwo kantite manje ki long ak difisil yo dijere, manje anreta nan vant la, etann mi yo. Tout bagay sa a kontribye nan fèmti a pòv nan sfenfen an ant èzofaj yo ak lestomak, ki pwovoke yon odè dezagreyab nan bouch la! Pwobabilite nan aparans nan yon anbri apre yon manje midi bon plat double si ou gen pwoblèm ak sistèm dijestif la: doulè, maladi ilsè, konstipasyon souvan. Se konsa, pa yon sèl figi pou dedomajman pou nitrisyonis ak gastroenterologist konseye, gen souvan ak an detay.
Eske se vre ke moun ki gen gwoup san an se vyannye vyann? Poukisa se konsa?
Yo kwè ke gwoup la san premye se pi ansyen an nan kat. Li te fòme lè lachas te okipasyon prensipal la nan moun, ak vyann te pwodwi a manje prensipal la. Sa a eksplike wè a ke transpòtè yo nan gwoup la san premye yo difisil yo dwe vejetaryen. Jodi a, plis pase yon twazyèm nan popilasyon nan mond lan gen gwoup la san premye. Li remake ke sistèm dijestif la yo ap fè fas ak manje ki difisil ak gra, ki gen ladan vyann. Gen yon teyori nan nitrisyon pa gwoup san. Otè li yo, doktè Ameriken naturopatik Peter D'Adamo, rekòmande pou itilize oswa limite manje, dapre yon dosye nan dosye medikal ou. Se konsa, transpòtè nan gwoup la san premye, yo rele "chasè", yo ta dwe sove sou farin ak pwodwi lèt, men sou vyann - pa janm. Diskrimine pen ak lèt eksplike pa yon espesyalis tou senpleman: aparèy dijestif la nan chasè pa gen ankò adapte yo nèt.
Ki pwodwi nan kantite ti ka byen vit boure? Apre yo tout, gen ti pòsyon, kòm ekspè konseye, mwen pa kapab. Ki kèk konsèy itil pou yon figi bèl jodi a?
Pou satisfè grangou byen vit , pou yon tan long ak nan yon ti pòsyon ka manje ki gen anpil grès, ki inibit sekresyon an nan ji gastric ak diminye santi a nan grangou. Mwen ta rekòmande yon opsyon dou pou figi a - pwoteyin nan konbinezon ak legim yo. Pou egzanp, 100-150 g nan fim pwason oswa bouyi kodenn nan konpayi an ak yon varyete de sòs salad ak tomat, konkonm, chou, kawòt. Se pwoteyin nan dijere pou yon tan long, ki kontribye nan yon sans long nan sasyete, ak kado yo nan lanati konpanse pou mank de vitamin, absans la nan ki afekte dijesyon ak, kòm yon rezilta, sou figi a.
Ede m 'nan dòmi vit ak difisil. Èske pwodwi a nan apikol danjere pou figi a epi li se pa "lou" pou kò a?
Rechèch konfime : siwo myèl reyèlman kontribye nan pi bon dòmi e menm aktive divize an nan grès pandan dòmi. Men, gen yon nuans enpòtan: pou yon efè ipnoz, yon ti kiyè nan itil Nectar an lò se ase. Ak pou yon figi panche sou li se danje - ou ka jwenn pi bon jis tankou ak sik regilye oswa pen. Gen yon anpil nan idrat kabòn senp nan li, ki kantite ki ta dwe limite ak pwa depase.