Aktif fòm, estrès souvan nan fanmi an ak nan travay souvan mennen nan rekipere, yon atitid move, ak kòm yon rezilta - depresyon. Sikològ rekòmande pou aprann detann ak itilize vle di nan detant ak meditasyon sa yo konbat "Surcharge". Men, ki sa ki si yon timoun piti anpil koupe, overexcited ak difisil kalme apre jwèt aktif ak kominikasyon? Ki jan yo defèt hyperexcitability timoun? Sou tout bagay sa a nan plis detay.
Pou kèk rezon, li se souvan kwè ke metòd yo nan detant ak meditasyon yo montre sèlman nan granmoun. An reyalite, li pa totalman vre. Wi, franchman, li difisil pou eksplike yon timoun twa zan ki meditasyon. Se poutèt sa, detant la nan timoun preskolè mande pou yon gade espesyal ak apwòch. Bagay la prensipal la se yo sèvi ak li kòrèkteman ak abilman.
Sistèm nève timoun nan, espesyalman nan laj jiska twa ane, se lwen soti nan pafè. Timoun nan laj sa a yo difisil pou kontwole pwosesis yo nan eksitasyon ak anpèchman nan sistèm nève a. Sa a eksplike dòmi an M'enerve oswa pwoblèm ak tonbe nan dòmi apre jwèt aktif. Premye a tout, li konsène timoun aktif. Men, malgre sa, gen anpil fason kote ou ka kalme timoun nan "itinérance".
Èske sitiyasyon sa a abitye pou ou lè tibebe ou vle dòmi, pandan li fwote je l, men li kontinye aktif, woule, rale, konsa, prèske nan yon eta dòmi repete jou sot pase a? Si se konsa, Lè sa a, ou ta dwe "travay" sou pitit ou a. Ak "misyon" sa a pa ta dwe tonbe sou doktè, edikatè oswa nenpòt lòt "entèmedyè", travay sou timoun nan se devwa paran ou.
Òganizasyon nan woutin chak jou
Fasil timoun eksite souvan "soufri" pa absans la nan dòmi ak lensomni. Anpil fwa, yo difisil pou kouche dòmi selon yon orè sèten. Se poutèt sa, nan sitiyasyon sa a, bagay la prensipal - pa dezi a ajiste timoun nan nan yon rejim espesyal, li enpòtan yo kreye kondisyon pou yon sèten "ritm nan jounen an." Dejene, manje midi, dine ak mache yo ta dwe nan yon tan espesifik nan jounen an, ideyal pou pitit ou, epi yo pa koresponn a kèk orè estanda. Peryòd anvan rès la pa ta dwe twò aktif. Se konsa, abitid la jwe wòl enpòtan li pou timoun nan: tan an nan rès ak tan nan règleman yo ajiste nan espesyal "seremoni an nan jounen an" nan ki timoun nan se abitye.
Massage ak edikasyon fizik
Mwen panse ke benefis yo nan masaj ak edikasyon fizik pa ta dwe te di yon lòt fwa ankò - tout moun te li te ye sa a pou yon tan long, men souvan yo swa parese oswa bliye. Nan yon sitiyasyon ki gen yon timoun aktif, espò se yon pati enpòtan nan pwosesis edikatif la. Kilti fizik, gras a egzèsis aktif, edike yon moun, ede devlopman entelektyèl nan ti kal pen. Ti bebe jis bezwen altène egzèsis fizik ak egzèsis entelektyèl oswa nan konbinezon Harmony yo.
Yon wòl enpòtan jwe pa yon masaj ap detann. Èske w gen etidye teknik la nan tankou yon masaj, ou ka, pa travay sou sèten pwen, "jere" eta a emosyonèl nan timoun nan. Bagay la enpòtan se ke ou ka fè fas ak tout bagay sa a tèt ou. Pou kòmanse ak, li jis vo envite yon maseur ki gen eksperyans ki pral montre ak anseye ladrès masaj.
Senpleman mirak pouvwa yo bay nan masaj la nan pil yo: dousman masaj pye ti bebe a, alaleye pograminate yo, "penti uit". Bagay la prensipal la se chwazi moman sa a dwa lè pitit ou a ap tou senpleman kouche, epi yo pa kouri ale nan rechèch nan yon okipasyon nouvo pou tèt li.
Aromaterapi
Pouvwa a nan odè se yon gwo! Gen kèk odè enspire, lòt moun, sou kontrè a, opresyon ak fache. Efè a nan odè sou sans timoun nan nan pran sant se menm jan ak efè nan odè sou kò granmoun a. Sèlman pa tout lwil bon sant ka itilize kòm yon sedatif pou kò yon timoun. Efè kalman yo lwil esansyèl nan kamomiy, Balm sitwon, roz, ba yo, ki itilize nan pratik timoun yo. Nan nenpòt ka, swen yo ta dwe pran nan lwil oliv aplike: pa aplike yo imilye dirèkteman nan po a nan timoun nan, espesyalman nan laj la nan jiska twa zan. Fason ki pi anonim nan lè l sèvi avèk lwil esansyèl se lanp bon sant lan.
Rilaks, Egzèsis
Lè ou fè fas ak yon timoun, ou ka fè egzèsis ap detann, pi byen ak itilize nan yon boul-fitball. Souke ti bebe a sou boul la pou pi devan-bak, bò gòch, fè menm "uit", voye. Boul la ap ede kalme, detann, fè egzèsis aparèy la vestibilè, retire ton an ak tansyon.
Relaksasyon ak meditasyon
Li difisil pou imajine yon ti bebe ki gen de zan nan yon eta meditasyon. Se poutèt sa, tout detant ak meditasyon redwi a detant jeneral ak konfò. Men, egzèsis sèten pou detant la nan timoun preskolè toujou egziste, ki enpòtan e yo ta dwe aplike.
Vire sou mizik la pou meditasyon: son an nan lanmè a, forè a, briz la, chante de zwazo. Konjesyon serebral ti bebe a, di l ki jan ou renmen l '. Pale mo rekonfòte, tankou, pou egzanp: "ou repoze, chak selil nan kò ou repoz, ou konplètman rilaks, tout bagay se amann ..." Vwa a dwe trankil ak kalm. , Egzèsis yo ap benefisye si ou kalm, dekontrakte, ekilibre ak nan yon atitid bon.
An jeneral, apre rekòmandasyon ki anwo yo, li pa tèlman difisil pou "goumen" avèk yon ti bebe aktif. Yon wòl enpòtan jwe pa eta enteryè ou, ki timoun nan toujou santi l ak atire.
Metòd detant timoun ki nan laj preskolè ki nan lis nan atik la se pa yon "medikaman" ak tretman maladi sistèm nève timoun nan. Sa a se deja travay la nan yon newològ. Atik sa a adrese bay paran yo, ki gen timoun yo tou senpleman tro aktif, epi, li te moute desann, yo tou senpleman pa ka sispann. Sistèm nève timoun nan se pa ideyal, nou se paran - asistan kalifye ak pwofesè pou pitit yo, si nou vle.