Si, apre yo fin akouche, bay tete byen òganize, tibebe a santi l byen, sa vle di ke li konplètman koresponn ak bezwen li yo nan moman an. Manje pou kontni grès lèt apre nesans bay manman pa bezwen revize.
Sinon, ou ka resort remèd popilè ki ka ede ogmante li. Pou egzanp, pou kontni an grès nan lèt, itilize nwa. Nenpòt nwa yo bon: nwaye, forè, blan kajou nwa,
Sèvi ak resèt sa a: 2 gwo kiyè nwa kale melanje yon vè lèt bouyi, se pou li melanje pou demi èdtan yon, pran 2 fwa nan yon jounen pou yon tyè nan glas la. Nwa ogmante kontni grès lèt manman an, men nou pa dwe bliye ke yo ka lakòz endijesyon nan timoun nan.
Tout moun konnen ke yon fanm k ap bay tete bezwen byen fòme yon rejim alimantè pou ke ti bebe li an sante.
Manje pou kontni an grès nan lèt la nan yon fanm tete ta dwe plen ak varye. Li nesesè genyen ladan yo nan rejim alimantè a tout gwoup prensipal yo nan pwodwi yo. Konsidere kisa pou yo manje manman? Ki sa ki ta dwe manje a pou kontni an grès nan lèt apre livrezon?
Manje pou kontni grès nan lèt gen règ pwòp li yo:
Règ prensipal la pou kontni an gen anpil grès nan lèt - soti nan "vid" kalori yo ta dwe abandone, oswa olye, pou misyon pou minimize sèvi ak yo. Manje sa yo gen ladan: chokola lèt, bagay dous (sirèt), vit manje, ak tout lòt bagay kote préservatifs, koloran, konsantratè yo prezan.
Règ nan pwochen pou kontni an grès nan lèt se prepare yon varyete de asyèt. Men, mwatye nan rejim alimantè a chak jou yo ta dwe soti nan fwi ak sereyal. Apeprè yon twazyèm se pwopòsyon de grès plen grès nan rejim alimantè chak jou. Yon pousantaj de 20 se asiyen nan pwoteyin.
Kalsyòm se youn nan eleman debaz ki nesesè pou kontni grès lèt la. Nan ka sa a, si ou pa renmen lèt bèf, kabrit bwè, nan li pwoteyin la se piti anpil ak asimile pa yon santèn pousan, pandan l ajoute grès nan lèt tete. Toujou ase kalsyòm ak lòt eleman nitritif ka jwenn nan legum, somon, chou, bwokoli, vèt, rezen chèch, ji kawòt.
Soup manje 3 -4 fwa yon jou! Chou nan li itilize dyetetik - bwokoli oswa ki gen koulè pal. Nan bwokoli, ou ka itilize enfloresans enkòpore. Paske nan gou delika li yo, sa a sòt de chou pafwa yo rele aspèj. Pou prezève gou a nan bwokoli, si ou swiv règ la - pa dijere. Si ou kwit enfloresans, Lè sa a, pral gen ase blanchiman, epi yo pa trete nan dlo bouyi, i.e. ajoute bwokoli nan dènye a. Soup yo ta dwe cho lè yo manje ak epè. Imedyatman ou pral santi diferans lan. Enstriksyon: lannwit, yon grangou ti kras, byento manje, ale ak "fouye moute" yon bòl gwo nan soup. Nan premye, pa pral gen okenn apeti espesyal. Lè sa a, tout bagay pral retounen nan nòmal!
Ak sòs salad la se bon pou kontni an grès nan lèt. Kwit manje se senp: Lower bwokoli la nan dlo a bouyi sale ak kwit pou 5-7 minit, drenaj dlo a ak pèmèt yo refwadi. Bouyi poul oswa kodenn koupe an ti moso. Bwokoli se divize nan enfloresans ak ajoute nan yon bòl. Fwomaj fwomaj gri sou yon rapèl gwo ak tout bagay melanje. Sezon ak lwil oliv.
Manje pòm ak pwa kwit. Nan fòm sa a, pwopriyete yo alèjik nan sa yo fwi yo pèdi.
Nan manje pou kontni grès nan lèt apre livrezon nou genyen ladan yo sereyal ak bè, men si ti bebe a soufri soti nan konstipasyon, labouyl diri yo ta dwe eskli.
Menm pou kontni an gen anpil grès nan lèt nou genyen ladan yo nan rejim alimantè a nwa, fwomaj, bè. Bonbon "Maria", biskwit, seche ak te.
Petèt ou renmen ak renmen pwodui sour-lèt (grès-gratis)? Yo manje endispansab nan rejim alimantè a pou kontni an grès nan lèt pandan bay tete ak yon sous bèl nan kalsyòm.
Iron ki nesesè pou fòmasyon nan emoglobin. Li nan vire ede nouri oksijèn tout tisi ak ògàn nan kò a. Li pa sekrè ki sous prensipal la nan fè - diferan kalite ak kalite vyann. Pou amelyore asimilasyon nan fè, ansanm ak vyann, li rekòmande pou enkli manje ki rich nan vitamin C - vèt (espesyalman pèsi, Dill, fenouy), ji legim nan konpozisyon an nan manje pou kontni grès nan lèt.
Vyann se pi bon yo itilize diferan: lang, ki gen anpil grès vyann kochon, bèt volay blan. Kwit pi byen bouyi, konpòte oswa kwit, ak asyèt - yon varyete de boulèt, boulèt, vareniki.
Sèvi ak pou anpil grès lèt ki ba-grès varyete pwason (Carp, pike pike, Kòd, hake); yo tou pi byen itilize pa plis pase 2 fwa yon semèn nan yon fòm bouyi. Ou ka marin yon marinated oswa yon pwason sale, pafwa, pou ke dwèt yo likid nan kò a.
Bwè anpil likid pou kontni an grès nan lèt. Epi, li nan ji fwi, ak te, pi bon vèt ak lèt nan lang angle. Ak isit la se yon resèt pou ou si ti kal pen yo ap anmande pa gazikas: nou pran seche aniz, fenouy, kimen, sitronn sitwon ak melissa nan famasi a. Chak ti kiyè yon ti kiyè. Moulu yon lit dlo bouyi, nou ensiste minit 5-7. Nou bwè gulls geri pou kontni an grès nan lèt!
Bwè dlo lè swaf dlo parèt (si pa gen okenn kontrasyasyon akòz patoloji nan travay la nan ren yo oswa lòt ògàn yo). Sepandan, manje a pou kontni an grès nan lèt pa vle di konsomasyon nan bwason ki gen kafeyin: te, kafe, kola. Oke, nan kou, ou pa ka bwè bwason ki gen alkòl.
Sante nan ti bebe w la ak manje manje pou kontni an grès nan lèt apre livrezon.