Rekòmandasyon modèn bay paran sou edikasyon fizik timoun yo anjeneral premye nan tout ankouraje yo òganize maten egzèsis pou timoun nan. Epi ou ka kòmanse li deja nan laj la pepinyè. Li se ase yo mande ti bebe a yo dwe tankou yon lous (chase), tankou yon chen sou pye dèyè li yo, so, imite yon krapo oswa yon lapen. Ou ka ofri ti kal pen yo tou pi konplike. Pou egzanp, pou montre yon ti zwazo malad, ki gen grif ki blese, yon nonm fin vye granmoun ki gen yon ralonj oswa yon vale. Li se byen apwopriye pou jimnastik pou timoun preskolè ak egzèsis li te ye nan tout "bisiklèt", "moulen", "zwa etap" ak lòt moun.
Pou yon timoun ki gen laj lekòl, ou ka devlope yon seri de egzèsis fizik. Ak yo kreye li se byen posib yo konekte timoun nan tèt li. Sijere l 'nan rèv. Variantes de egzèsis yo ta dwe diferan. Yo ta dwe ankouraje mouvman an nan pye yo, men, kòl matris kolòn vètebral, kolòn vètebral la kòm yon antye, depatman an basen.
Sonje ke nenpòt ki maten egzèsis pa ta dwe twò lontan. Li ta dwe bay vitalite nan kò, ogmante atitid la nan timoun nan, men se pa kawotre. Ou ta dwe toujou kòmanse ak yon fasil cho-up, epi fini ak egzèsis kalm ki ka nòmalize respire ou.
Nan rekòmandasyon ki anwo yo bay paran yo sou edikasyon fizik timoun, ou ka ajoute sa ki annapre yo. Egzèsis regilye maten egzèsis yo kapab amelyore kò timoun yo anpil. Sepandan, menm jan timoun nan ap grandi ak grandi, aktivite fizik li ta dwe ogmante. Sa a se plis nan yon enkyetid pou ti gason. Yo ka ofri pou yo ale nan lit, atletik oswa naje. Pou ti fi, danse trè apwopriye (salon, popilè oswa modèn - ou chwazi style la tèt ou). Apre egzèsis koregraf fòme yon pwèstans kòrèk, kontribye nan prevansyon maladi nan aparèy la respiratwa anwo, sant tren nan balans, ranfòse kò a kòm yon antye. Anplis de sa, mouvman an nan mizik ritm sipòte devlopman nan zòrèy mizik.
Rekòmandasyon espesifik pou paran yo nan pwogram nan nan chak espò oswa klas, fèmen nan kontni nan espò, ka sèlman bay, nan kou, se sèlman antrenè la. Anplis de sa, li ka vin konseye fanmi ou tou pou edikasyon fizik timoun yo (men wi, si pitit ou a ap patisipe epi li pral ale nan klas regilye). Apre yo tout, anjeneral antrenè moun yo relativman jenn, men ki gen eksperyans, ak pi enpòtan, kapab jwenn yon apwòch nan timoun nan.
Nou ajoute ke espò toujou kontribye nan edikasyon ki kòrèk sikolojik nan timoun yo. Li pa sekrè ke tout atlèt yo gen bon kontwòl tèt yo, yo te devlope yon esfè fò-antete, objektif, kapasite nan kraze aksyon yo swadizan nan etap epi piti piti ak sistematik reyalize objektif yo fikse.
Sonje ke ou bezwen chwazi espò espesifik estrikteman an akò ak eta a nan sante pitit ou a. Pou egzanp, si pitit ou a gen pwoblèm ak pwèstans, Lè sa a, pou li li pi bon yo sèvi ak espò tankou, pou egzanp, naje. Nan ka sa a, li pi bon pou fè pou evite nenpòt ki espò ki ka irite pwoblèm nan. An patikilye, ou pa bezwen angaje yo nan sa yo kalite lit, ki itilize manto stooped.
Anplis de sa, li enpòtan pou pran an kont laj timoun yo. Sonje byen, soti nan apeprè 4 ane fin vye granmoun yo anjeneral kòmanse pran ti bebe pou naje leson nan pisin lan, danse, kondisyon fizik timoun yo. Nenpòt kalite lit pou ti gason (Sambo, Greco-Women lit, Wushu) yo montre apre 6-9 ane.
Li bon si paran yo ale nan pou espò ak pitit yo. Nan sezon fredi li se posib yo òganize vwayaj jwenti sou ski, artistik, nan sezon ete nenpòt espò gwoup Iry - volebòl, baskètbòl, Badminton ak lòt moun yo se akeyi yo. Ou ka òganize sòti jwenti nan forè a, sou lanati, monte bisiklèt oswa mache. Tout bagay sa a kontribye nan devlopman konplè fizik timoun ak adolesan. Anplis de sa, aktivite jwenti pozitif yo pral ranfòse relasyon ant fanmi yo, anseye yo kouman yo aji nan yon ekip, bay timoun ki gen enèji siplemantè epi ogmante lespri yo.
Fizik edikasyon timoun yo ta dwe ideyalman akonpaye pa tanperaman. Ka konplèks la nan egzèsis chak jou dwe konplete avèk siksè avèk pwosedi dlo oswa tou senpleman ak yon modere siye. Ou ka fè toufe nan fòm dousman chak jou ak dlo frèt, mache pye atè (ki gen ladan nan sezon fredi sou nèj, nan ete sou zèb, wòch oswa sab).