Ponm
Pòm yo rich nan sibstans ki sou pèktin. Pèktin nòmalize pwosesis la nan dijesyon, ankouraje retire elèv la nan kolestewòl nan kò a ak Se poutèt sa gen yon efè antisclerotic. Pòm yo pi popilè pou efè ranfòse jeneral yo, Se poutèt sa yo rekòmande pou moun ki febli, ki moun ki te sibi maladi grav. Pasyan ki gen ateroskleroz, maladi hypertensive, maladi metabolik ta dwe tou toujou ap manje pòm. Pòm ak ji pòm yo itil nan maladi nan fwa a, ren, nan blad pipi, ak urolithiasis, atrit.
Si ou santi ou malèz nan vant la, lè ou te manje yon pòm, Lè sa a, ou se pi bon pòm adapte kwit.
Pwa
Pwa yo valè kòm yon sous asid folik, esansyèl pou ematopoyèz. Yo rich nan zenk, gen fè, fliyò, yòd. Pwa yo konsidere kòm itil nan urolithiasis, yo gen anti-klèrotik ak anti-enflamatwa efè.
Men, ak pi grav nan maladi nan sistèm dijestif la, pwa yo pa vo li. Reyalite a se ke yon gwo kantite fib irite miks nan entesten ak ranfòse peristal yo. Pa abize pwa sou yon lestomak vid oswa imedyatman apre yon repa. Men, lè ou manje yon pwa, pa bwè dlo kri!
Plum
Pwopriyete itil nan prunye yo lajman li te ye. Plums ranfòse kapilè yo ak debat sklewoz. Jòn ki gen koulè fwi sa a fwi yo rich nan karotèn. Nan prunye gen vitamin E, fè, kwiv, yòd, zenk. Prononse èkskrete kolestewòl nan kò a. Plum yo rekòmande tou pou itilize nan tansyon wo ak maladi ren. Ki genyen nan fwi yo nan konpoze an potasyòm ka gen yon efè dyurèz, retire nan kò a depase nan sèl tab ak likid.
Men, li pa nesesè yo jwenn bwè ak prunye pou dyabèt, obezite, ogmante asidite nan gastric ji.
Fwi Citrus
Menm timoun yo konnen benefis ki genyen nan sitron ak zoranj. Yo gen yon kontni segondè nan vitamin, espesyalman C. Anplis de sa, vèt te ak sitwon gen yon pwononse antiseptik efè.
Men, li se vo sonje ke ji zoranj se kategorikman kontr nan ogmantasyon supèrbèrsèr nan duodenum la ak lestomak, ak maladi nan trip la piti ak pankreyas. Oto domaje nan moun sa yo ka lakòz brûlures. Se poutèt sa, li se boule nan ti kantite sèlman apre yo fin manje - 1 oswa 2 tranch ak te vèt.
Frèz
Frèz, espesyalman forage, se yon sous bon nan vitamin C. Pou rezon medsin, rasin, fèy ak fwi yo te itilize. Bri frèz amelyore metabolis, amelyore dijesyon, ogmante apeti. Li se itil yo sèvi ak frèz pou rim sèvo, gout, pou maladi kadyovaskilè (ateroskleroz ak tansyon wo). Fèy nan frèz yo lajman ki itilize nan medikaman popilè. Yo gen yon dyurèz, anti-enflamatwa, emostatik, aksyon dyaforetik ak pi ba san presyon. Enfeksyon nan fèy frèz chèch ak fre se yon remèd vitamin ki gen anpil valè. Dekoksyon trè efikas nan rasin yo ak emoroid ak kolit.
Nwa cotoneast
Bè nan cotoneast nwa yo eksepsyonèlman moun rich nan vitamin C, E, konpoze nan potasyòm, fè. Pou rezon medsin, fwi ak fèy yo te itilize. Berries yo rekòmande pou febli moun, timoun, granmoun aje la. Ji se trè bon pou lafyèv, ak doulè ak asidite ba.
Franbwaz
Sa a se Berry itil itilize kòm yon dyafworik, antipiretik ak anti-frèt remèd. Sa a Berry santi bon ka amelyore dijesyon ak ogmante apeti. Franbwaz se itil nan ateroskleroz ak tansyon wo.
Sepandan, li ta dwe te note ke Franbwaz yo kontr nan pasyan ki gen gout ak nefrit.
Chou
Chou tradisyonèlman bay nou ak vitamin C pandan tout sezon fredi a ak premye mwatye nan prentan. Pa gen mwens chwal choukrout itil. Li fè pwomosyon separasyon an nan kòlè, amelyore dijesyon, gen yon efè modere laksatif (sitou ak emoroid). Chou rekòmande yo dwe itilize pi souvan pa pasyan ki gen maladi dyabèt.
Men, pou tout itilite nan pifò moun ki gen maladi pankreyas ak asidite segondè nan gastric ji, chou lakòz kolik ak gonfleman. Epitou chou pa rekòmande pou yon gout malad.
Kawòt
Sa a legim gen anpil pwopriyete itil. Kawòt yo se yon sous enpòtan nan karotèn ak vitamin A. Eleman sa yo itil yo nesesè pou fanm ansent ak laktat, timoun yo ak an jeneral pou tout moun, depi li gen yon efè benefik sou fonksyon an nan vizyon. Kawòt yo souvan rekòmande pou ren, fwa, kadyovaskilè, konstipasyon. Trè itil, espesyalman pou timoun yo, ji kawòt. Li fè pwomosyon devlopman ak kwasans timoun nan, ogmante rezistans nan rim sèvo kò timoun nan.
Sepandan, itilize nan kawòt nan pwosesis enflamatwa nan pati yo epè ak mens nan trip la (anterit, kolit), ak ogmantasyon ègzèrsèr gastronomik kontr.
Bètrav
Canteen bètrav wouj se moun rich nan konpoze potasyòm ak mayezyòm. Sa a legim diminye san presyon, yo itilize pou maladi nan sistèm nan kadyovaskilè, ak ateroskleroz, se itil pou konstipasyon.
Men, frèch prepare ji bètrav pa ka boule! Nou bezwen ba l '2-3 èdtan rezoud. Apre sa, li se pare pou itilize.
Dous pwav
Pepper se moun rich nan vitamin C ak fè. Sweet pwav itilize kòm yon vitamin ak kòlè-separe ajan.
Men, dous pwav pa ta dwe prezante nan meni an pa pasyan ki gen fòm grav nan maladi kè kardyovaskulèr (angina pectoris), ak latwoublay ritm kè, entesten entesten ak maladi vant, tansyon wo. Kontrèman pwav soufrans kolit, doulè ak asidite segondè nan ji gastric, ak anvayi nan ren kwonik ak maladi fwa, ogmante eksitasyon nan sistèm nève a, emoroid, lensomni.
Melon rekòt
Pastèk ak melon se pa sèlman bon gou, men tou itil pou maladi nan ren fwa, ren ak aparèy urin, sistèm kadyovaskilè, ak ateroskleroz. Melon tou gen yon kantite lajan konsiderab nan fè.
Men, kenbe nan tèt ou ke melon se kontr nan ilsè gastric ak dyabèt mellitus. Absoliman pa konbine yon melon ak dlo frèt ak nenpòt ki bwason ki gen alkòl.
Zonyon
Zonyon se yon rekòt legim ki gen anpil valè. Legim anmè kou fièl se rich nan lwil esansyèl, idrat kabòn, vitamin, konpoze nan potasyòm, kalsyòm, fè, zenk. Ak jodi a se zonyon an itilize nan medikaman popilè. Li ranfòse separasyon ji dijestif yo, yon ti kras diminye sik nan san, gen yon efè modere laksatif. Zonyon yo itil nan maladi ipèrtansif ak ateroskleroz, menm jan li se kapab pi ba nivo kolestewòl la.
Men, se zonyon an kontr nan maladi ilsè gastric nan duodenum a ak vant, nan blad pipi fyèl ak nan fwa, maladi egi nan aparèy la gastwoentestinal, osi byen ke ren.
Lay
Lay supprim anpil mikwo-òganis patojèn, gen anti-enflamatwa efè. Li diminye ensidans la nan kari, ranfòse jansiv yo, diminye senyen yo. Lay ka modera pi ba san presyon, aktive aktivite kadyak, akselere eskresyon nan kolestewòl nan kò a.
Sepandan, sonje - lay se kontr nan maladi egi nan aparèy la gastwoentestinal, ren, fwa.
Mèsi a pwopriyete yo benefisye nan bè, legim, fwi, kò nou an vin an sante ak fò. Sepandan, asire ou konsidere kont-endikasyon ki pi fwi ak legim genyen.