Diminye presyon
Si doktè a detèmine ke ou te ogmante presyon entrakranyen, nan adisyon a dwòg, ou bezwen yon rejim alimantè espesyal.
Isit la se yon meni egzanp:
- Dejene
Ji soti nan seleri, pòm, bètrav ak kiwi. Low grès sereyal lèti. Cocoa. Konbinezon an nan engredyan ji bay yon efè drenaj pwisan. Kadriye grenn, ki gen yon gwo kantite kalsyòm, retabli mobilite nan kolòn vètebral la, dispans pwoblèm nan sèvo kowonpi. Ak kakawo estabilize san presyon, kontribye nan sikilasyon an nòmal nan likid nan kò a.
- Manje midi
Salad nan kawòt yo ak kiwi (2 kawòt, 2 kiwi, mwatye yon pwa, 50 g nan anpil grès krèm tounen). Kawòt - yon founisè nan vitamin A, ki akòz yon konbinezon ak krèm tounen konplètman absòbe, kontribye nan amelyorasyon nan vizyon. Lantiy soup (mwatye yon vè lantiy, 2 pòmdetè, kawòt, zonyon, lay, 20 gram fwomaj, lwil oliv, pèsi ak sèl). Soup la gen yon efè netwayaj ak amelyore sikilasyon nan likid cerebrospinal. Seafood ak pwa (250 gram nan bwason fwidmè, 100 g nan pwa, pwav, sèl, lwil oliv, lacho). Kwit bouyi fwidmè ak pwa ak vide ji lacho. Seafood se rich nan pwoteyin fasil dijèstibl, yòd, itil poliensature asid gra. Yo nòmalize metabolis la, optimize fonksyone nan glann tiwoyid, soulaje chaj la likid soti nan veso yo nan sèvo a. Fwi sèk ak krèm tounen (50 g nan prun ak abriko cheche boure ak nwaye ak vide ki gen anpil grès krèm tounen). Desè sa a gen yon efè benefik sou aktivite nan sèvo, pwosesis hematopoiesis, ankouraje iminite.
- Dine
Pudding Oet (yon ka nan yon vè avwàn, yon vè lèt, 1 gwo kiyè sik, 15 g nan bè, kannèl ak sèl). Kwit kazye a sou mwatye kantite lèt ak sèl, ajoute lèt ki rete, sik, kannèl, kite l melanje pou 10 minit. Farin avwàn gen yon efè anvlòp, lave trip yo epi li fè pwomosyon nan melatonin, yon sibstans ki responsab pou dòmi byen fon.
Fèt pou je yo
Tankou yon pwoblèm, tankou yon diminisyon nan vizyon, se tou rezoud pa nitrisyon. Nou pa pral rete tann jiskaske linèt yo ekri soti nan nou, prevansyon se pi bon fason pou anpeche maladi a. Omwen yon fwa pa semèn, fè yon fèt pou je yo.
- Dejene
Omlèt ak epina (ze, yon tas sezon an lèt, 100 g nan frizè epina, lwil oliv, sèl). Epina ede diminye kolestewòl, amelyore sikilasyon san, elimine entèn anfle, retabli mikro-sikilasyon san. Salad nan tomat nwa ak Aticho lavil Jerizalèm (1 tomat, 1 lavil Jerizalèm Aticho, fèy seleri, lwil oliv, sèl ak pwav nan gou). Tomat yo koupe, ajoute griye Aticho lavil Jerizalèm ak vèt. Lavil Jerizalèm Aticho gen probinik inulin - yon sous fibè dyetetik ki nesesè pou dijesyon nòmal. Lycopene, ki genyen nan tomat, se yon oncoprotectant, elimine fenomèn kowonpi nan sèvo a, stimul travay la nan nè a optik.
- Manje midi
Soup nan chou nan lang angle (bouyi chou a nan yon melanj de dlo ak lèt, ajoute fri nan bè bè ak bat yo ak jòn krèm tounen). Chou se moun rich nan vitamin C, prezans li yo nesesè yo kenbe iminite ak retabli vizyon apre yo fin twòp travay. Sa a plat se apwopriye pou pèdi pwa. Krèp ak fwa vyann bèf ak kawòt (tranpe fwa ak kawòt nan kefir, pase nan yon moulen vyann, ajoute sèl, ajoute ze ak farin, fri). Vyann bèf se moun rich nan fè, ki nesesè yo kenbe yon nivo bon nan emoglobin, ki se founisè prensipal la nan oksijèn tisi yo. Beta-karotèn kawòt nan konjonksyon avèk lwil oliv legim fè pwomosyon fòmasyon nan vitamin A, ki nesesè pou akwite vizyèl. Melon-yogout desè (koupe an kib nan kaka nan melon vide yogout). Melon dlo gen yon efè dyurèz, diminye presyon entrakranyen.
- Dine
Soup djondjon nan champignons (250 g dyondyon bouyi, ajoute fri nan zonyon lwil oliv legim ak fri nan bè 1 gwo kiyè farin frans, bat ak yon blenndè, mete vèt yo). Syans Recent nan nitrisyonis yo te montre ke soup yo espesyalman itil nan aswè a, menm jan yo yo fasil dijere. Chanpiyon yo travay kòm anonsan nan esklav ak toksin, legim ak bè yo rich nan vitamin E ak D, ki nesesè pou bon vizyon.