Tankou yon bèl lide te itilize pa Ameriken rezidan Greer Childers yo, ki te kreye yon sistèm antye nan egzèsis, ak ki ou ka fasilman debarase m de pwa depase, epi tou li siyifikativman diminye volim nan kò ou, epi, Se poutèt sa, konplètman chanje pandri ou gwosè a pi piti.
Metòd sa a nan egzèsis pou l respire yo rele Bodyflex . Sans nan teknik sa a se yon respire dyafragmatik gwo twou san fon, konbine avèk sèten estatik poze ak etann. Egzèsis sa yo ede redwi nivo nan kò grès. Lè pwèstik la estatik egzekite, kò a nan moun nan olye fòtman tansyon e, Se poutèt sa, bezwen plis san. Akòz gwo souf, oksijèn aktivman satire san an epi boule grès depase, stabilize metabolis, ogmante koule lenfatik, masaj nan ògàn yo entèn, misk yo sere boulon.
Ti bebe ki fèk fèt yo respire konsa, tete a an menm tan an rete prèske imobilité, se sa ki "vant". Avèk laj, yon moun kòmanse respire sèlman pati anwo a nan pwatrin lan, menm jan misk yo nan dyafram a vin pi plis egzajere. Li sanble ke poumon yo itilize sèlman 20% nan volim yo, ak pwosesis pou respire sispann nan mitan an nan pwatrin lan. Avèk èd nan bodyflex, ou ka aprann respire pwofondman ak vant ou pwofondman dyafram. Li se fason sa a nan respire ki anpil satire san an ak oksijèn, ki amelyore an jeneral byennèt.
Anplis de sa, bodyflex gen anpil avantaj ki genyen plis:
- metabolis la nòmalize;
- sikilasyon san amelyore;
- sistèm iminitè a ranfòse;
nòmalizasyon nan sistèm ekretè a;
- Maltèt yo elimine;
- travay la nan zantray;
- Doulè nan misk ak jwenti yo elimine;
- se travay la nan sistèm respiratwa a retabli
- memwa amelyore.
- travay la nan sistèm nan kadyovaskilè amelyore, ak prevansyon nan enfaktis myokardial tou rive;
- se akwite vizyèl retabli.
Anplis de sa, bodyflex se yon mwayen pou prevansyon enfeksyon viral, opresyon, bwonchit, divès reyaksyon alèjik ak maladi onkolojik.
Pèdi pwa nan bodyflex trè reyèl, paske pandan egzèsis grès natirèl yo boule.
Pa gen okenn restriksyon espesyal pou fè bodyflex. Nan yon jou, ase yo bay egzèsis sa yo pou l respire 15 minit, ki ka fèt chita oswa kanpe. Bagay ki pi enpòtan an se regilarite. Si yon moun angaje nan bodyflex, Lè sa a, pa gen okenn bezwen sèvi ak antrennman adisyonèl oswa alimantasyon. Rezilta yo premye pozitif yo aparan apre premye semèn nan klas yo. Di, kawotchou a nan yon semèn oswa de ka redwi soti nan 10 a 25 cm, epi si li pale nan yon peryòd ki pi long - Lè sa a, pou yon mwa nan fòmasyon, volim yo ap diminye anpil.
Li ta dwe remake ke rezilta yo nan egzèsis yo enfliyanse pa konsomasyon nan medikaman endividyèl elèv yo. Si yon fanm pran grenn kontwòl, antidepreseur oswa kèk dwòg pou glann tiwoyid, efè a vle nan bodyflex ka jwenn yon ti kras pita pase rès la. Tout bagay sa a eksplike pa lefèt ke sa yo dwòg afekte metabolis la, kòm yon rezilta nan ki li ralanti. Men, yo sispann fòmasyon ak bodyflex pa nesesè, ou bezwen dilijans fè egzèsis yo ak rezilta a pa pral ralanti desann!