Salad ak oliv ak zaboka Itilize nan oliv bay kò a ak esansyèl asid gra, fib, vitamin ak mineral. Oliv Table yo se youn nan pwodwi yo nan peyi Espay ki pi popilè. Yo se pa sèlman yon ekskiz kreyasyon gastronomik, men tou, yon pwodwi trè nourisan. Epitou nan oliv gen yon kantite siyifikatif nan mineral, an patikilye, kalsyòm, fè, potasyòm, mayezyòm, fosfò ak yòd. Sòs salad la gen ladan tou zaboka, ki se pa mwens itil pou oliv ak dan, ki bay sòs salad a bon sant bon gou. Malgre lefèt ke gen engredyan kèk nan sòs salad la ak li se jis nan preparasyon, sòs salad a se merite pou yo atansyon!
Engredyan:- Oliv san grenn 130 g
- Avocado 1 pc.
- Gouda fwomaj 100 g
- Lwil Oliv 3 ti kuiyè. l.
- Carnation 6 pcs.
- Ji sitwon 2 ti kuiyè. l.
- Salad Mitsun a 30 g
- Mangold 40 g
- Etap 1 Prepare fwomaj pou sòs salad, oliv, lwil oliv, sitwon, dan, zaboka ak vèt.
- Etap 2 Fwomaj twa sou yon rap amann.
- Etap 3 Avocado se kale epi koupe nan kib. Tranch zaboka abiye ak ji sitwon.
- Etap 4 Nou koupe vèt yo nan mitsun ak bèt.
- Etap 5 Moulen kanon an sou yon moulen kafe.
- Etap 6 Brase nan bòl la nan oliv, zaboka, griye fwomaj, vèt ak dan.
- Etap 7 Prepare sòs salad la abiye ak lwil oliv.