Nan tan nou an gen yon nimewo gwo varyete potion, gen espès kontinuèl, dekoratif, e menm moun ki pa ka manje. Jodi a nou pral pale sou joumou ki pi òdinè, li tou te gen sou yon santèn fanmi. Varyete Anpil nan joumou yo te itilize pou manje, yo tou yo fè ji trè bon plat ak sante.
Ki sa ki nan konpozisyon an nan ji joumou
Koulye a, li se pa yon sekrè pou nenpòt moun ki ji legim se yon likid estriktire ki gen yon efè benefik sou kò a. Yon joumou komen tou pa gen okenn eksepsyon, li se 90% nan likid la konsiste de sa a likid, kidonk li ka anpil benefisye sante ou. Ji joumou se moun rich nan karotèn, sèl mineral, grès, pwoteyin, ak vitamin A, B, E, ak K. yo prezan tou nan ji a. Ji ki inik nan joumou fè li genyen Vitamin K. Vitamin sa a nòmal koagulabilite san epi li genyen sèlman nan joumou, nan lòt legim, li pratikman pa rive.
Engredyan ki pi enpòtan nan ji joumou se pèktin. Li jwe yon wòl enpòtan nan metabolis la. Pectin diminye konsantrasyon nan kolestewòl nan san an, nòmal travay la nan trip la, nòmal sikilasyon a periferik. Ji ji gen kapasite pou pirifye kò nou nan divès kalite danjere: pestisid, toksin, e menm eleman radyoaktif.
Pwopriyete ji joumou
Ki gen ladan nan ji joumou Vitami A ak E goumen ondilasyon ak ede yo kenbe jèn, vitamin B kenbe zong an sante ak cheve, epi tou li ede yo debarase m de estrès. Yon lòt ji joumou se itil pou moun ki soufri soti nan maladi kadyovaskilè. Ji joumou bay enèji nan kò ak fòs, batay rim sèvo. Menm ka lensomni ka bat avèk èd nan ji joumou.
Depi ji joumou se yon pwodwi ki gen anpil valè dyetetik, li ta dwe bay timoun yo. Gastroenterologist ak nitrisyonis pral sètènman bay rekòmandasyon sou benefis ki genyen nan ji joumou epi pale sou konsomasyon nan chak jou nan konsomasyon li yo, men an mwayèn yo ta dwe bwè ji nan yon kantite lajan nan 2-3 linèt pou chak jou.
Norm nan itilize nan ji joumou
Moun ki nan bon sante yo rekòmande yo bwè yon vè ji joumou 30 minit anvan yon repa kòm yon mezi prevantif. Pou amelyore gou nan ji joumou, li ka ajoute ji pòm oswa kawòt. Ou ka ajoute ji sitwon tou. Tankou yon melanj ap bay kò ou tout vitamin ki nesesè yo ak mineral ki pral pote yon anpil nan benefis nan kò imen an.
Avèk kèk maladi, konsomasyon ji yo ta dwe ogmante a twa fwa yon jou. Kou a nan ji pou bwè pou omwen 10 jou, nan yon moman yo ta dwe bwè omwen 100 ml.
Ki kalite pwoblèm ka ji joumou ede?
Moun ki soufri soti nan pwoblèm dòmi, yo pral ede tonbe nan dòmi mwatye yon vè ji joumou ak siwo myèl. Joumou gen kapasite nan nòmalize travay nan kò a, sa ki lakòz yon moun byen vit tonbe nan dòmi.
Avèk ji urolithiasis yo ta dwe boule 100ml. 3 fwa pa jou pou 10 jou. Asire ou ke ou konsilte avèk doktè ou. Ka kou a nan ji joumou dwe repete apre 14 jou.
Avèk obezite, ou bezwen elaji rejim alimantè a nan depans lan nan fwi ak legim, pandan y ap fè dechaje jou, lè l sèvi avèk sèlman ji joumou. Pou yo rive nan yon rezilta aparan, jou jèn yo ta dwe te pote soti 3 fwa yon semèn. Li rekòmande yo sispann manje apre 6 pm.
Moun ki soufri soti nan dyabèt ka regilyèman manje ji joumou, apre yon konsomasyon konstan li nesesè bay san pou analiz la nan sik nan san an.
Medikaman tradisyonèl konseye moun ki gen maladi pwostat yo bwè chak jou yon vè ji joumou pou twa semèn.
Se ji joumou aplike deyò lè geri akne, boule, ekzema, akne.
Ji joumou nan pwodui kosmetik
Resèt la pou yon mask nourisan soti nan ji joumou: Brase: 3 gwo kiyè joumou, 1 ze jònze ak 1 ti kiyè. siwo myèl, mete sou po a nan figi a epi kenbe pou 10-15 minit, apre yo fin ki tout bagay yo lave la.
Tonik pou tout kalite po: Yon kouch mens nan lenn mouton koton oswa yon rad twal gaz, ki plwaye nan plizyè kouch, tranpe ji a joumou epi aplike nan figi an. Kenbe bandaj la twal gaz ak sa a konpoze pou 15-20 minit. Lè sa a, rense figi ou ak dlo fre. Pwosedi sa a ta dwe repete twa fwa yon semèn. Li se dezirab fè 20 pwosedi sa yo.
Resèt la pou ji joumou pou kwit manje
Pran yon joumou netwaye nan kantite 500 gram, yon sitwon antye ak 100 gram sik. Joumou ta dwe grat sou yon rap amann, bouyi sik nan 1 lit dlo. Add nan dlo a bouyi ak sik joumou an kraze ak peze nan melanj sa a ji a soti nan sitwon an. Pèmèt yo refwadi yon ti kras epi melanje ak yon mixer. Kenbe ji nan frijidè a pou pa plis pase yon jou.
Frèch squeezed ji joumou
Pou ji frèch prije ou bezwen pran yon joumou jenn. Koupe ak netwaye joumou an epi pase nan jwise a, oswa peze li nan fwomaj la. Itilize gato lwil oliv pou mask figi.
Li pi bon peze ji a jis anvan resepsyon an, menm jan li byen vit pèdi pwopriyete itil li yo.
Prepare pa tou de ji preskripsyon pi pito pran nan maten an 30 minit anvan manje maten.
Kontra-endikasyon nan ji joumou
Se ji joumou kontr nan moun ki gen asidite ba, tandans dyare ak maladi nan aparèy la gastwoentestinal. Li ta dwe remake ke ji se yon laksatif fò, kidonk li ka lakòz yon pi grav nan maladi sa yo.