Steaks nan marin vèt

Tise byen koupe vèt yo. Pliye vèt yo nan bòl la nan blenndè a. Nou moulen li. Nou ajoute nan bòl la nan gl Engredyan:

• Tranch vyann bèf - 2 moso
• Greens - 1 Glass (pèsi, mant, Rosemary)
• Lay - 8 dan
• Oto domaje - 2 moso
• Soyo sòs ​​- 1/4 tas
• Sèl, pwav - - Pou gou
• Lwil oliv - 1/2 tas

Enstriksyon

Tise byen koupe vèt yo. Pliye vèt yo nan bòl la nan blenndè a. Nou moulen li. Add lay la kraze nan bòl an blenndè. Add ji an nan de sitron. Gen - sòs soya. Solim, pwav. Add lwil oliv la. Moulen homogeneity. Avèk tranch yo koupe grès depase, yon ti jan bat yo. Nou fè yon kèk ensizyon fon sou tranch yo. Mete tranch yo nan yon sak sele. Se la nou vide marinad. Byen fèmen pake a - epi voye vyann lan nan frijidè a pou èdtan 3-4 marinad. Menm pi bon - nan mitan lannwit. Nou mete tranch yo maren sou gri an. Fry pou 5-7 minit (jiskaske mawon kwout) sou yon bò. Yon lòt 5 minit fri stèk sou lòt bò a. Steaks nan yon marin vèt yo pare. Bon appetit! ;)

Sèvi: 2