1. Chak jou ou bezwen bwè 8 linèt nan plenn, san sik, dlo san sik. Si ou ka ajoute nan sa a 2-3 plis, li pral gwo epi yo pral pi vit pwosesis la dijesyon.
2.Nuzhno kiltive yon lanmou pou tout bagay byen file, byen, nan kou, kouto yo isit la pa ale nan kou a, men tout bagay byen file, tankou pwav ak moutad, ak tout bagay tankou sa boule je, se byen apwopriye. Wi, metabolis la ap akselere, men apeti a ap tou fè tèt li te santi. Se konsa, peye atansyon sou Ameriken, Meksiken, cuisine Chinwa. Nan yo, pwen sa yo de yo kowòdone nan mitan tèt yo. Si ou se yon fanatik nan sòs pikant, pou egzanp "Tabasco", Lè sa a, egzakteman 69% ou pral pèdi pwa pi vit, si ou itilize sa a sezonman nan adisyon a vyann oswa omelets.
3.Ou dòmi yo ta dwe plen 8 èdtan, ak nan mitan lannwit lan, sa a aplike prensipalman ti fi, nou pa jwenn jiska frijidè a gen yon ti goute. Apre yon lannwit byen pase nan dòmi plen, metabolis la tou ralanti. Ak yo nan lòd yo kòmanse pwosesis sa a ankò, asire w ke ou gen manje maten yo. Ak de preferans konplètman. Sou tab la ta dwe manje rich nan pwoteyin, bon kolestewòl ak pwoteyin. Altènativman, ou ka itilize yon manje maten angle - kwit ze grenpe ak bekonn ak manje yogout ki gen anpil grès.
4. Dapre opinyon nitrisyonis, nan lòd pou vant ou ak sistèm GIT antye nan travay san entèripsyon, li bezwen bay estrès limyè. Pafwa pèmèt tèt ou a overeat, men se pa pou lontan, ak grangou omwen yon jou. Li pral tankou yon souf nan lè fre. Se konsa, dakò ak vizite jou ferye abondan ak gwo jou fèt yo, ak ak plezi chita sou kefirchik tout jounen an. Kò ou, ap rete pou ou sèlman, rekonesan.
5.Pou moun ki vle pèdi pwa ak debarase m de liv siplemantè, gen yon bwè bèl bagay. Li vitès moute metabolis ak ede aplodi moute. Sa a, nan kou, se te vèt. Li gen anpil sibstans ki itil, vitamin, asid esansyèl, ton tout kò a. Si ou soufri soti nan tansyon wo, Lè sa a vèt te vin ede ou, epi si ou ajoute yon tranch nan sitwon nan yon vè ak te cho, Lè sa a, diminye presyon an pral rive dousman, veso yo nan sèvo a pral elaji epi ou pral debarase m de maltèt la. Epitou, gen prèv ke te vèt pa pèmèt selil kansè yo devlope. Se konsa, bwè 8 linèt nan yon jounen, e pa gen anyen men bon ou pa pral jwenn.
6. Metòd la ansyen, ki akselere metabolis, se tou konsomasyon nan pòm vinèg sidr. Li ka itilize pou trete yon kantite maladi entèn tankou doulè kwonik ak enterocolitis, polartarit, gout, kwonzyativis kwonik, obezite, tansyon wo, amidalit, stomatit. Li rekòmande pou aplike li deyò - nan tretman blesi purulan, venn varis, po demanjezon, maladi chanpiyon nan klou, po ak cheve.
Apple vinèg sidr byen aktive metabolis la epi finalman dijere grès, idrat kabòn ak pwoteyin, diminye kantite lajan salop nan kò a, ede pèdi pwa, kidonk li se avèk siksè itilize nan tretman an nan obezite. Apple vinèg sidr boule 3 fwa nan yon jounen anvan ou manje, 1 ti kiyè chak. sou yon vè dlo cho ak 1 ti kiyè. siwo myèl. Men, vinèg nan pòm se pa pou tout moun. Pa sèvi ak li si ou gen maladi ilsè nan lestomak oswa maladi ilsè duodnal. Sa a gen ladan epatit egi oswa kwonik. Apple vinèg sidr se yon bon bwè bon gou nan konbinezon ak siwo myèl, se konsa sèvi ak li nan ete a frèt, epi ou pral santi kouman fòs yo ap ogmante, ak kondisyon an nan cheve a ak po ap chanje pou pi bon an.