Osi lwen ke vant la se konsène, dapre ekspè yo, gen yon anpil nan move konsepsyon. Men, ki sa ou reyèlman konnen sou vant la?
Lestomak la ka vin yon sous yon gran varyete discomforts: yon santiman enferyorite, ki nou santi chak fwa nou overeat; gonfle, paske nan ki nou pa ka Zip moute pantalon yo; gaz ki ka fè nou moun ki pi popilè nan biwo a oswa asansè. Anplis de sa, vant lan kapab lakòz pwoblèm sante grav.
Koulye a, anpil moun, dapre ekspè yo, yo gen anpil ti konesans nan depans lan nan aparèy dijestif la ak aktivite nan vant - sa a se sèlman yon rezon ki fè poukisa pwoblèm nan vant yo rezoud pi long ak pi rèd.
Ekspè diskite ke gen kèk mit byen li te ye sou sante nan vant lan, ak anpil nan yo ka anpeche pou elimine pou pwoblèm yo pi efikasman.
Pafwa li rive ke yon pwoblèm olye konplèks, pè ak konplèks rive, men an reyalite solisyon an manti sou sifas la, men se sèlman si ou konprann, kote move konsepsyon yo, ak ki kote mit yo.
Pou konprann, doktè-ekspè yo te kapab klarifye kèk nan Riddles yo sou pwoblèm nan vant. Ann wè koulye a kote verite a se, ak kote delusion, jis ou menm ak ou ka tcheke, an reyalite, èske w konnen anpil sou vant la.
Nimewo Lejann 1. Dijesyon se sitou nan lestomak la.
Sa a se yon mit. Pati nan pi gwo nan pwosesis dijestif la rive nan trip la piti. Vant lan satisfè manje, pran li, melanje l ', li kòmanse moulen jiskaske li vin nan chim (gruel). Apre sa, krab la vini nan ti pòsyon nan trip la ti, konsa pwosesis la dijestif prensipal rive.
Anplis, li ta dwe remake ke manje a pa dijere nan lòd sa a, ki ou te boule li. Sonje ke nan vant la manje a melanje, ak Lè sa a, li se voye nan ti trip la nan ti pòsyon.
Nimewo Lejann 2. Si ou kòmanse manje mwens manje, Lè sa a, vit volim nan vant pral diminye, kòm yon rezilta ou pa pral fè eksperyans yon santiman fò nan grangou.
Sa a se yon mit. Nan yon adilt, vant lan nan nenpòt ka rete menm gwosè a, menm si ou kòmanse manje, tankou yon ti chat, nan kou, yon eksepsyon se si ou fè operasyon an diminye vant lan. Paske nan ti kantite manje, vant la pa pral diminye, men "kontwa apeti a pral reset", kidonk, ou pa pral santi anpil grangou, anplis, ou ka evite manje manje ou te mande tèt ou.
Nimewo Lejann 3. Nan moun mens, lanati gen yon ti kantite vant nan konpare ak moun ki plen.
Sa a se yon mit. Natirèlman, li difisil a kwè nan sa a, men gwosè a nan vant la pa gen anyen fè ak pwa oswa kontwòl pwa. Moun ki mens nan tèt yo, gen yon volim menm jan an nan lestomak oswa menm plis pase plen moun ki fòse yo kontwole pwa yo tout lavi yo. Vesnikak pa refere a volim nan vant la. By wout la, menm moun ki te siviv operasyon an diminye volim nan vant lan nan gwosè a nan Walnut, tout menm bagay la tou, yo pran pwa.
Nimewo Lejann 4. , Egzèsis sou similatè a pou skates oswa abdomino ka diminye gwosè a nan vant la.
Sa a se yon mit. Pa gen egzèsis pa ka chanje gwosè a nan vant la, men li ka boule grès ki akimile nan ren ak vant. Anplis de sa, egzèsis sa yo ka ranfòse misk yo nan vant, pati nan kò a ki sitiye anba dyafram a, kote vant la ak lòt ògàn enpòtan ki enpòtan.
Bagay ki pi enteresan sou estrikti nan kò a se ke pati nan grès la ki fè pi mal la se pa vizib nou. Li sitiye nan epiploon nan sa yo rele, li se yon bagay tankou yon fèy ki vlope ògàn entèn nou an.
Moun ki gen anpil pwa, trè souvan gen anpil grès ant ògàn entèn yo. Gen ka lè grès la anvlope fwa a, e konsa dans ke epatit ka rive, epi si ka a se trè grav, lè sa a li ka konplètman refize. Sepandan, gen yon bon nouvèl: yon sistèm manje ki an sante ap ede ou pa sèlman pèdi grès ke ou ka wè, men tou, andwardness ki pa ka wè ak je a toutouni.
Nimewo Lejann 5. Pwodwi ki gen soluble fib (ensolubl nan dlo), mwens sispann meprize mouche ak gaze pase pwodwi ki gen fib fonn nan dlo.
Se vre. Anpil moun yo sezi lè yo te di ke yo te pran kèk pwodwi pou yon "douser" fib. An reyalite, soluble fibre se pwodwi tankou pwa, lwil oliv Bran, pwa ak pwodwi Citrus - ka pwovoke gaz fòmasyon ak anflamasyon, men fib ensoluble yo jwenn nan chou, kawòt, pen grenn antye, bètrav ak flak ble. Ki rezon ki fè? Bloating ak fòmasyon gaz se rezilta aktivite Flora entesten yo, ki nesesè pou dijesyon seluloz idrosolubl. Men, fib insoluble pa dijere, kidonk pa gen okenn kontak ak Flora nan entesten, gaz yo ve-yo pa te fòme.
Sonje sa a: fib solubl pa fòme gaz, kidonk li ka ogmante volim ak frekans nan dezenfèksyon.
Nimewo Lejann 6. Li se fason ki pi efikas pou donte brûlures (rflu asid).
Se vre. Asid la mwens vin tounen nan èzofaj yo, pwoblèm sa yo mwens pral gen ak netwayaj li yo. Natirèlman, li difisil a kwè, men si ou pèdi mwatye yon kilogram nan zòn nan nan bèt la, ou ka reyalize chanjman favorab-yon egzanp ekselan nan sa a se gwosès. Apre yon tan, anbriyon an ap grandi epi li devlope, ak Se poutèt sa, près sou ògàn yo entèn, brûlures ki pi egzajere, men lè yon timoun parèt ak ògàn yo yo lage nan presyon, brûlures disparèt. Menm bagay la rive lè ou pèdi pwa nan vant la, menm yon ti kras, men efè a se aparan imedyatman.
Peye atansyon: anpil moun pèdi pwa yo debarase m de anemi, Se poutèt sa, deja nan premye jou yo nan pwogram nan nan ap grandi mens li se posib yo remake yon efè pozitif sou brûlures.
Nimewo Lejann 7. Si ou gen yon lannwit, pwa a se pi vit pase ak manje pandan tout jounen an.
Sa a se yon mit. Ekspè Anpil di ke nou plen grès, lè nou konsome plis kalori pase nou depanse. Menm si li sanble lojik pou nou ke nou sèvi ak kalori plis efikasite ak byen vit ak manje pou tout jounen jodi a pase si nou itilize pòsyon nan menm nan manje anvan kabann, men an reyalite mete nan pwa pa baze sou yon sik ven-kat èdtan. Si tout kalori ke nou jwenn ak manje sou yon sèten peryòd tan depase kantite kalori ke nou konsome nan menm peryòd la, nou pral grandi pi di.
Dènyèman, etid bèt yo te pote soti, ki te montre ke si ou refize ti goute apre dine, Lè sa a, ka pran pwa yo anpeche. Si ou manje nan mitan lannwit, Lè sa a, kraze rejim chak jou nan kò a ak chanje nivo a nan òmòn ki kontwole gou a, ak sa a ap mennen nan pran pwa.
Pale yon lòt jan, li ta dwe toujou nan tèt nou e raple ke si nou vin nève oswa fatige, Lè sa a, manje ki te itilize anvan yo dòmi pral fè dijesyon pi difisil, mennen nan anflamasyon, brûlures ak fòmasyon gaz. Entesten an gen pwòp li yo "sèvo", ki ede asire ke manje a ale nan aparèy dijestif la nan kantite lajan an dwa ak nan mach la dwat. Lè poddoleleva fatig - anjeneral sa rive nan fen jounen an - "sèvo a" nan trip la fatige. Se poutèt sa, aktivite diminye ak manje pwogrè nan sistèm dijestif la pi dousman.
Nimewo Lejann 8. Yon sandwich manba ak pistach, ki gen sèlman 200 kalori, ka pi byen kontwole apeti pase biskwit abityèl yo, ki gen ladan kalori yo menm.
Se vre. Sa a se akòz lefèt ke grès yo dijere pi plis dousman pase idrat kabòn, se konsa yo rete pi lontan nan vant lan pou pi lontan, ki vle di ke nou depanse pi long sasyete apre yo fin manje yon ti kantite grès.
Nimewo Lejann 9. Pwa pwovoke gaz fòmasyon nan tout moun, e pa gen anyen ka fè sou li.
Sa a se yon mit. Pwa gen anpil sik, epi pou asimilasyon apwopriye li nesesè yon anzim espesyal. Gen kèk moun ki gen sa a anzim plis pase lòt moun. Se poutèt sa, mwens la ou gen sa a anzim, plis gaz la kò ou yo ap fòme pa dijere pwa. Ki sa ki fè ak sa a? Etid yo montre ke li se itil anvan manje yo sèvi ak vle di yo ki gen anzim ki nesesè pou asimilasyon nan sik. Ou ka diminye fòmasyon gaz, si ou pran lajan ki gen simethicone. Li febli rale a sou bul gaz yo ki fòme apre enjeksyon an nan manje, ak batay ak gaz.