Kò ekilib la
Aparèy vestibilè a se menm kò egal nan kò imen an kòm fwa a oswa kè. Li pèmèt ou detèmine pozisyon an ak mouvman nan kò a nan espas, menm ak je ou fèmen. Soti nan Latin vestibulum la tradui kòm "vestibule", kòm li se tankou si devan pòt ki mennen nan tèt nou - nan zòrèy la enteryè. Ògil ekilib la konsiste de twa kanal semicircular (nan fòm lan nan tib koube) ak de sak membranous ki te ranpli avèk yon likid espesyal, endolymph la. Sa yo sak yo aliyen soti nan andedan an ak supersensitive villi reseptè. Lè kò a chanje pozisyon, manbràn la kòmanse glise ansanm cheve-reseptè yo, koube yo nan yon direksyon oswa yon lòt.
Nan moun ki soud-bèbè, aparèy la vestibilè se inaktif, men yo kontwole mouvman yo avèk èd nan reseptè ak touchile (po) sansiblite, ki reyaji nan fòs gravite.
Yon boul k ap vire-bondi nan ble
Se devlopman final la nan aparèy la vestibular ranpli pa 10-12, epi pafwa pa 15 ane. Jiska tan sa a, li ta bon nan "ponpe moute" li kòm yon misk, se sa ki, ranfòse li. Li pi bon kòmanse soti nan anfans la anpil, le pli vit ke jenn ti kabrit la aprann mache sou pwòp li yo. Epi fè atansyon, si ou remake ke pitit ou a pales nan yon Minibuss, plenyen de feblès ak vètij - sa ka yon siy de twoub nan aparèy la vestibilè. Pou ede pitit ou oswa pitit fi fè fas ak pwoblèm sa yo, ou pa bezwen imedyatman bagay ti bebe a ak medikaman. Ap ede balanse abityèl la. Wi, wi, parcours (nan limit rezonab, nan kou) se yon fòmasyon ekselan pou sistèm vestibule ti bebe a. Ou ka kòmanse avèk yon rokeur lakay ou oswa lakou, ogmante tan an balanse de 3 minit a 10-15. Ideyal si se tankou yon pratik kè kontan ki sipòte pa egzèsis yo maten abityèl ak pant yo ak vire nan tèt la ak tors.
Men, sa ki sou granmoun yo?
Si maladi mouvman se nimewo ou yon sèl lènmi, pran aerobic, djògin, baskètbòl, volebòl, foutbòl ameriken. Chòk sa yo trè itil pou yon ògàn nan ekilib: pandan mouvman sou yon sit oswa jaden ki gen diferan pousantaj, eksitabilite aparèy vestibilè a sevè diminye, li se date a charj yo. Ki jan lòt moun pou reponn a vestibulum? Kòmanse ak radial chaje (nan maten an oswa pandan jounen an): panche ak vire tèt la; lis wotasyon li yo nan yon sèl zepòl nan lòt la, Torsion kò a nan diferan direksyon. Chak mouvman yo ta dwe fè 2-3 fwa epi piti piti pote kantite sa a jiska 8-10 fwa. Pa twòp li, oryante tèt ou sou byennèt. Pou plis hardy, somersaults, rale-ups sou yon bar orizontal yo itil. Ekselan redi pou teknik la nan fòmasyon aparèy la vestibilè - pasiv spi. Pou egzanp, nan yon chèz rocking, Hammock, nan atraksyon. Vrè, li pi bon pou fè sa sou yon vant vid. Yon manje midi abondan pral entansifye sansasyon dezagreyab pandan mouvman an. Isit la se youn nan efikas yo efikas pou plenyen nan vètij: travèse janm ou, byen peze yo youn nan lòt la. Souch misk yo nan bounda yo, abdomino yo ak kwis pou 5-8 segonn, Lè sa a, detann. Repete egzèsis sa a pou 10-15 minit. Sa yo chaje pral amelyore rezèv san an nan sèvo a, aktive travay la nan sistèm nève santral la. Vètij ap pase oswa diminye.
Li nesesè nan tren kò ou nan balans, men ou toujou bezwen ale nan transpò, pran avèk ou dwòg "Aeron la" (oswa nenpòt nan analogue li yo), li redwi sansiblite nan aparèy la vestibilè. Men, pa abize fon sa yo, otreman ou pral Lè sa a, gen lite ak abitid la nan yon bagay - arachman pou tablèt. Kòm pou remèd popilè, geri a pi bon nan enfliyanman aparèy la vestibilè se rasin lan nan jenjanm. Syantis nan Laboratwa Rechèch Ameriken an nan fitoterapi nan Salt Lake City te pwouve ke efikasite nan poud jenjanm rasin depase tout li te ye preparasyon famasi pou maladi mouvman. Retabli yon sans de balans, pran yon sèl gram nan poud nan rasin jenjanm sèk. Si pandan vwayaj la ou toujou santi pa pi bon fason, manje yon koup la bonbon jenjanm. Men, sonje: vle di ki pi bon nan balans pou atlanta nou an - regilye fòmasyon.
Ki sa ki li konfizyon?
Dezòd travay la nan sistèm nan vèstibular nan kò a ka maladi nan zòrèy la enteryè, maladi ormon, maladi nan sistèm nève santral la, kè, veso sangen, chòk kolòn vètebral, sèvo, estrès grav. Siyen ki pi enpòtan an se vètij. Nan maladi Menier la (malèz, ki manifeste tèt li nan vètè pwolonje ak souvan), li pafwa dire pou èdtan. Nan ka sa yo, doktè a anjeneral nonmen egzèsis espesyal ak yon seri medikaman.
Kouman pou mwen detekte yon pwoblèm?
Sa a ap ede ou: tès vestibilè (ou fè egzèsis espesyal, ak doktè a analyse mouvman yo nan eyeballs yo, epi fè yon dyagnostik). Yon espesyalis ka preskri yon tès san, yon D 'sonorite nan sèvo a, yon elektwokadyogram, yon etid sou veso yo nan tèt la ak kou.
Enkwayab, men vre:
Reklamasyon an Chinwa ke gen yon vle di majik nan maladi mouvman soti nan asenal la nan Sudzhok terapi. Pwen an ekonomize se egzakteman nan mitan ponyèt la, nan yon distans de twa dwèt soti nan pliye anwo a nan ponyèt la. Peze sou li dwe entansif, ou ka fwote li ak presyon clockwise ak kont li. Metòd la kòmanse pou travay pou 3-7 minit.