Molodilnye pòm, eliksir majik - ou panse sèlman nan istwa fe yo se pwodwi ki ka bay lonje bote? An reyalite, pwopriyete a ki fè nou plis atire (ak vis vèrsa, gate aparans nou an) se manje a ke nou yo abitye manje chak jou. Nou prezante pwodwi ki pi itil pou sante ak sa yo enfliyanse premye nan tout.
Èske se pa yon rèv - yo manje "pwodwi X" nan aswè a, epi reveye nan maten an epi yo pa ka jwenn sou kwis-bounda yo ak yon allusion mikwoskopik nan selulit? Oswa ke tout ondilasyon yo te nan yon fwa smoothed soti. Sepandan, doktè di: sa posib. Men, pou refleksyon an nan glas la kontan, ou bezwen pa sèlman vle abandone pwodwi danjere, men tou, panche sou itil. Tout mond lan nan manje pou ou soti nan kounye a yo dwe divize an de lagè kan: pwodwi ki ede yo rive jwenn objektif la, epi, respektivman, sa yo ki "mete baton yo nan volan an."
Mwen vle pou mare nan CELLULITE
Ki sa ou bezwen manje pou sa
Kat lènmi prensipal yo nan selulit yo se mineral, asid amine, vitamin ak fib. Apre sa, yo tout genyen nan legim ak fwi yo. Chanje nan yon rejim alimantè nan kawòt ak radi se si ou vle. Grès yo bezwen tou sa yo konbat "zoranj la kale". Men, grès yo se dwa ak pi itil. Pou egzanp, ki genyen nan lwil oliv legim (yo sipòte Elastisite la nan po a) oswa asid amine nan lwil pwason (diminye depo a nan grès nan vant la ak kwis). Se devlopman nan selulit anpeche pa leti, chou, pen ble, labouyl sou rad. Manje ki gen lezitin (eu ze, plant soya, kavya, aran gra) ak vitamin E (tomat, epina, pèsi, dogrose) pa pral inutiles.
Ki sa ki se kategorikman enposib
Jodi a sa a se yon reyalite pwouve: selulit ki pwovoke pa bwason gaz, gazeuz tankou kola, enstantane kafe, manje ak aditif "atifisyèl", koulè ak sik atifisyèl. Tout pwodwi ki pa natirèl yo pèrsu pa kò a kòm sibstans etranje, li pa ka konplètman resikle yo, ak Se poutèt sa depo lwen ògàn yo prensipal - kè a nan sèvo, ak fwa - nan bounda yo, ranch, pi wo a jwenti yo jenou. Sonje byen, ak pi bon pann tèt ou yon rapèl nan frijidè a: yo pwovoke fimen selulit, vyann gra ak bèt volay, marinad, farin frans, manje nan bwat, vinegar, sik rafine, pikant pikant, enstantane kafe, alkòl. Diminye itilizasyon pwodwi letye, idrat kabòn, espesyalman rafine sik.
Mwen vle SKIN BEAUTI SAN JUMPERS
Ki sa ou bezwen manje pou sa
Pi enpòtan doktè po ki gen tandans akne yo se vitamin E ak A. Nòmal la nan vitamin E, se konsa nesesè pou po a, ka jwenn nan yon zanmann (ase yo manje 5-6 nwa yon jou). Vitamin A yo jwenn nan nwa zoranj ak fè nwa legim vèt. Vle bliye sou akne pou tout tan - ale nan ba-kalori muzli ak grenn len ki gen omega-asid, esansyèl pou sante po. Olye pou yo sik, manje plis fwi dous ak fwi sèk (sa a se youn nan manje yo ki pi an sante), osi byen ke siwo myèl. Ou ka itilize sik kann, ki gen sibstans ki anpeche enflamasyon nan glann sebase yo ak presipitasyon nan akne.
Ki sa ki se kategorikman enposib
Pou moun ki vle debarase m de bouton pou tout tan, lis sa a pa ta dwe jis pou li, men sonje kòm yon tab miltiplikasyon: sik, chokola, bagay dous, gato, bonbon, bato ak glas krèm lakòz aparans nan akne. Limite (pa dwe konfonn ak "elimine soti nan rejim alimantè a") itilize nan pwodwi letye, ki gen ladan fri krèm, fwomaj ak fwomaj kotaj. Lèt pwoteyin ak grès pafwa lakòz ipèrsekretyon nan glann sebase yo, kidonk provok akne. An menm tan an, tou de lèt lèt ak lèt ekreme gen efè a menm. Yon eksepsyon nan règ yo: biyo-yogout ak pwodwi letye ak bakteri bifidobakteri ap viv, ki amelyore metabolis ak ankouraje retire elèv la nan toksin nan kò a. Epi finalman, pwodwi a, ki se anba entèdiksyon strik, se kafe. Kafeyin ogmante pwodiksyon an nan kortisol nan òmòn estrès, ak estrès se youn nan kòz prensipal yo nan akne.
Mwen vle SANTE
Ki sa ou bezwen manje pou sa
Kenbe dan yo ede pwodwi fò ki bezwen bon jan moulen (legim kri ak fwi, nwa pen, nwa elatriye). Bagay la se yo ke yo aktive sekresyon a saliv, ak saliv la fè plizyè fonksyon pwoteksyon: netraliz asid danjere, retabli dite nan sifas dan, fè pwomosyon pwòp tèt ou-netwaye nan kavite oral la. Manje difisil manje, pami lòt bagay, fè fonksyon an nan yon bwòs dan ak retire plak nan dan yo.
Mèsi a piblisite, ou yo se pwobableman deja konnen ke eleman prensipal la responsab pou sante dantè se fliyò. Swèd li yo se pwason lanmè, te vèt ak kèk kalite dlo mineral. Egalman enpòtan se kalsyòm. Li se yo te jwenn nan fwomaj ak pwodwi letye, somon, nwa.
Ki sa ki se kategorikman enposib
Selon done dènye yo, sik la pa tèlman mal pou dan yo (byenke li pa benefisye), konbyen asid òganik yo genyen nan kèk fwi ak legim yo. Pòm pòm, grenad, fwi Citrus, nwa ak wouj currants, CRANBERRIES, lingonberries gen yon montan konsiderab nan asid òganik. Souvan itilize nan pwodwi sa yo ka lakòz ewozyon nan dan emaye. Lè sa a, nan vire, ki lakòz domaj enpòtan nan estrikti nan dan an ak ankouraje pouri li yo.
Pa gen mwens danjere nan dan yo, asid asid: li debande nèt emay la, fè li ki lach. Bwason sa yo tankou kola, limonad, ji Citrus, ka lakòz ewozyon nan dan emaye. Li ase ase 2 linèt nan yon jounen pou pwovoke pwosesis sa a.
MWEN POU MWEN MWEN MENM, ECHANJ RED
Ki sa ou bezwen manje pou sa
Sous nan pwoblèm nan ka yon mank de vitamin A oswa grès. Kòm yon rezilta, vizyon diminye, ak sèch yo korn ak vin kouvri ak yon may wouj soti nan eklatman microvessels. Ijan gen ladan yo nan pwodwi yo rejim alimantè ki gen vitamin A. Li se yo te jwenn nan kawòt, leti, pwa vèt, melon, tomat, zonyon, fwomaj kotaj, fwa. Kawòt yo se sous la pi rich nan karotèn (provitamin A). Li parfe nouri ak ranfòse je yo, ede anpeche myopya. Ekstansyon ranplasman pou kawòt - ji pèsi. Konpoze yo òganik ki genyen nan li ranfòse veso sangen yo.
Ki sa ki se kategorikman enposib
Pa trete vinegar ak pwodwi fimen, vyann, sosis, bè. Konsantre sou ba-kalori manje, ki se fasil dijere. Pwodwi nan orijin legim yo ta dwe omwen 60% nan rejim alimantè a chak jou. Epi pa bliye ke eta a nan je yo (sitou korn a) depann de lou sou travay la nan trip la.
Ekspè Opinion:
Anna Ilyina, yon dyetetist
Menm itilize nan pwodwi ki pi sante san kontwòl ak san mezi ka lakòz mal. Li pa dwa divize tout pwodwi nan itil ak danjere. Pou egzanp, bannann yo danjere nan yon figi mens, men yo itil ak nesesè yo kenbe po a nan fòm ekselan. Gen règleman ki senp ki ak siksè egal soulaje yon moun nan tout pwoblèm nan yon fwa: tou de soti nan selulit, ak nan akne, ak nan pwoblèm ak cheve, elatriye. Règleman sa yo yo rele manje an sante. Yo senp, men trè efikas. Manje 4-6 fwa nan yon jounen, yon ti kras, an menm tan an. Chwazi sèlman pwodwi natirèl, evite préservatifs ak pwodwi semi-fini. Bay preferans legim ak fwi yo. Asire ou ke ou jwenn yon alokasyon pou chak jou nan vitamin. Ak otank posib divèsifye rejim alimantè ou, men se pa nan depans lan nan vit manje.