Pèch vitamin bwè

1. Pran swen davans ke nan frizè a ou te pare frizè Engredyan Pèsi:

• pèch - 2 tas (kraze nan frizè)
• ji zoranj - 1 vè
• ji soti nan pèch ak mango - 1 vè
• bannann - 1 moso (gwo koupe jele)
• Pèch yogout - 1 vè

Enstriksyon

1. Pran swen davans ke nan frizè a ou te pare pèch nan frizè. Pou fè sa, yo bezwen lave, ekstrè nan men yo zo, koupe an tranch epi mete nan frizè a nan pòsyon nan 2 tas. 2. Fè pwosedi a menm avèk yon bannann - lave li, kale li epi li koupe li nan moso o aza. Mete chak fig nan yon sak oswa veso ki apa pou fè li fasil pou separe kantite lajan an vle. 3. Li pi preferab yo sèvi ak frèch prese zoranj ji ak kaka, men ou ka tou pran li ak yon achte. 4. Mete tout engredyan yo nan yon blenndè ak melanje jouk lis. 5. Vide linèt yo epi sèvi imedyatman sou tab la. Pa sezi si ou mande sipleman!

Sèvi: 2