Ki sa ki etid tès depistaj yo bezwen pou prevansyon jeneral? Si nou pale sou mas pwofilaktik, lè sa a, an premye, ou bezwen regilyèman mezire presyon san. Pa gen okenn kritè regilarite strik: si presyon an se nòmal epi yo pa deranje - ou ka mezire li de tan zan tan, si presyon an fluktuan - Lè sa a, natirèlman, pi souvan. Koulye a, aparèy sa yo - tonometr - yo vann lib. Dezyèm lan se batman kè a (batman kè). Nan yon moun ki an sante, batman kè a pa ta dwe depase 70-75 bat pou chak minit (nan rès). Si endikatè sa a pi wo, ou bezwen konprann, detèmine kòz la. Li enpòtan tou ke batman kè a inifòm. Si gen entèripsyon, sa se yon okazyon pou yon vizit nan doktè a. Twazyèm lan se nivo kolestewòl la. Etid la ki pi senp pèmèt ou detèmine nivo a nan kolestewòl total. Si senplifye - li konsiste de de fraksyon. Premye a se lipoprotein ba-dansite, sa yo rele "move" kolestewòl la. Dezyèm lan se lipoprotein-wo dansite ("bon" kolestewòl).
Depi endikatè kolestewòl "bon" an se jistis ki estab, si kolestewòl total leve, li gen plis chans akòz "move" kolestewòl. Yon etid ki pi egzak ede detèmine sa yo rele "trip" la: tou de fraksyon kolestewòl ak trigliserid. Anplis de sa, li enpòtan kontwole pwa kò ak mezire sikonferans la ren. Mwen endikatè sa yo nan prensip pou fòmasyon nan yon foto jeneral nan eta a nan sante se ase. Kòm pou nivo glikoz nan san an, premye a tout moun, moun ki gen risk pou maladi dyabèt: ak pwa eredite, ki gen twòp oswa obezite, yo ta dwe swiv li. Epi tou li nan ka manifestasyon nan maladi kadyovaskilè - depi maladi kadyovaskilè (CVD) yo souvan konbine avèk yon vyolasyon metabolis idrat kabòn. Epi, an jeneral, li nesesè yo fè distenksyon ant ki kalite egzamen prevantif: gen yon pwogram jeneral nan egzamen medikal ak ki kalite tès depistaj ki dwe te pote soti pou sèten indications. Anplis de sa, fanm yo bezwen egzamine regilyèman pa yon jinekolojist, yo tcheke kondisyon an nan glann yo mamè. Pwoblèm prensipal la nan egzamen medikal, nan opinyon mwen, se ke si nenpòt ki chanjman nan kò a yo detekte, men pa gen okenn maladi evidan, Lè sa a, pa gen okenn pwogram defini aklè nan aksyon pi lwen. Epi, nan kou, pozisyon nan moun nan trè enpòtan - si li pa montre enterè, pa pran swen sante li, Lè sa a, pa gen okenn doktè pral ede.
Anpil nan kalite ki nesesè yo nan egzamen an moun ki "soti nan lari a" souvan pa ka jwenn nan polikinik la nan plas la nan rezidans (pa gen ase espesyalis, ekipman dyagnostik pou enskri pou yon resepsyon gratis nan yon kantite espesyalis, pou egzanp, ou bezwen melodi nan pou yon mwa nan ap tann) ... E si pa gen okenn fason yo achte yon politik VHI? Etid sa yo ka fè nan yon klinik regilye, li fasil ak abòdab. Men, si ou refize yon gratis egzamen an gwo teknoloji (ultrason oswa MRI)? Poukisa, kòm pratik montre, pou yon frè ou ka pase egzamen an omwen kounye a, men pou gratis ... sou dosye, apre anpil semèn nan ap tann? Yo ta dwe detèmine ki kalite rechèch ki nesesè pa doktè a. Ou pa ka tou senpleman mande ke ou gen yon ultrason oswa yon tomografi pou gratis - sa yo trè chè kalite rechèch. Men, nan ka doktè a dekouvri nenpòt chanjman, patoloji, lè sa a, dapre lalwa a, ou ta dwe jwenn tankou yon sondaj pou gratis, yon lòt bagay se ke, gen plis chans, li pa pral fè touswit ... Tout kote nan diferan fason - tout bagay depann sou ekipman ak kondisyon nan yon enstitisyon medikal. Koulye a, Ministè Sante a ap eseye rezoud pwoblèm sa yo - pou objektif sant sante sa yo te kreye epi kontinye ap kreye. Objektif yo se prevantif tès depistaj, idantifye risk yo anpeche devlopman nan maladi. Sant sa yo nan sante yo kreye sou yon baz fonksyonèl nan enstitisyon medikal - ak klinik, sant prevansyon, espò dispansè, elatriye lide a se yon bon bagay - yo peye atansyon sou moun ki pa malad ankò, men gen deja faktè risk yo. Avèk moun ki malad tout klè - yo ta dwe trete. Men, si yon moun nan risk, gen yon anpil nan moun sa yo, yo pral angaje nan sant sante.
Ki jan yo konvenk moun nan jèn, k ap travay laj nan bezwen an pou prevansyon? Gen de kondisyon ki nesesè: premye, edikasyon, konsyans ak, nan kou, dezi a nan moun nan tèt li. Ak Dezyèmman, kreye kondisyon ki nesesè yo mennen yon vi an sante te fasil. Nan lòd pa gen pou goumen pou yon vi an sante, menm jan nou ap lite pou rekòt la. Ak ke konsèy itil, pou egzanp, ale nan travay sou yon bisiklèt, yo te realizable - nan lavil Ewopeyen gen chemen espesyal pou sa a, ak ki kote ak ki kote nan Moskou ou ka monte yon bisiklèt? Anvan yo fè Sklifosovsky Enstiti a, sof si ... Men, nou dwe konprann ke prevansyon mande pou yon tan long ak retounen an pa pral byento. Pou egzanp, Ameriken yo te aktivman pran moute prophylaxis depi ane 1950 yo byen bonè, ak to mòtalite a nan popilasyon an te refize sèlman apre 20 ane. Se poutèt sa, nou espere ke gras a sant sante yo nou pral chanje yon bagay demen, li pa pral travay. Men, anpil - anpil! - depann de tèt nou, sou fason nou nan lavi.
Se konsa, se vre ke fason lavi a afekte sante nou an siyifikativman plis pase eredite? Natirèlman, eredite sètènman jwe yon wòl, men kanmenm, prévalence nan gwo maladi kadyovaskilè, ki te vin tounen yon bat nan tan nou an, depann sou wout la nan lavi yo. Kòm yon egzanp, nou ka site reyalite sa yo: Japonè yo gen yon mòtalite ki ba soti nan maladi kadyovaskilè, depi yo manje pwason sitou pwason, fwidmè, elatriye Men, lè Japonè a demenaje ale rete nan peyi Etazini an, apre yon tan yo kòmanse vin malad - ak mouri, kòm Ameriken yo. Oswa Italyen - moun ki ap viv sou kòt la ak konfòme yo ak rejim alimantè Mediterane a, mòtalite soti nan CVD se trè ba. Men, Italyen yo ki te deplase nan Etazini yo ap pwan moute ak popilasyon an Aborijèn nan endikatè sa yo. E menm nan moun ki gen yon predispozisyon éréditèr sa yo oswa lòt maladi, si yo mennen, menm jan nou di, yon vi ki an sante, pwobabilite ki pwogram nan éréditèr aplike se piti anpil. Sante imen an jeneral baze sou twa poto. Premye a se yon rejim alimantè rasyonèl, se sa ki, kontni kalori, ki koresponn a depans enèji. Kouman Pou detèmine si ou manje byen?
Ou bezwen pran yon santimèt epi mezire sikonferans ren la. Si li ogmante - yon nonm rive nan 102 cm, yon fanm gen 88 cm, Lè sa a, sa a se yon siy nan sa yo rele obezite nan vant, lè gen anpil grès ki estoke nan vant la, e sa se sitiyasyon ki pi favorab, yon faktè risk pou CVD ak dyabèt. Nan ka sa a, ou bezwen swa diminye kontni an kalorik oswa ogmante aktivite a. Anplis de sa, yo ta dwe rejim alimantè a domine pa pwodwi nan orijin legim, epi ou bezwen manje plis legim ak fwi. KI MOUN KI rekòmande omwen 400 g chak jou. Trè itil pwason, ou ka konsome lwil legim, men pa bliye ke sa a se tou grès. Dezyèm "balèn" se yon aktivite ki rezonab fizik. Kisa mwen vle di nan mo "rezonab" la? Li pa enpòtan ki kalite aktivite fizik li se kenbe ak kenbe sante. Li ka kouri, fouye nan jaden an, li ka naje, simulateur - bagay la prensipal se ke yon moun se fizikman aktif, men nan modération.
An jeneral, yo kwè ke prezève sante a nan yon moun dwe pran plas nan jou a nan 10 mil etap - soti nan 3 a 5 km. Nan jès mwen pafwa konseye, reponn kesyon an "ki jan yo ogmante aktivite fizik?", - jwenn yon chen, li nan pi bon gwo. De fwa nan yon jou ou gen kouri kilomèt plizyè - li pral fè li fè. Ak plis ankò, pale sou egzèsis fizik, li nesesè yo obsève prensip la nan gradualness. Kouman pou detèmine chay la bon pou ou? Kritè prensipal la se byennèt? Wi, ak dezyèm kritè a se to a kè. Pou chak laj gen yon batman kè maksimòm. Sa a se kalkile, si ou pa ale nan detay, jan sa a: soti nan 220 laj soustrè. Si yon moun se 50 ane fin vye granmoun: 220 - 50 - chaj maksimòm li jwenn - 170 bat pou chak minit. Men, pa estrès nan pik la - chaj la optimal se 60-70% nan pousantaj la kè maksimòm. Ak sa a ritm ou bezwen pratike pou 20-30 minit 3 fwa yon semèn, men ou ka omwen chak jou. Ak twazyèm "balèn nan" se yon refi konplè sou lafimen. Si nou pafwa di sou alkòl ki ti dòz - yon vè diven - anpeche devlopman nan ateroskleroz, Lè sa a, pa gen okenn endikatè sa yo pou fimen. Isit la yo se twa prensip debaz ke yon moun òdinè dwe obsève yo nan lòd yo kenbe sante. Epi li pa mande pou depans espesyal - se sèlman volonte la ak dezi nan moun nan tèt li.
Jwenn regilye medikal chèk-ups
Egzamen prevantif ka pase tout k ap travay, osi byen ke espansyon ak adolesan ki gen yon politik MHI (obligatwa sante).