Dezyèmman, li enpòtan pou konnen kijan pou fè mouvman yo dwat. Mouvman vètikal ak sikilè yo ta dwe pi gran pase orizontal. Se konsa, ou ka kalitatif retire plak la epi fè yon masaj pou jansiv ou.
Sèn nan pwochen nan swen dantè apwopriye se gen pa sèlman yon bwòs dan konvansyonèl, men tou, yon bwòs dan elektrik ak yon tèt wotasyon. Ou pa ka sèvi ak li toujou, men pafwa ou bezwen netwaye li ak bwòs sa a pou retire elèv la pi byen nan plak la.
Bwose dan ou omwen 2 fwa. Nan denmen maten anvan l manje ak nan mitan lannwit anvan yo dòmi. Netwaye dan yo ta dwe dire omwen twa minit. Si ou pa gen opòtinite pou bwose dan ou apre ou fin manje, jis rense bouch ou, epi ou ka retounen fraîcheur a respire lè l sèvi avèk yon chiklèt moulen.
Pa bliye ke bwòs dan la bezwen chanje chak 2 mwa. Depi li vin mou ak fè pwomosyon miltiplikasyon an nan bakteri. Èd pou moun ki gen andikap pou swen oral yo se dantifris ak fil dantè. Aparèy sa yo ta dwe toujou nan dwa ou yo toupatou. Zouti sa yo pral ede debarase de patikil manje ak plak nan kote difisil-a-rive. Bwòs elektrik la pafwa pa ka fè fas ak fleri a, men fil dantè a pral retire li byen vit.
Yo nan lòd yo retire pi gwo résidans manje sèvi ak an bwa oswa plastik dantifris. Yo bezwen pou netwaye plak la nan sifas yo lateral nan dan yo. Epitou kounye a gen yon gwo chwa nan boukl pou bouch rense ak tout kalite konplèks vitamin ak sipleman Antiseptik. Medikaman sa yo pwoteje dan destriksyon, ak jansiv de enflamasyon.
Pou respire fre, sèvi ak chiklèt moulen, men se pa abize li anpil. Apre ou fin manje chiklèt ou bezwen chewe apeprè 2 minit. Akòz sekresyon an abondan nan saliv, yo pral plak la dwe retire ak souf la ap vin fre.
Obsève tout rekòmandasyon yo ak itilize yo nan pratik, ou yo pral kapab kenbe dan ou an sante pou yon tan long.