Kè imen an se ògàn prensipal la, san yo pa ki egzistans lan nan moun pa posib - li bezwen yo peye atansyon espesyal l '. Ogmantasyon presyon se maladi ki pi komen nan nonm modèn. Kontrèman ak prévalence toupatou maladi a, gen yon kantite move konsepsyon sou ensidan an ak tretman maladi a.
Se miskonsepsyon an premye ki konekte ak opinyon ke tansyon wo se transmèt sèlman pa pòsyon tè. An reyalite, gen yon sèten pousantaj nan pasyan ki gen yon predispozisyon jenetik nan maladi sa a. Syantis yo di ke ou te gen fanmi ki soufri nan tansyon wo anvan laj 50 an, Lè sa a, ou definitivman gen yon risk. Sepandan, nan pifò pasyan, doktè yo jwenn li difisil etabli kòz egzak la nan tansyon wo. Moun ki twò gwo oswa ki abize alkòl ak fimè yo gen yon chans pou yo jwenn tansyon wo ak laj. Anplis de sa, rayisab nan sal la oswa ki mennen yon vi sedantèr, tou nan zòn nan risk. Sepandan, tansyon wo ka yon sentòm lòt maladi - nan lang doktè - segondè tansyon wo. Li rive kont background nan nan maladi ren, dezekilib ormon nan kò a, maladi glann tiwoyid, glann adrenal, chòk tèt, konjenital ak akeri kè domaj. Aparisyon nan tansyon wo mennen nan itilize nan dwòg sèten: kontraseptif ormon, kèk dwòg anti-enflamatwa, dwòg ki peze apeti, antidepreseur.
Gen kèk pasyan, ak siy evidan nan tansyon wo, pa prese a doktè a, nodding nan zanmi, konsidere: "Moun pou ane ap viv ak tansyon wo, e pa gen anyen." Sepandan, jan yo rekonèt nan pratik medikal, ogmante san presyon mennen nan domaj nan ti atè, kòm yon rezilta nan ki travay la nan prèske tout ògàn yo deranje. Pifò soufri soti nan sèvo a, kè, je, ren. Absans nan tretman ak sipèvizyon medikal mennen nan konjesyon serebral, atak kè, kadyak ak ren echèk, avèg.
Sentòm tansyon wo nan premye etap yo se feblès, iritasyon nève, lensomni. Nan dezyèm etap la, nan adisyon a lòt moun, vètij, respire iregilarite, ak doulè nan pwatrin doulè yo te ajoute. Se etap nan twazyèm karakterize pa ajoute nan sentòm yo nan tansyon wo sentòm yo nan lòt maladi: angina pectoris, ensifizans kadyak, maladi nève. Malgre ke souvan sentòm yo pa toujou parèt, ak pasyan an ak yon ogmantasyon nan san presyon ka santi nòmal. Se sèlman san presyon mezi ka detekte tansyon wo. Se poutèt sa, nan premye siy nan tansyon wo, ou dwe toujou wè yon doktè. Tretman nan tansyon wo dwe fè sèlman anba sipèvizyon yon doktè ak sou yon baz kontinyèl.
Tretman nan tansyon wo nan etap egi kapab fèt sèlman medikaman, entèdi dapre preskripsyon ak anba sipèvizyon yon doktè. Lè agrawiksyon an fini, kesyon an rive: kòman pou ranfòse kè a apre tansyon wo, pou anpeche retounen maladi a? Sa a se posib nan plizyè fason: lè l sèvi avèk vitamin ranfòse tout kò a, oswa pa egzèsis fizik, dirèkteman ranfòse kè a ak tout kò a kòm yon antye. Anplis de sa, ou bezwen chanje konpòtman ou chak jou: mwens nève, evite estrès, pase plis tan deyò.
Nan medikaman popilè, gen repons anpil nan kesyon an pou konnen kijan pou ranfòse kè a apre tansyon wo. Pati prensipal la se medikaman èrbal. Pou egzanp, tankou yon resèt: ou bezwen prepare de konpoze separeman. Pou fè sa, 0.5 kg nan siwo myèl ak 0.5 lit. vodka se melanje, brase, kenbe sou dife modere pou 15-20 minit, Lè sa a, yo retire nan dife a ak pèmèt yo refwadi - sa a se konpozisyon an premye. Pou preparasyon an nan konpozisyon dezyèm pran yon mwatye-kwiyere nan fèy nan motherwort, kamomiy, sporach, kokèt topepa ak valerian rasin epi vide yon lit dlo bouyi - se perfusion a kite pou demi èdtan yon. Nan fen tan sa a, yo jwenn perfusion la filtre nan plizyè kouch nan twal gaz ak retire nan yon kote ki fè nwa pou 3 jou. Pran twa fwa pa jou, apre yo fin manje 1 ti kiyè. Se tretman sa yo te pote soti pou yon ane.
Fason ki pi efikas ranfòse kè a apre tansyon wo se egzèsis fizik. Sepandan, li pa rekòmande yo kòmanse fè egzèsis la san yo pa konsilte yon doktè - konsilte yon doktè sou chwazi pwogram egzèsis ki apwopriye ki bon pou ou, dapre kondisyon kò ou ak nivo kapasite fizik. Pou yon aksyon pozitif nan fè egzèsis la, ou dwe fè 40 minit pa jou, rekòmande - chak jou.
Yo nan lòd yo ranfòse efè a ki ka geri, li nesesè fè twa gwoup nan egzèsis.
Gwoup la premye nan egzèsis konsiste de egzèsis cho-up - egzèsis sa yo ede yo prepare kò a pou aktivite fizik epi yo pral ede redwi estrès pou kè a ak misk, piti piti ogmante frekans nan respire, ogmante sikilasyon san ak ogmante tanperati kò.
Dezyèm gwoup la se pati prensipal la nan egzèsis pou kè a (Aerobics) - li se nan pati sa a ki prensipal efè a ki ka geri ou rive nan aksyon an sou misk yo gwo. Sa a konplèks yo ta dwe fè sèlman apre chofaj. Asire ou ke ou swiv entansite nan egzèsis yo, kontwole batman kè a ak respire - bagay la prensipal se pa fè twòp li. Sa a ki kalite egzèsis ranfòse kè a ak poumon, fasilite koule nan oksijèn nan selil yo. Ayewobiks se pi bon fason pou ranfòse apre tansyon wo. Avèk leson regilye, batman kè a diminye ak san presyon nòmal. Egzèsis Aerobics ka gen ladan mache ak kouri nan lè a fre, sote kòd, monte bisiklèt, ski nan sezon fredi a, artistik, naje.
Gwoup la twazyèm - egzèsis pou refwadisman - limyè, mouvman lis, ki mennen nan respire ak palpitasyon nan yon ritm nòmal. Men, pa vle di ou pa ta dwe jis kouche ak kenbe souf ou! Kè ou apre yon tansyon wo epi san sa nan estati a febli - pa itilize li oswa l '. Olye de sa, fè egzèsis ak yon diminisyon nan entansite yo, sa a ka etann misk yo, men nan yon entansite diferan.
Lè w fè egzèsis, ou dwe konfòme ak règleman yo jeneralman aksepte: ogmante chaj la piti piti, kòmanse fè egzèsis la pi bonè pase 1 èdtan apre yo fin manje, kòmanse egzèsis yo ak 10 minit nan egzèsis cho-up, epi apre k ap travay soti konplèks prensipal la, fè yon seri egzèsis pou refwadisman, jis pou 10 minit. Pa prese, fè egzèsis yo. Gen yon tès ki senp - si pandan egzèsis yo ou ka kalme pale, lè sa a se vitès la nan sesyon an chwazi, dwa.
Kòm fòmasyon an amelyore, ou ka ogmante chay la. Sa a pral fizikman ranfòse kè ou apre tansyon wo epi anpeche repetition nan maladi a.