Règleman nan bon evakyasyon
Nòmalman, trip la lage 1-2 fwa nan yon jounen. An menm tan an, pwosesis la dwe andomaje - san difikilte ak sansasyon dezagreyab. Men, sa ki si mwen pa ka debarase m de depase pou yon tan long? Sa a se fenomèn rele konstipasyon. Petèt li se koze pa malnitrisyon, prevalans nan rafine (rafine) manje nan meni an, yon atitid neglijan nan manje ki gen fib. Apre yo tout, li se li ki se cleaner nan prensipal nan aparèy dijestif la. Oswa echèk ak evakyasyon yo te rezilta nan yon dezòd nan travay la nan trip la oswa lòt ògàn yo. Konstipasyon se pa tankou danje jan li sanble. Si yo rive sistematik, li mennen nan yon diminisyon nan apeti, tèt fè mal, maladi nan sistèm nève a, lensomni ak gratèl po. Fòs nan kolon, kolit (maladi entesten) ak lòt pwoblèm sante grav ka fòme.
Yo kouri pote l sekou ...
Gen yon fason pou sòti: sa a se yon pwodwi-wo kalite Norgalax soti nan manifakti a franse Norgine Pharma. Avèk èd nan medikaman sa a, ou ka byen vit debarase m de konstipasyon. Pa rete tann jiskaske uit, menm jan nan ka laksatif. Efè a nan "Norgalax" vini nan 5-20 minit apre aplikasyon. Ajan an pa mennen nan dyare, li aji sèlman nan twou a nan gwo trip la. Se poutèt sa, dwòg la pa irite trip yo, li pa lakòz dejwe ak konstipasyon kwonik. Engredyan yo nan dwòg la dousman aji sou miks nan entesten ak yo se pratikman pa absòbe. Ki sa ki espesyalman enpòtan: Norgalax ka itilize kòm yon laksatif pou fanm apre lèt. Norgine Pharma ofri yon sèl plis efikas dwòg "Normakol enema". Sa a ti enema pou rezoud yon gwo pwoblèm se yon zouti endispansab pou rapid pwòp tèt ou-lage nan trip la anvan egzamen radyografi ak andoskopik nan kolon an, anvan entèvansyon obstetrik. Apre yo fin aplike dwòg yo nan Norgine Pharma, trip la ap travay tankou yon revèy.
Devwa
Moun ki gen pwoblèm ak dijesyon, ou dwe respekte règ senp:
• Gen pwodwi ki amelyore peristalsis entesten (pen ak bran, chou, bètrav, fig frans, pòm, prun, kefir) olye pou yo pen blan, pwa, chokola, fò nwa ak vèt te, kakawo, alkòl.
• Manje likid manje nan apremidi a: soup legim, sereyal, jele.
• Bay aktivite modere fizik (naje, mache vit, jimnastik). Anbasad prensipal la se sou mo "modere": egzèsis jiska swe a setyèm, tankou opoze a opinyon nan anpil, tou kontribye nan konstipasyon, osi byen ke mank de mouvman.
• Fè pwòp tèt ou masaj nan trip la: nan pozisyon an kanpe oswa bay manti fè kontwole vant la ak palmis nan men an goch. Tan se sou senk minit.