Li sanble ke yo nan lòd yo pote iminite tounen nan nòmal, ou bezwen gen omwen yon konesans apwoksimatif sou sa li ye epi li pa anpeche l 'soti nan batay maladi.
Sistèm iminitè a nan kò nou an egziste sèlman yo nan lòd yo kenbe tèt ak enfliyans negatif nan òganis etranje ak selil yo. Se konsa, iminite ka defèt tou de grip la ak kansè, si ou ede l 'nan sa a. Men, refè, ou bezwen yon nimewo ase nan kò iminitè yo, ki se souvan pa ase.
Prèske chak moun gen maladi sa yo oswa lòt sistèm iminitè. Pafwa sa rive paske nan yon devlopman entreterin kòrèk, pafwa li vin tounen yon domaj akeri.
Poukisa se iminite febli?
Nou santi bon, nou travay di epi jwi rès, men nan yon fwa nou remake ke fatig akimile, youn oswa lòt la kòmanse fè mal. Sa a se yon siyal, ki vle di li lè yo pran mezi ijan amelyore iminite. Ou pa ka kòmanse sitiyasyon an, ou jis bezwen konnen ki sa ki febli iminite nou an.
Premyèman, nan kou, sa a se estrès. Nenpòt emosyon negatif, plent, traumas mantal ak eksperyans, ki pran anpil tan nou ak pran fòs, febli iminite a.
Dezyèmman, selil iminitè pa ka kanpe yon dòmi long. Si ou pa dòmi regilyèman, si ou pa konfòme ak nenpòt rejim, Lè sa a, li posib ke byento ou pral santi ki jan ou yo literalman atake pa divès maladi.
Twazyèmman, iminite soufri de restriksyon grav nan manje. Selil bezwen tout nitrisyon, paske nou fè selil. Si ou anpeche kò a nan kantite lajan ki nesesè nan pwoteyin, grès, vitamin, Lè sa a, inevitableman pral gen pwoblèm.
Katriyèmman, iminite febli neglije maladi ak kèk medikaman.
Si ou remake nenpòt anomali nan travay la nan kò a, pa angaje yo nan medikaman pwòp tèt ou ak fè dyagnostik pwòp ou a, paske ou bezwen konsèy espesyalis ak tès yo. Iminite pa ka febli nan òganis antye a, men se sèlman nan kèk nan kote li yo. Pou konnen sa, ou bezwen fè yon egzamen serye nan kò a, ak dyagnostik egzak la pral mete doktè a.
Kouman ede iminite?
Si ou trete tèt ou tèt ou se trè danjere, Lè sa a, ou ka ede tèt ou a rekipere. Si ou vle ogmante iminite ou, kòmanse ak fason ki pi senp.
Konsidere plan repa ou an. Ou ta dwe jwenn yon repa plen omwen twa fwa nan yon jounen. Li pa rekòmande yo manje nan mitan lannwit. Panse, petèt, rejim alimantè ou bezwen koreksyon, men petèt ou bliye sou fwi ak legim fre, e sa gen afekte ou?
Lè sa a, fè l 'yon règ ale nan kabann pa pita pase douz nan mitan lannwit ak dòmi omwen uit èdtan nan yon jounen. Nan ka sa a, ou bezwen dòmi nan silans ranpli ak lapè, se sèlman pou rèv la pral fon yo ak gerizon.
Pa bliye sou mouvman an. Devlopman nan divès kalite sibstans ki sou itil ak pwopriyete pwoteksyon kòmanse sèlman nan eksitasyon ak fòmasyon. Si kò a disaccustoms yo transfere chay la, Lè sa a, nenpòt atak nan viris yo ap lakòz maladi. Se poutèt sa, deplase otank posib, pa neglije chaje, mache ak tanperaman.
Anplis de sa, li se vo pran vitamin. Gen diferan kalite preparasyon vitamin ki afekte kò a nan diferan fason. Gen kèk ki gen yon efè ranfòse jeneral, lòt moun ede yo retabli de maladi, lòt moun amelyore pèfòmans nan ògàn espesifik ak sistèm yo. Apre konsilte yon doktè, ou pral resevwa rekòmandasyon detaye sou sijè sa a, epi chwazi vitamin ou bezwen pèsonèlman.
Nan evènman an ke ou eseye kontwole sante ou, manje dwa, dòmi byen epi aktivman deplase, men obsève maladi divès kalite pi souvan pase sa li ta ka nòmal la, ou ta dwe konsilte yon iminològ. Malerezman, pwoblèm nan ak iminite pa toujou rezoud pa pran vitamin ak yon dòmi depi lontan, se konsa nan kèk sitiyasyon, se yon èd doktè bezwen. Si ou jere retabli iminite, kò ou ap resevwa yon ekselan pwoteksyon natirèl, epi ou se sante privilégiés ak yon atitid bon .