Nan lavi a nan chak moun gen vini moman sa yo, lè li se simonte pa sa yo rele panse obsession. Yo ka absoliman tout bagay: remò, tire revanj, pè yon moun, elatriye. Natirèlman, nou bezwen panse, paske, tankou yon règ, nou kreye mond pwòp nou sèlman apre yo fin yon bagay envante oswa nou vini nan yon desizyon. Sepandan, toujou ap panse, k ap viv nan laperèz nan panse obsession - sa a, nan opinyon mwen, se tou de estipid ak sa ki mal. Se konsa, kite a wè ki jan nou ka debarase de sa a reyèlman gwo, men trè ridikil pwoblèm yon fwa pou tout.
Nan atik sa a, 3 metòd yo pral konsidere an detay pou jete ki pi efikas nan pwòp tèt ou soti nan panse obsession.
1. Premye bagay pou fè se pa pou fè yon lagè ak panse obsession. Tout tantativ ou pa pral panse sou li pral pwouve efikas epi ou ap toujou ap tann pou tonbe nan. Li difisil yo kwè, men sa a li. One Stop lagè a ak panse ou !!! Imajine yon moun ki panse ke li pa entelijan, ke li se toujou dwa ak pi enpòtan - li se san dout dwat. Koulye a, di: "Eske li enpòtan pou pwouve ke yon bagay ki mal ak yon moun konsa?". Mwen sèten ke ou pral di: "Non, li pa vo li." Li se menm bagay la ak kenbe pawòl: "yo" yo se ridikil, estipid, men yo fè tèt di ak konduit estipidman ak nimvoy. Se poutèt sa, jis ak iwoni pran swen nan laperèz yo ki anpeche w viv, refize goumen ak yo epi yo Lè sa a, vypobedite. Li nan etranj, se pa li? Men, lè ou aplike li sou "po ou", Lè sa a, santi efè a. Sa a se yon zam trè pwisan, epi pafwa li ase yo debarase m de panse obsession.
2. Dezyèm fason a debarase m de se pi plis apwopriye pou moun ki deja byen yon ti jan nan lagè ak tankou yon pwoblèm. Mwen konnen pou asire w ke ou fè kèk "rituèl": pwofondman respire kalme, ou panse jiska 10, tankou si tout bagay ap pase. An reyalite, sa a se yon nòmal oto-sijesyon ak li, nan kou, nan yon sèten mezi ede. Sepandan, ou ta dwe mande tèt ou kesyon an: "Èske mwen pral soufri tout lavi m ', medite pou èdtan, yo debarase m de kèk lide la?". Mwen asire w ke ou vle viv yon lavi nòmal, ak Se poutèt sa ou bezwen asire w ke sa yo panse yo san sans. Ou ka fè sa jan sa a: si ou panse jiska 10 debarase m de panse obsession, Lè sa a, konte, pou egzanp, jiska 200, 300, e petèt jiska 1000. Fè "rituèl" ou jiskaske ou bay moute nè ou yo.
3. Metòd la twazyèm ak, pwobableman, pi bèl la pou yon moun ki "doulè" ak panse sa yo se kominikasyon ak moun, ak pi pre a ak renmen anpil. Senpleman kominike avèk yo, ou ka di nenpòt moun sou li, paske li nan konseye yo pataje lapenn ou yo nan lòd yo fè li pi piti. Sepandan, konsidere yon sèl: "Pa pale sou pwoblèm ou a yon moun ki ka trape li." Nan lòt mo, ou ta dwe pale sou panse obsession ou sèlman nan moun sa yo ki gen konfyans nan tèt yo, ki pa etabli pou tèt yo yon rijid fondasyon moral ki pa janm byen file atansyon yo nan nenpòt ki panse estipid. Nan eksperyans mwen, mwen pral di ke moun sa yo yo pral kapab ede ou; yo se pwobableman doktè yo pi byen sou sijè a.
Epi, finalman, dènye pwent atik sa a: "Rankontre" panse obsession ou, gade nan sa yo "manje", ki nati yo ye, epi di yo sou si wi ou non ou vle kominike avèk yo oswa ou pa. " Konsèy sa a ta dwe konprann kòrèkteman: li baze sou lefèt ke ou pa kouri lwen reyinyon avèk yo, men sou kontrè a - ale nan yo, ale "pale". Sa a se yon kalite meditasyon; ou, se konsa pale, ale deyò ak panse ou "yon fwa nan yon ti tan." Eseye konprann sans nan panse sa yo, si ou kouri soti nan yo, Lè sa a, eseye "konprann", blag sou yo, byen "pale", ak Lè sa a, ou pral wè ke panse ou yo se istwa san sans ak istwa san sans. Skoreevsego, apre yo fin meditasyon sa yo ou pral trè komik ak yo te pè yo pral anpil mwens!