Nou tout konnen sou egzistans lan nan lwil oliv. Sou l 'ekri anpil liv ak atik. Li trè bon gou ak itil, ak pi plis itil pase lwil tounsòl. Lwil oliv se lwil la legim sèlman ki konplètman absòbe nan kò a. Valè a nan lwil la se trè wo ak anpil rekòmande ke li dwe itilize kontinyèlman pou preparasyon pou manje pou salad ak pou pwodwi fri.
Itil pou timoun
Si lwil oliv se konsa itil pou granmoun, kesyon an imedyatman rive: "Èske mwen ka sèvi ak li pou asyèt manje timoun yo?". Repons lan se inekivok: "Wi, li posib ak nesesè". Syantis yo te pwouve ke konpozisyon sa a nan lwil la se menm jan ak konpozisyon an nan lèt tete. Li gen asid gra ak konpoze poliensaturated, nan ki kò a reyèlman bezwen, men li pa ka sentèz yo sou pwòp yo. Asid gra yo patisipe nan devlopman nan fetis la andedan vant la, kontribye nan fòmasyon an nòmal nan sistèm nève a ak sèvo a. Se poutèt sa lwil oliv se trè rekòmande pou fanm ansent, osi byen ke lè nouri ti bebe a ak lèt manman an. By wout la, si ou manje ti kal pen ak lèt bèf, Lè sa a, li ka "ajiste" pou sèvis piblik manman an lè yo ajoute lwil oliv nan li. Reyalite a se ke lwil oliv la gen plis asid linoleik, ak nan menm pousantaj la tankou nan lèt molochki.
Lwil oliv gen yon microelement nan squalene. Li anpeche devlopman nan selil kansè nan kò a, epi tou li ede yo fòme sistèm iminitè a epi devlope aktivite a nan sèvo a.
Lwil oliv nan rejim alimantè ti bebe a tou se nesesè, paske li gen vitamin D, K, E, ak A. Yo trè enpòtan pou sistèm nan zo nan timoun nan, paske yo responsab pou asimilasyon a ak fixation nan kalsyòm nan zo yo. Ak kalsyòm, jan ou konnen, se eleman prensipal la ki responsab pou kwasans lan, fòs ak sante nan zo yo.
Epitou nan konpozisyon an nan lwil oliv yo se asid gra, ki kontribye nan travay la pi byen nan òmòn ak yo enplike nan konstriksyon an nan manbràn selilè ak sibstans ki sou antioksidan. Lèt la siprime travay la negatif nan radikal danjere nan kò a.
Yon lòt eleman enpòtan nan konpozisyon sa a nan lwil oliv yo se monoensature asid, ki se li te ye nan mank kolestewòl. Kontinwe, lwil oliv, nan kontra lòt lwil legim, pa nan nenpòt fason ogmante nivo kolestewòl nan san an, sou kontrè a, li menm kontra ak nòmalizasyon li yo, ki se trè enpòtan pou sistèm nan kadyovaskilè. Epitou, itilize nan lwil ede nòmalize san presyon.
Kòm ou ka wè, itilite nan lwil oliv nan meni yo timoun yo se menmen. Kòm yo di, ou bezwen pwoteje sante ou depi premye jou yo. Epi, eskize m ', ki jan Lè sa a, mwen ka refize bay lwil oliv ti bebe mwen, si li pa sèlman kontribye nan travay la ekselan nan trip la, nòmalizasyon nan asidite nan vant lan ak travay la nan kanal yo kòlè, anpeche aparans nan wòch nan kanal yo kòlè, pa nòmalize ekspilsyon an nan kòlè, men tou anpeche aparans sa yo maladi. Nan lis la menm li nesesè genyen ladan yo pwoteksyon nan òganis timoun nan soti nan aparans nan divès kalite maladi ilsè ak doulè ak izòlman nan pwodwi trete nan kò a.
Gen kèk rekòmandasyon
Kòmanse sèvi ak lwil oliv nan meni timoun yo ka soti nan 7 mwa, tou dousman ajoute li nan asyèt timoun yo. Men, ou bezwen gade nan konpòtman an nan ti bebe an. Anjeneral gou a nan bè se bèl timoun, men pafwa pa konsa, kidonk pa fòse timoun nan manje si li pa kostim l '.
Epitou mwen vle sonje ke pwodiktè yo kounye a yo trè malen epi byen souvan yo ofri espesyal ti bebe lwil oliv. Men, pa kwè ke lwil sa a pa egziste. Gen diferan ekriti-retraits. Men, kèlkeswa sa a lwil oliv pa divize an timoun yo oswa granmoun.
Pou asire ke timoun nou yo an sante ak kè kontan, nou bezwen yo peye atansyon sou rejim alimantè yo ak bon jan kalite a nan manje. Li se pi bon yo manje yon bòl sòs salad ak lwil oliv pase yon pake nan bato nan konpozisyon enkoni. Anplis de sa, sa a aplike tou pou paran yo. Apre yo tout, timoun nan pral trè kontan, wè yon kantite paran yo sante ak bèl. Wi, nan kou, pri a nan lwil oliv se pa ti, espesyalman nan dènye ane yo. Men, itilite li yo plis pase peye pou tout dechè a.