Kouman pran yon benyen?
Benyen yo ta dwe pran omwen 1 oswa 2 fwa yon semèn. Si ou pran yon beny pou detann ak detann, li pral pi bon si beny lan cho oswa cho. Yon beny cho gen yon tanperati 38 oswa 39 degre. Pran li nan 10 a 15 minit. Yon beny cho ta dwe gen yon tanperati ki gen 40 a 43 degre. Pran li ta dwe 5 minit, depann sou sante ou. Benyen an pa ta dwe pran apre yon repa, li ta dwe pran omwen 2 oswa 3 èdtan.
Anvan ou pran yon beny avèk sèl lanmè, remèd fèy ak lwil, ou dwe lave tèt ou anndan douch la. Si ou pran yon beny pou rezon ijyèn, dlo a ta dwe cho. Wchèt - dwe fèt nan materyèl natirèl, yon ti sèvyèt bon se yon lofa nan bast. Anvan ou kòmanse fwote kò a ak yon ti sèvyèt ou bezwen kouche pou kèk minit nan dlo a. Po a pral Lè sa a, pouri, ak Lè sa a, li nesesè kontinye ale nan retire selil yo mouri epi retire kontaminan yo. Li se bon fwote po a ak yon ti sèvyèt ki fèt ak materyèl natirèl. Epi ankò plonje tèt ou nan dlo a.
Baths ak adisyon nan sèl lanmè yo itil. Sèl lanmè pral ede soulaje doulè nan misk yo ak jwenti, yo pral fè po a souplesse ak mou, ede retire enflamasyon.
Avèk lwil po, basen ak yon dekoksyon nan plan St John a, rekòt pye mant, orti pral itil. Pou po sèk, leve ranch ak flè kamomiy pral fè.
Debarase m de lensomni ap ede beny lan ak adisyon a nan yon dekoksyon nan ba, mant, origan.
Po a te elastik , ou ta dwe ajoute nan beny ekstrè a rezineuz, lanmidon, perfusion nan flok avwan.
Kontrèman douch trè itil, li ogmante Elastisite la nan po a, amelyore sikilasyon san, stimul pwosesis metabolik nan kò a. Yon douch kontras se lè cho a, Lè sa a, dlo frèt vire sou variantes. Se dlo cho vire sou pou 1 oswa 2 minit, lè sa a dlo frèt vire sou pou 3 minit. Chanje tanperati a ta dwe 3 oswa 4 fwa. Pwosedi a kòmanse ak yon cho, epi fini ak dlo frèt.
Pa imedyatman jwenn desann nan biznis apre w pran yon benyen. Li pran anviwon 30 minit pou rès. Calmly chita nan yon pozisyon konfòtab oswa kouche. Apre benyen an, fwote ak yon sèvyèt epi aplike yon lwil aromat, yon losyon kò espesyal oswa yon krèm nourisan sou kò a.
Si ou manke tan oswa pwoblèm sante pa pèmèt ou pran yon beny, ou ka ranplase li ak yon douch chak jou. Nan maten yo ou bezwen pran yon douch kontras oswa frèt ki pral aplodi ou leve. Nan aswè a, ede yo retire fatig ak detann yon douch cho oswa cho. Yon douch fre oswa fre bezwen kòmanse ak pye yo, epi tou dousman deplase jiska zòn nan ren. Lè sa a, dirije kouran dlo a sou men ou, sou pwatrin ou ak nan fen a, mete do ou anba dlo kouran an. Menm jan an tou, nan sekans sa a, ou bezwen pran yon douch cho. Pou fè pwosedi a itil ak agreyab, ou bezwen chwazi yon jèl douch ki kostim kalite po ou.
Douch la se pa sèlman yon pwosedi ijyenik ki ede yo retire pousyè, men aji tankou yon masaj bon. Se sèlman ou bezwen ajiste tèt la nan avyon an dlo, Lè sa a, ou pral jwenn yon rezilta toning. Apre douch la, fwote po a ak yon sèvyèt difisil epi aplike lèt, lwil oswa krèm nourisan nan kò a.
Kouman byen benyen nan yon benyen?
Sove sante ak bote nan kò a ap ede benyen an. Bath pral fè po ou bèl, pwòp, soulaje fatig ak ede pèdi pwa, amelyore fonksyon ren, ede retire salop. Si ou ale nan basen an yon fwa chak mwa, Lè sa a, ou pral santi tankou yon moun diferan.
Ou pa ka pran pwosedi beny pou moun ki: règ, anjin, grip, blesi souf enflamatwa, epilepsi, tibèkiloz poumon. Ak tansyon wo ak maladi enflamatwa.
Chak endividyèlman detèmine kantite vizit nan chanm nan vapè, ak konbyen minit ou bezwen vapè. Men, li se konseye vapè pou pa plis pase mwatye yon èdtan. Li se itil anvan chanm nan vapè pran yon douch frèt, plonje nan pisin lan, detann nan yon chanm fre. Sa a se yon fòmasyon bon pou mekanism yo nan règleman chalè ak jimnastik pou veso sangen. Anvan sal la vapè ou bezwen refwadi, e kòmanse lave ak yon ti sèvyèt. Sa a pral yon masaj bon epi retire pousyè tè a. Regilyèman vizite sona a ap ogmante rezistans nan faktè negatif nan anviwònman an epi ede kenbe bote ak sante.
Ijyèn entim
Pa bliye sou ijyèn nan nan zòn entim. Kenbe pati entim nan kò a pwòp ak anpil atansyon kite se yon kondisyon endispansab pou sante yon fanm nan. Omwen de fwa pa jou, ou bezwen lave kote entim. Li pi bon yo sèvi ak yon espesyal jèl pou ijyèn entim, li pa irite zòn delika, pa twòp yo epi yo ak anpil atansyon caresses pou po a delika nan zòn sa a. Jèl pou ijyèn entim yo vann nan famasi ak nan magazen yo. Anplis de pirifikasyon, yo gen ladan eleman pwoteksyon ak anti-enflamatwa. Si pa gen okenn jèl pou ijyèn entim, ou ka itilize savon ti bebe oswa jèl douch. Gen sitiyasyon lè pa gen okenn posibilite yo fè pwosedi ijyenik, pou egzanp, nan yon tren, Lè sa a, nan ka sa a ou ka ede soti napkin espesyal pou ijyèn entim, nan magazen gen yon seleksyon gwo napkin sa yo. Ak byenke yo se yon mwayen pratik pou ijyèn entim, pa ranplase yo ak lave chak jou.
Kousinen pou chak jou yo pratik. Yo repete kontou nan kò a, yo se pratikman pa santi'w, fiable fiks sou lesiv la. Yo bezwen chanje chak jou, oswa yo ka vin yon bon elvaj tè pou mikwòb. Souvètman ta dwe chanje chak jou, li se konseye yo chwazi twal fin blan nan twal natirèl, ki pral ede po a respire, epi absòbe imidite byen.
Resèt Folk pou swen kò
Chofe yon lit lèt, pa pote nan yon bouyi, ajoute yon tas siwo myèl nan lèt la, brase jouk siwo myèl la fonn. Se melanj lan ki kapab lakòz ajoute nan benyen an. Se efè a pi byen jwenn si nou pran 350 gram nan sèl amann anvan w pran yon beny, melanje li byen ak 1 vè krèm ak melanj sa a nan po a twa fwa, kòmanse ak zòtèy yo ak monte. Lè sa a, rense anba douch la.
Bath soti nan sèl
Li rekòmande pou maladi fanm, maladi nan jwenti, ak pwa depase.
Nan 2 lit dlo, melanje 2 oswa 3 kilogram sèl tab oswa sèl lanmè, vide gazolin la nan basen an. Tanperati dlo a se 33 degre. Nou pran yon beny pou 15 oswa 20 minit. Apre benyen an nou pral pwopaje soti yon sèvyèt ak rès pou 20 minit.
Bath ak chanpay soti nan franse fim zetwal Catherine Deneuve la
Si ou vide yon vè chanpay nan yon beny cho, li ka anpeche Aparisyon nan ondilasyon gwo oswa timè.
Benyen siwo myèl
200 gram nan siwo myèl se idrosolubl nan dlo tyèd epi ajoute 2 gout nan lwil esansyèl nan sitwon oswa zoranj. Sa a benyen pran pa plis pase 10 oswa 15 minit, ak moun ki gen pwoblèm kè, yo bezwen plis atansyon.
Yon benyen gerizon entelijan ak geri pou kò a
Nou vide yon vè ji melon nan basen an ak gout yon moso nan melon ak yon kwout. Gen yon bon efè sou po an.
Benyen frèch ak Tonik
Parfètman rafrechi po a, ton, retire benyen fatig ak perfusion mant.
Moulen 3 oswa 5 gwo kiyè nan mant, mete l nan yon sache nan twal gaz, epi kwoke li anba tiyo a, se konsa ke dlo cho ap koule nan li. Oswa nou pral fè perfusion, pran 5 tab kiyè nan mant ak melanje 1 lit dlo bouyi, nou ensiste mwatye yon èdtan. Lè sa a, nou souch epi vide nan benyen an.
Bannann benyen
Apre tankou yon beny, po a pral mou ak lis, tankou ti bebe a. Pran 1 kilogram nan bannann, fwote yo ak 2 gwo kiyè nan lwil oliv kosmetik oswa lwil oliv, epi ajoute nan dlo a benyen. Nou pran benyen an apre yon douch, lè se po a netwaye nan pousyè tè, sebase, swe, Lè sa a, sibstans ki sou benefisye yo pral absòbe byen. Men, si po a pa netwaye, sibstans ki sou benefisye yo mal absòbe, lwil oliv la pral bay manti sou kontaminasyon an ak yon fim adisyonèl epi yo pral pa gen okenn efè ap reyalize. Li se pi bon fè yon beny apre benyen an, lè sa a, lè tout porositë yo louvri.
Anti-aje Bath
Nou vide 1 tas fèy persimmon cheche nan yon chodyè. Nou vide 1 lit dlo bouyi, mete l sou yon dife fèb, pote l nan yon bouyi. Nou ensiste 30 minit, Lè sa a, nou pral vide nan benyen an. Nou aksepte pwosedi a soti nan 15 a 20 minit, chak jou pou yon mwa. Nan devan twalèt la, pran yon douch ak fwote soti yon ti sèvyèt rèd, apre yo fin benyen an pa rense, jis jwenn mouye ak yon sèvyèt.
Bath ak dèrmatit ak furunculosis pou po pwoblèm
Sèl 5 gwo kiyè nan branch koupe, fèy ak ti boujon nwa cotoneast ak yon lit dlo. Bouyi 10 minit, Lè sa a, souch epi vide nan beny lan.
Bath bay po a yon lò, lonbraj bèl
Pran 1 gwo kiyè origan, 5 gwo kiyè fèy ak tij nan orti, vire, 3 gwo kiyè nan kamomiy, 2 gwo kiyè nan tij zèb trennen sou vant, 2 gwo kiyè nan fèy nan grozee nwa. Ranpli 2 lit dlo bouyi, nou ensiste 30 minit, souch ak vide nan beny lan.
Bath ak franbwazye
Ranpli beny lan avèk dlo tyèd, ajoute 1 lit lèt ak 1 kilogram nan Franbwaz kraze. Yon pwosedi bèl dire soti nan 15 a 20 minit. Rense anba yon douch fre ak tranpe kò a ak yon sèvyèt.
Rezen benyen, kont vaskilè retikulum sou po an
Ranpli beny lan ak dlo tyèd, nan yon tanperati 36 degre, gout 50 gram nan basen an, fèy rezen pre-lave epi kouche nan beny lan pou 10 oswa 15 minit. Repete pwosedi a pou 3 oswa 5 mwa de fwa nan yon semèn.
Konsèy sa yo pratik pral ede w swen pou po ou. Pran swen tèt ou, pran swen nan po ou, kò ou, epi ou ap toujou gade byen-swaye ak bèl.