Nenpòt kòmantè nan mari a, chanjman seksyèl nan relasyon an (apre tout, apre nesans timoun nan, relasyon seksyèl tou chanje nan plizyè fason), nwit san yo pa dòmi, te pase nan yon kabann, konstan fatig ak pwa nan responsablite pou timoun nan, ak tout mekontantite a ak tèt yo, aparans yo - tout bagay sa a se kapab nan plonje menm yon fanm mantalman rezistan nan yon eta deprime. Ak panse tankou "Mwen pa renmen mari m '", "li konsidere mwen désagréable," "ki moun mwen bezwen sa yo" byen fèm ak pwofondman chita nan sèvo a nan yon manman jenn. Ak san yo pa bon opozisyon, rezilta a nan imè sa yo dekadans ka pi dekale la. Depresyon mennen nan lòt maladi, pa sèlman maladi mantal. Ak fraz la ki byen koni "tout maladi nan nè" se pa yon mit nan tout. Se konsa, sa pou w fè si ou santi sentòm yo nan depresyon apre akouchman, pèdi ansyen konfyans ou nan plus ou, oswa jis remake ke ou te vin pi douloure sou remak sou ou?
Premye a tout, pa inyore pwoblèm nan, pa fèmen je ou a chanjman yo ki ap pran plas nan ou. Eksperyans ou yo ak laperèz pral sèlman akimile nan ou, yo pa disparèt san yon tras. Natirèlman, ou pa ta dwe soufle bò gòch ou ak dwa sou pwoblèm ou, men konsilte zanmi pwòch ou, ale nan yon konsiltasyon ak yon sikològ - tout bagay sa a kapab yon priz pou ou. Pifò moun, yo nan lòd yo konprann rezon ki fè yo ak wout la soti nan sikonstans yo ki deja egziste konplèks, jis bezwen yo dwe koute. Pa atann lòt solisyon ak pwoblèm ou yo, tout sa yo ta dwe deside pa ou. Epitou ou pa bezwen pè pou ou pale ak patnè ou sou sa k ap pase nan ou, ak sa ki difisil pou ou. Konpansasyon Mutual ak sipò ki sòti nan yon moun ki fèmen ap ede ou fè fas ak toumant lan ak rezoud pwoblèm grav.
Yon etap enpòtan tou se aksepte tèt ou jan ou ye. Chanjman Postnatal nan kò a fi pa ajoute frajilite ak jivenil immediacy nan imaj ou, ak anpil fanm 9 mwa de sa yo te ansyen ti fi mens, li difisil yo mete kanpe ak nouvo fason pou manman bay tete. Sepandan, jèn yo pa pral dire pou tout tan, tout moun ap grandi fin vye granmoun ak chanjman, men nitrisyon apwopriye ak modere aktivite fizik pral ede w reprann atraksyon ou an premye nan tout je ou. Li pa fasil pou yon jèn manman pou jwenn tan pou rès, retabli fòs. Eseye jwenn tèt ou yon asistan, petèt li pral yon grann oswa yon jounou ki pral pran swen tèt li ak ti bebe an. Pa bliye, se pa sèlman pitit ou a, men tou ou bezwen pwòp swen ou. Pran tan repo, mache nan lè a, eseye pa pran sou twò anpil enkyetid, yon chay ensipòtab pral sèlman vin pi mal kondisyon ou. Epitou pa rekòmande yo se ekstrèm fizik grav, ki lakòz plis estrès nan kò a. Konsilte ak espesyalis sou egzèsis espesyal apre akouchman, egzèsis abityèl nan jimnastik la ka sèlman vin pi mal sitiyasyon an.
Anpil fanm fè eksperyans difikilte seksyèl.
Akouchman se yon tès difisil nan sans fizik, menm bay nesans nan seksyon Sezaryèn. Soti nan yon pwen de vi medikal, peryòd la optimal ki bezwen retabli yon fanm apre akouchman se yon mwa ak yon mwatye. Epi ou pa bezwen pè, si ou pa gen dezi a ansyen ak dezi, sa a n bès se konplètman jistifye sou nivo nan fizyolojik. Pwemyeman, chanjman òmòn ormon ou ak fanm lan apre livrezon an vin pi plis konsantre sou pitit li a, ki se trè natirèl. Ak swen sou pitit pitit yo ap pouse nan background nan pa atraksyon seksyèl, ki pafwa vin tounen yon kòz nan ajitasyon pou gason. Pafwa yo ka manifeste jalouzi byen evidan nan timoun ki komen ou yo, imajine ke yo te sispann jwe yon wòl dirijan nan lavi ou. Kòm nan pifò ka yo, li apwopriye gen yon konvèsasyon ak tout konfyans nan patnè lavi ou. Ou pa bezwen pè pale sou santiman ou, pa bezwen pè frankness.
Aparans yon nouvo manm fanmi an enpòtan pa sèlman pou ou, men tou, pou konpayon ou, ak konvèsasyon frank ak konpreyansyon mityèl pral ede kreye atmosfè ki nesesè pou devlopman Harmony timoun nan. Pwoteje tèt ou kont konvèsasyon dezagreyab oswa selebrasyon bwi, matènite se yon peryòd espesyal, ki mande lapè ak trankilite. Pa konsantre sou pwoblèm sa yo ki deranje ou menm ak ensèten a sou pwòp ou unattractiveness. Ak pi enpòtan, pa janm fèmen pwoblèm ou yo ak pa ezite pale sou yo ak fanmi ak zanmi yo. Nou espere ke fraz la: "Mari a apre nesans la nan timoun nan te di ke mwen désagréable", ou pa pral manyen.