- Enfloresans nan bwokoli - 400 gram
- Ze - 4 moso
- Lèt - 120 mililit
- Krèm - 3 atik. kiyè
- Mustard - 1 ST. yon kwiyere
- Farin frans - 3 Atizay. kiyè
- Fwomaj - 150 gram
- Nutmeg - 1/2 ti kiyè luil
- Sèl, pwav - - Pou gou
Kòm ou konnen, bwokoli se yon legim ekstrèmman an sante, kidonk enklizyon li nan rejim alimantè a se trè akeyi. Marmite a ak bwokoli ki dekri nan sa a foto-resèt se, petèt, youn nan fason ki pi fasil pou fè yon bagay bon gou nan bwokoli. Pa gen engredyan Supernatural, pa gen okenn konplike teknik gastronomik - tout bagay se trè senp epi konprann, men pwodiksyon an se yon marmite trè bon gou ak enteresan. Mwen rekòmande eseye! Recipe pou kaswòl bwokoli: 1. Premye, blanchi bwokoli enfloresans. Pou fè sa, voye jete florèzon a nan dlo bouyi ak kwit pou 5 minit, apre yo fin ki imedyatman nou bese bwokoli la nan dlo a glas. Lè sa a, drenaj dlo a. 2. Fwe ze yo ak yon fwe. Add krèm a ak lèt, fwe ankò. Koulye a, ajoute moutad, fwe ankò. Nan melanj lan ki kapab lakòz, nou pase lafimen an. Nou melanje li byen. Add epis santi bon melanj lan (sèl, pwav, noutmèg). 3. Fwomaj grosyerman fwote, 2/3 nan fwomaj ajoute nan farin lan, melanje. 4. Nou pran fòm lan pou boulanjri, nou grès ak yon bè. Nou mete nan fòm lan nan bwokoli. Ranpli kwit nan nou vide. Voye fwomaj ki rete twazyèm sou tèt. Kwit pou 30-40 minit nan 190 degre. Aktyèlman, sa a tout difikilte la - bwokoli marmite a pare. Apre yon ti refwadisman, nou sèvi. Bon appetit!
Sèvi: 3-4