Gen klas sa yo nan pwoteyin:
- Pwoteyin transpò yo patisipe nan transfè a nan lòt sibstans ki esansyèl. Youn nan pi popilè a se emoglobin, ki bay transfè a nan diyoksid kabòn oksijèn nan kò a;
- pwoteyin katalitik kòm yon katalis akselere konvèsyon nan sibstans ki sou sèten nan lòt moun;
- Pwoteyin iminoprotektif bay fòmasyon antikò ki kontribye nan pwoteksyon kò a;
- Pwoteyin resèptè yo se yon pati nan reseptè diferan nan kò a epi yo responsab pou transmisyon nan enpilsyon nève;
- Pwoteyin motè yo responsab pou pwopriyete motè kò yo;
- pwoteyin regilasyon;
- pwoteyin nan sistèm nan coagulation - ki pi popilè yo se thrombin, fibrin. Epitou li posib asiyen kòm yon klas separe nan pwoteyin nan sistèm nan anti-koagulant - pou egzanp, prothrombin.
- Pwoteyin plastik bay materyèl bilding lan pou kò imen an. Pou egzanp, kolagen an bay po a ak elastisite ki nesesè yo ak elastisite nan kò a.
Kidonk, li ka konkli ke pwoteyin la pratikman bay kò a ak tout sibstans ki nesesè yo. Se poutèt sa, rejim alimantè a pwoteyin pou pèdi pwa se trè efikas.
Rejim nan pwoteyin se fason ki pi ideyal pou moun ki gen fèb pouvwa pouvwa ak moun ki pa fin sèten yo ke yo yo pral kapab kenbe tèt ak nenpòt rejim alimantè. Rejim alimantè sa a fasil pou kenbe, paske yon moun pa santi grangou. Kondisyon prensipal la nan rejim alimantè a pwoteyin se bay kò a ak kantite lajan ki nesesè nan pwoteyin ak yon diminisyon byen file nan kantite lajan an nan grès ak idrat kabòn. Avèk yon rejim alimantè pwoteyin, ou pral gen eskli soti nan rejim alimantè a chak jou pwodwi tankou divès kalite bagay dous, makawoni, manje dous, pen ble, fèy santi bon ak sèl. Men, avèk rejim sa a se trè kontan ke rejim alimantè a gen pwodwi prensipal yo - vyann, pwason ak ze.
Gen anpil rapid divès kalite konfòme yo ak yon rejim alimantè pwoteyin efikas. Annou konsidere youn nan yo. Dejene an premye gen ladan yon tas kafe san yo pa sik ak anpil grès. Anplis de sa nan kafe, ou ka manje yogout oswa grès-fwomaj gratis. Pa dejene nan dezyèm ou bezwen bwè yon koup la tas te vèt ak manje kèk fwi ak yon sik ti kras. Manje midi ak yon rejim alimantè pwoteyin dwe planifye jan sa a: premye manje yon sòs salad legim limyè, Lè sa a, yon ti kras soup ak yon tranch pen nwa ak nan kou, bwè li tout ak te vèt. Nan mitan-apremidi goute tou yon sòs salad legim limyè, gen kèk fwi epi yo ka lave ak kefir ak yon kontni anpil grès. Ak pou dine ou ka fè aranjman yon jou ferye: manje de san gram nan bèf ak yon sòs salad chou limyè ak yon tranch pen RYE.
Depi sa a rejim alimantè bay kò a ki gen plis enèji, konsa ou ka san danje ale nan pou espò. Si ou angaje nan rejim pandan w ap kenbe fòm fizik ou, Lè sa a, ou pa jis ogmante mas nan misk ou, men tou, kenbe po a nan ton ki nesesè yo.
Rejim alimantè a pwoteyin se efikas pou katòz jou epi pandan peryòd sa a yon moun pèdi nan kat a uit kilogram. Avantaj nan rejim sa a se ke metabolis la kenbe vitès li yo ak ou pral fasil kenbe efè a. Men, avèk yon rejim alimantè konsa, li ta dwe pran an kont ke si gen yon mank de vitamin nesesè ak mineral, sèk po ak cheve frajil ka rive, epi tou kapasite travay ka diminye. Se rejim alimantè pwoteyin kontr nan patoloji nan sistèm dijestif la ak patwouy nephrotic, epi tou li pa rekòmande pou granmoun aje yo.