Li sanble pa gen anyen terib - panse, souvan anreta oswa pa abitye konte lajan ... Tankou yon "ti seri" nan abitid se prèske tout moun. Men, ki jan li gate lavi! Isit la yo se sis nan pwoblèm ki pi komen ak estrateji pou fè fas ak yo.
OU GEN POSTPON BIZNIS SOU SA A
Nan yon koup la semèn, ou bezwen prepare yon rapò finansye oswa lave fenèt yo pou jou fèt la, men ou pa ka pote tèt ou pou li ale nan travay. "Mwen travay pi vit ak pi bon, si anpil ti tan ki rete," "Poukisa kòmanse jodi a, si li ka fè demen?" - Ou konvenk tèt ou, ranvwaye travay jouk dènye a, apre yo fin ki toujours vini travay la nan ijans, pakin ak pwoblèm tan.
Kouman debarase m?
Mete aksan sou mwatye yon èdtan. Nan 30 minit ou ka fè anpil. Jis kòmanse travay la, epi apre mwatye yon èdtan deside si ou ap kontinye li kounye a oswa entèwonp. Menm si li rayi ou, ou pral santi anpil mwens emosyon negatif si ou jis kòmanse san rezon nesesè. By wout la, lè ou vini ak rezon yo ranvwaye biznis, ou pral pase prèske tan kòm anpil.
Mete ti travay. Kraze travay la nan plizyè etap. Pou egzanp, demantèlman yon balkon ankonbre se absoliman enposib nan yon sèl fwa - nan pi bon li pran yon jou antye! Se poutèt sa, ou, gen plis chans, yo pral osi lontan ke posib ranvwaye li. Men, objektif la "yo retire bwat vid soti nan balkon an" son mwens pè ak byen posib. Yon jou pita, li pral ki te swiv pa "voye soti flè po san nesesite," Lè sa a, - "demoute kazye a nan kwen an," epi gade, balkon la se tankou nouvo!
Ki jan sa fè lavi vin pi fasil?
Defwa responsab yo se yon gwo estrès. Ou pa ka santi w gratis, pandan y ap sa a pwa se avèk ou, li pa kite ou tonbe nan dòmi nan mitan lannwit ak kenbe ou nan sispens, pa pèmèt ou rilaks. Panse nan tèt ou yon rekonpans pou fè travay la sou tan (oswa menm pi bon - devan yo nan tan!). Sepandan, rekonpans prensipal la pral yon sans de negligans, ki pral inondasyon ou lè ou aplike metòd yo nan batay ak koupe nan dènye "ke la."
OU GEN UNBALANCED
Tout tan tout tan an ou se nève ak fristre paske ou pa ka jwenn bagay ou yo, ak zanmi ak fanmi yo te deja sispann resanting ou pou sa ou kwonikman bliye felisite yo sou anivèsè nesans yo ...
Kouman debarase m?
Ekri li. Pa konte sou memwa, make dat enpòtan ak devwa nan jounal pèsonèl la. Fè lis moun ki bezwen rele, acha ki ta dwe fè ... Kwoke nan yon kote ki enpòtan yon kalandriye ak anivèsè nesans ki make nan fanmi ak zanmi. Tache fèy papye a nan frijidè a ak leman epi ekri sou li tout sa ki enpòtan sonje.
Debarase m de bloke. Fè aranjman pou lòd la nan chanm ou ak sou Desktop ou. Gaye papye ki nesesè nan dosye, fè aranjman bagay sa yo nan kote. Pa kite bagay sa yo akimile ak dezord moute espas ou. San pitye, pati ak sa ou pa te itilize pou yon tan long.
Retounen nan travay, toujou mete an plas an menm toujou ap disparèt kle, linèt, yon telefòn mobil. Sa a tip aplike nan liv telefòn lan, ak divès kalite tren - soti nan televizyon an, sant mizik, DVD jwè, ki gen tandans toujou ap jwenn pèdi menm nan yon reyon yon koup la mèt. Ki jan sa pral fè lavi vin pi fasil? Toujou pèdi bagay yo pa ka ede anmèdan. Ou ka pote tèt ou nan yon fatig nève si ou toujou ap enkyete sou bliye ou oswa enkyete paske ou pa konnen ki kote yo jwenn sa a oswa bagay sa yo. Men, sa ki pi enpòtan - vin tounen yon moun plis òganize, ou pral debarase m de dezòd la nan lavi ou. Sa a se yon bonis gwo nan batay la kont move abitid.
OU GEN ADDI POU TOUT KONTWÒL
Ou se asire w ke pesonn pa ka fè fas ak travay la pi bon pase ou. Si ou sispann ap gade, linivè a pral tou senpleman tonbe. Ou menm pare yo pran sou responsablite yo nan lòt moun, si se sèlman tout bagay te fè parfe.
Kouman debarase m?
Pa pran tout bagay twò oserye. Aparamman, ou menm fè efò pou pèfeksyon nan ti bagay. Sepandan, anpil nan sa ki sipozeman mande lidèchip enkyetid ou ak atansyon pre, ka byen fè san yo. Konvenk tèt ou nan yon eksperyans-eseye omwen yon fwa yo jwe wòl nan dezyèm violon an. Tcheke ke yon bagay terib konsa ka rive, si ou pa, ak yon lòt manm nan komite paran an ap òganize boul la gradyasyon nan klas pitit gason ou an, epi yo pral asistan ou an chaj nan pwojè aktyèl la nan travay? Rezilta a ap sipriz ou: gen plis chans, pa gen anyen fatal.
Ou pa bezwen pè yo pataje responsablite yo. Eseye mande mani an ke tout bagay ta dwe rive sèlman anba direksyon ou. Pou egzanp, si mari a toudenkou deside dòlote fanmi an ak pwòp vyann kwit li yo, eseye soti yon dezi egi di l 'kisa pou fè ak ki jan. Soti nan tantasyon lwen kwizin nan ak fè yon bagay pou plezi pwòp ou yo. Pa grumble si se plat la boule oswa se sale. Tout bagay sa a se istwa san sans - men ou ap repoze, ak mari a klere ak siksè pwòp tèt li dèyè recho a!
Ki jan sa pral fè lavi vin pi fasil?
Responsablite Constant absòbe tan ou, panse ak enèji, ak Se poutèt sa, fè lavi ou plis tansyon. Li se pi plis enpòtan kontwole estrès emosyonèl ou ak fizik, epi yo pa evènman ak bagay ki pa gen yon relasyon pèsonèl ou. Nan fen a, ou se pou kont li! Li toujou difisil yo jwe wòl prensipal la, kidonk gen pitye pou tèt ou ak pran zafè nan pwòp men ou, sèlman lè sa a se vital.
Ou pa ENABLED SOFA
Retounen nan travay ak wè yon sofa mou ak brikabrak, ou byen wo bliye ke ou te ale nan jimnastik la, epi ou aktyèlman al lakay pou kouri soulye ou. Kòm yon rezilta, aswè a, ki te planifye pou konsakre nan sante ak bote, ankò pran plas nan konpayi an televizyon ak yon douzèn pen.
Kouman chanje?
Bay tèt ou yon pwomès. Fè yon lis de bagay sa yo ke ou ta renmen fè olye pou yo chita nan devan televizyon an, ak pwomès ba yo tan chak jou pou 30 jou. Fason ki pi senp pou kòmanse chanje abitid move ou a se pwomèt tèt ou ke chak aswè, malgre kapris yo nan move tan an, ou pase mwatye yon èdtan oswa konsa nan pak la ki pi pre oswa pak. Aprann youn oswa plizyè wout - epi mache. Nan fen semèn nan li se tou rekòmande a klèman mete tan an pou mache nan maten - di, soti nan 11.00 12.30. Abitid sa a ede soulaje estrès apre jou travay yo. Ini! Achte yon abònman nan yon klib Fòm oswa kòmanse pratike ansanm ak yon moun ou konnen. Responsablite youn ak lòt, osi byen ke lajan peye pi devan pa pral pèmèt ou sote fòmasyon ak menm fasilite la.
Ki jan sa pral fè lavi vin pi fasil?
Chak fwa ou sibi feblès, ou fè yon chwa an favè yon sofa, ou envolontèman soufri nan yon konsyans, blame tèt ou pou feblès fèb epi pèdi konfyans nan tèt yo. Anplis de sa, chita sou kanape a tout nwit yo long, ou tou dousman pran pwa, kò ak lespri vin pasif ak inaktif, ak lavi - raz. Reveye soti nan ibènasyon ak trape abitid an sante, ou pral genyen pwi prensipal la - sante nan kò a ak nanm!
OU GENYEN DESTROY
Lavi ou se yon konstan konstan. Ou toujou pa gen 5-10 minit vini sou tan. Ekskiz konstan ak eksplikasyon sou arive anreta yo te vin abitye ba ou.
Kouman debarase m?
Planifye davans. Pran tan ou ak yon maj: si se reyinyon an pwograme pou 11.00, ekri nan jounal pèsonèl la: "Kòmanse nan 10.45". Depeche tèt ou. Deplase flèch yo nan tout revèy la pou 10 minit devan yo. Sa yo 10 minit ap toujou nan stock ou.
Ki jan sa pral fè lavi vin pi fasil?
Reflechi sou ki kantite nè nan tan ak enèji ou depanse yo nan lòd yo eskize, rele ak avèti sou reta a, vini ak eksplikasyon ak jistifikasyon pou reta ou! Ou pral santi enkwayab kalm ak soulajman lè ou rive nan tan oswa yon ti kras pi bonè.
OU GEN ADDI POU lajan ak lajan
Ou pa bezwen sezi: abitid danjere sa a se pa sèlman nan timoun yo ki gen rapò ak milyonè, men tou, nan biwo klè òdinè ki diman rive nan peman an. Rekonèt piblisite, arasman vandè ak prejije nan konn souvan fòse nou, li te resevwa sòm total la byen ase alèz yon mwa, nan premye jou yo pase pati lyon an nan li.
Kouman debarase m?
Konte! Kalkile kantite lajan an mwayèn fanmi ou depanse chak mwa. Add to li yon koup mil plis nan ka ta gen enflasyon. Apre salè a, eseye imedyatman ranvwaye kantite lajan sa a epi pran nan li sèlman pou manje, rad ak reparasyon soulye, transpò, antretyen kay ak lòt bezwen aktyèl. Inatandi acha - sèlman nan lajan ki rete yo. Mete l sou kote. Pa koute grefye labank: bagay yo vle pi fasil ak pi an sekirite yo achte pa sou kredi, men peye pri a tout touswit. Pou yo rive nan sa a pral ede sekrè a senp nan granparan nou an: yo toujou akimile lajan pou bagay sa yo ki nesesè chè. Ou pa oblije refize tèt ou anyen, jis kite yon ti ekonomize sou kont ou chak mwa - pa gen pwoblèm, plizyè santèn oswa dè milye. Apre yon ti tan ou pral sezi jwenn ke rèv ou te vin pa sèlman abòdab, men yo toujou rete nan "lave acha a."
Pa mete konfyans piblisite! Pa kouri nan magazen an nan mande a nan komèsyal la an premye oswa konsèy nan yon mennaj avanse. Panse: ou bezwen chè lave poud pou bagay sa yo nwa, si ou se yon fanatik nan koulè Pestèl nan rad? Epi se li vo chanje chandelye a, te achte jis yon ane de sa, jis paske fanmi an nan zanmi se ventan nan freshfang akeri newfangled a?
Eseye kontwole acha aksidantèl - nan métro a, sou plato, soti nan kiryozite ... Si ou pa ka reziste ak toujou ap achte sou wout la soti nan travay yon pil nan fatra ti, jis kontoune plato yo bò kòt. Sonje ke bagay sa yo te achte pou yon pyès lajan nan men moun o aza pa ka swa bon jan kalite, oswa reyèlman nesesè. Ou pral trè byento regrèt lajan an gaspiye.
Ki jan sa pral fè lavi vin pi fasil?
Ou pral jwenn yon sans bèl bagay nan sekirite ak trankilite. Lè gen lajan toujou depi nan konmansman an nan mwa a nan nimewo ki sot pase yo nan pòch ou, ou pral gen konfyans nan tèt ou nan tan kap vini an. Anplis de sa, yon nouvo abitid itil pral pèmèt ou byen vit jwenn tout sa nesesè. Sispann wont nan moun yo renmen pou ekstravagans yo ak enkapasite yo fè biznis, pa pral gen okenn ankò yon imilyan bezwen viv sou kredi (li pa gen pwoblèm si ou se ak zanmi oswa nan yon bank!). Kòm yon rezilta, gras a metòd sa a nan konbatr abitid move, ou pral debarase m de enkyetid konstan ak depresyon. Nan yon mo, pa gen pwoblèm ki jan byen-off ou ka, sove tèt ou, sonje souvan li di: "Bonè se fou - yon baggy twou!"