Marmite ak bwokoli ak janbon

1. Nan dlo sale, nou bouyi bwokoli a, vire l sou yon kolòn, bay likid depase tij yo Engredyan:

• Kam - 200 gram
• Bwokoli - 200 gram
• Lwil legim - 30 mililit
• Sèl - 1 Pou gou
• Ze blan - 1 moso
• Fwomaj - 100 gram
• Krèm - 100 mililit
• Greenery - 1 Pou gou

Enstriksyon

1. Nan dlo sale nou bouyi bwokoli a, vire l sou yon kolòn, kite depase likid. 2. Koulye a, koupe janbon an nan tranch. 3. Fwe pwoteyin a nan bòl la. Antre ak anpil atansyon krèm nan. Soti nan anba a, dousman brase ak yon kiyè. 4. Prepare plat la boulanjri, fwote li alalejè ak lwil oliv legim. Nou pral mete bwokoli sou li. Nou gaye lenn ki soti nan pi wo a. 5. Koulye a, tout bagay sa a nou pral ranpli ak krèm ak pwoteyin. Fwomaj griye sou yon rapor ak vide sou tèt. Jis voye ak remèd fèy. 6. Koulye a, mete fòm lan nan fou a prechofe (apeprè dis jiska kenz minit). Li sèvi cho.

Sèvi: 4