By preferans endividyèl gastronomik, yon moun ka byen detèmine nati yon moun. Pou egzanp, rayisab nan dous - li trè mou ak bon-caractérise moun. Yo toujou zanmitay ak sosyabl. Vyann vyann ak pikant ak brak sosis renmen nati pasyone ak rapid-apeze. Men, moun ki chache konfòme li avèk HLS, sètènman gen ladan yon varyete de porridges nan rejim alimantè a nan manje yo. Apre yo tout, li se yon plat abòdab ak sante. Anpil moun konnen ke labouyl itil pou tout moun. Men, ki sa egzakteman yo se itil pavaj yo konnen moun ki gen maladi nan ògàn yo dijestif.
Labouyl te toujou yon plat nasyonal Ris. Pwodui sa a afekte sante tout kò imen an. Sa a se reyalite bèl rekonèt pa tout dyetetist ki byen koni. Nan sereyal gen yon gwo kantite pwoteyin ki nesesè pou kò a ak idrat kabòn. Sa a se kapab bay kò a ak enèji pou yon peryòd tan ki long. Fib ak òganik asid kontribiye nan absòpsyon kò a nan grès, retire toksin ak toksin, osi byen ke metal lou.Buckwheat labouyl. Larisi ki dwe nan peyi ki grandi Buckwheat nan kantite gwo. Ak Buckwheat soti nan Buckwheat groit se pi itil nan tout kantite lajan an nan groit. Buckwheat - rich nan potasyòm, mayezyòm, kalsyòm, fè. Li gen anpil mikronutriman enpòtan. Anpil se anpil nan foul la nan woutin. Eleman sa a gen yon efè ekselan sou mi yo nan veso yo. Se risk pou yo atak kè ak kou, ischimia nan kè a siyifikativman redwi.
Buckwheat labouyl pa rekòmande. Groats yo ta dwe vide ak dlo apik bouyi, kouvri chodyè a byen epi kite pou apeprè twa èdtan. Ou ka manje ak bè, siwo myèl ak legim.
Farin avwàn. Tout moun konnen sou li. Farin avwàn se yon plat tradisyonèl angle. Manje l 'nan maten an. Li diferan konsistans gluan. Poutèt sa, anpil pa renmen li. Men, benefis yo sante li pote yo tou se infini. Nòmalize kontni kolestewòl nan san an. Sa a anpeche devlopman nan ateroskleroz.
Moun ki vle kenbe yon lespri klè ak memwa ekselan, yo ta dwe manje sa a labouyl chak jou pou manje maten yo. Yon plak nan sereyal, prepare pa soti nan flak, men nan grenn antye, bay kò a ak yon nòmal chak jou nan Selenyòm ak vitamin E. Sa yo se tout rekonèt antioksidan.
Milèt labouyl. Menm nan tan lontan an ewo Ris pi pito sa a labouyl. Kwit soti nan labouyl pitimi ogmante efikasite, li bay fòs. Li gen yon gwo kantite kwiv, sa ki ka amelyore Elastisite a nan tisi yo. Gen yon anpil nan Silisyòm nan li, ki nesesè pou zo ak dan yo.
Se labouye Millet itilize ak vyann. Men, plis benefisye de li lè etenn ak legim. Gourmet gou bay joumou an yon labouyl.
Rice se pwodwi a pi renmen nan pèp yo nan pwovens Lazi. Yon anpil nan diri yo itilize nan Japon. Sa a prolonje lavi yo. Japonè yo se long-fwa. Yon long Santral diri Azyatik se trè itil. Li pa otorize nan lanmidon. Li abondan ak yon kantite lajan gwo eleman tras ak vitamin B ak E. Men, ak souvan itilize nan labouyl diri kapab genyen konstipasyon okazyonèl.
Pearl lòj. Sa a labouyl se moun rich nan lizin ak fosfò. Travay pozitivman sou travay la nan sèvo a. Positiv afekte kondisyon po a.
Mela labouyl. Kafeyaj sa a se pi bon manje pou timoun piti yo ak granmoun aje yo. Digesting li ale nan pati ki pi ba nan trip la. Isit la li absòbe ak absòbe. Manka dispans kò a nan grès depase ak larim. Li itil pou moun ki gen maladi nan trip yo ak nan lestomak.
Ou ka tande ke grate semolina se trè wo-kalori. Li pa tankou sa. Soude sou dlo ak san yo pa supèrb aditif pral pote sèlman benefis sante. Yon gwo kalori fè li bon gou aditif: bè, konfiti, lèt kondanse. Sèvi ak sa a plat chak jou, ou ka byen vit ogmante pwa ou. Se poutèt sa, ou jis bezwen eskli aditif.
Koulye a, ou konnen ki sa yo itil pou labouyl kò a. Mete yo nan manje maten chak jou ou. Asyèt sa yo trè itil pou kenbe bon sante. Kafeyin pral enèji, ogmante efikasite, amelyore kapasite mantal. Korrige se sous la pi byen nan sante!