Travay nan biwo a, li ta sanble ke li ka menase sante? Tout jou nan chalè a, ou pa bezwen prese ozalantou vil la nan frèt, lèd lè move, ak aktivite fizik yo minimize. Sepandan, isit la gen kèk nuans. Travayè a biwo mwayèn gen yo dwe fòse yo depanse apeprè 5 èdtan nan yon jounen nan òdinatè a, sa a se yon sèl-senkyèm nan tout lavi sa a! Wi, e gen maladi nan travayè biwo, ki pran tan lavi a ki gen anpil valè pou tretman yo.
Presizyon.
Natirèlman, sa a se move previzyon. Myopya oswa myopya se maladi ki pi komen nan anplwaye yo, anplwaye biwo yo. Anplis de sa, imaj la chita nan travay pa amelyore fonksyone nan respiratwa, dijestif la, sikilasyon ak lòt sistèm ògàn. Miskonsepsyon an se ke nan biwo a li se pi difisil yo ranmase yon enfeksyon viral. Byenke opoze a, maladi yo gaye pa ti goutyè ki nan syèl la, ak yon vitès gwo, epi travay nan yon espas fèmen pa kontribiye nan dezagregasyon li yo. Pi bonè oswa pita, pwoblèm sa a depase nou. Ak nan yon sitiyasyon konsa solisyon a pi bon se pou yo ale nan doktè a.
Sepandan, maladi a se pi bon avèti pase geri. Ak yo nan lòd yo anpeche li epi anpeche li soti nan ap resevwa nan yon fòm ki grav, ou bezwen konnen tout frajilite ki pi konfime pa enpak la nan anviwònman an. Nou pral konsidere ki pi komen nan yo.
Sight.
Yon jou tipik k ap travay sou uit èdtan. Ak pase tout tan sa a fikse nan òdinatè a se pa èd la pi bon pou je ou. Nan sezon fredi, se risk pou yo enfeksyon ogmante, tankou deyò a se frèt, se konsa imidite a nan biwo a gout, eyeball a sèch leve. Gen demanjezon, pikotman, nou souvan gen twa je, men li sèlman vin pi mal. Ou ka jwenn yon sendwòm je sèk oswa yon spasm nan aranjman. Pou anpeche sa a, ou ta dwe swiv kèk règ senp:
Lave men ou pi souvan, men pa je ou.
Pèmèt sou 2-3 minit pou je a.
Omwen yon fwa chak ane, pran yon egzamen ak yon doktè.
Maladi nan aparèy la respiratwa anwo.
Pwoblèm ki pi egi a fèt nan sezon fredi oswa otòn, paske nan moman sa a, risk pou yo pran yon nen k ap koule oswa touse leve. Sepandan, ou ka vin malad ak grip la nan nenpòt ki lè nan ane a, Se konsa, pa pèdi vijilans ou. Si ou gen yon tous sèk grav, rinit la pa ale lwen pou yon tan long, je ou yo toujou dlo, pa prese bwè antibyotik oswa lòt medikaman solid. Petèt ou gen yon "alèji biwo". Sou mèb an, ekipman k ap travay, yon anpil nan pousyè tè rezoud, nan adisyon, kondisyone fè kèk sibstans ki sou toksik ki afekte nasopharynx la. Tout bagay sa a, nan konbinezon ak imidite a bese nan lè a ka lakòz maladi nan sibòdone biwo, nan fòm lan nan alèji.
Mezi prevansyon:
Siye zòn travay la avèk yon twal mouye.
Anpil fwa ventilate sal la, men pa pèmèt proje.
Konsilte yon alèjis.
Maladi aparèy miskilè a.
Chita fason pou lavi mennen nan pwa depase. Espesyalman nan sezon fredi a, lè kò a manke chalè, epi li ap eseye izolasyon. Epi, menm jan ou konnen, ki twò gwo se yon fason dirèk nan tansyon wo. Eseye pou avanse pou pi plis, ale nan yon klib Fòm, pa itilize asansè ak, si sa posib, eskli nan manje yo rejim alimantè ki gen yon gwo kantite grès.
Chaj sou sistèm lokomotor lan.
Èske w konnen doulè doulè nan kou, ren, ki toudenkou parèt, ak fèy san atann? Rezon ki fè la pou sa a se yon bon bout tan nan yon sèl pozisyon. Eseye chanje li chak 20-30 minit epi ale nan kou masaj.
Yon lòt pwoblèm komen nan mitan travayè biwo se doulè a nan pye yo. Depi ou depanse twòp tan nan yon pwèstans chita, san an vèn pa ka sikile nòmalman, akòz kontraksyon nan pòv nan misk yo ki sèvi kòm yon kalite ponp. Tout bagay sa a mennen nan venn varis ak lòt maladi vaskilè.
Kontwòl mezi:
Ale naje.
Mache yon sèl, de arè sou pye.
Mete yon trikote konpresyon.
Yon lòt pwoblèm se devlopman nan "sendwòm tinèl". Li karakterize pa doulè nan ponyèt la, yon kranp nan misk nan yon dwèt ak pou elimine pou li se byen difisil. Précédemment, operasyon yo sèksyone ligaman nan transverse nan ponyèt la
Kwonik fatig, depresyon.
Si ou toudenkou jwenn fatige, tout bagay tonbe nan men ou, li sanble ke tout kò a fè mal, lè sa a, gen plis chans, ou te touche fatig kwonik. Espesyalman souvan sentòm sa yo parèt nan otòn ak sezon fredi, lè gen limyè solèy la ti kras, ak òmòn nan kontantman se mwens devlope nan kò a. Konsekans sa a se yon diminisyon nan efikasite, depresyon.
Kontwòl mezi:
Pran yon vakans pou 2-3 jou, mache pi souvan nan lè a fre, pèmèt tèt ou ti plezi.
Isit la se pa yon lis konplè sou maladi komen nan mitan travayè biwo yo. Epi sonje, sante ou se nan men ou, epi li pi bon pou anpeche maladi pase pou geri li.