- Pike - 1 moso
- Oto domaje gwo - 1 moso
- Epis santi bon - - Pou gou
- Mayonèz - 50 mililit
Wòl prensipal yo nan sa a resèt yo se pike. Pike yo ta dwe fre, pa jele - Lè sa a, tout bagay pral vire soti amann. Nou poke nou pike, koupe tout lasi yo - tout bagay se estanda, menm jan ak nenpòt lòt pwason. Wete pike a soti nan deyò a ak andedan ak ji sitwon, fwote li ak epis santi bon pi renmen ou (tankou pou mwen, tim, Rosemary ak koryandè, ak nan kou sèl ak pwav) yo ideyal. Nan vant la nou mete yon lobul kèk nan sitwon - Lè sa a, pral Pike a tranpe nan sitwon. Soti nan pi wo a ti kras mayonèz Pike ti kras. Sa a se si ou vle, pou fatig epè. Si ou konfòme ak nitrisyon apwopriye - ou ka fè san yo pa mayonèz ak jis voye ak lwil oliv. Kouvri kouvèti a ak papye. Avèk presizyon, mete pike nou sou papye an. Ak anpil atansyon vlope pwason an nan FOIL. Twò sere li pa nesesè - otreman li pral kraze nan pwosesis la. Nou chaje plato a boulanjri nan dife pou chofe fou a, ki te deja chofe a 200 degre. Apre 20 minit apre sa nou pran plato a boulanjri, louvri FOIL la epi voye pwason an tounen nan dife pou chofe fou a. Kwit pou yon lòt 10-15 minit jiskaske kwit. Aktyèlman, pwason an pare! Li rete sèlman nan mete l 'joliman sou tab la. Men mwen kite ou plas pou fantasy :) Bon chans!
Sèvi: 3-4