Fouye Green Sa yo tèm lòt bò dlo kòm "fwete" nan kèk kay, oswa olye cuisine la vini anreta, men fikse pozisyon li pou yon tan long. Se konsa, li te rive avèk nou. Li te ase jis eseye sa a desè fwi yon fwa pou gen plan pou li nan plizyè varyasyon. Anplis, kounye a ete ak fwi okipe mwatye nan frijidè a. Lèt ak fwete smoothies, ki nou ofri nan sa a resèt, se baz pou kreyativite ou. Men, nan fwete yo te tounen soti itil espesyalman - prepare eleman nan letye tèt ou. Altènativman, ou ka achte yon ledven bakteri soti nan nenpòt ki famasi epi fè yogout. Nou itilize smoothies pou smoothies - yon bwè lèt tounen, nan nasyonalite Blan. Li te tounen deyò natirèl, satisfè, ak pi enpòtan itil!
Engredyan:- Yogout bwè 500 ml
- Kiwi fwi 4 pcs.
- Fig 3 moso.
- Piman fre 25 g
- Etap 1 Pou fwete lèt, pran: 0.5 lit nan bwè tounen-2-3 banan, 4 kiwis ak yon obsève nan rekòt pye mant fre.
- Etap 2: Peel bannann yo ak kiwis. Rense mant lan epi separe fèy yo soti nan tij la. Koupe fwi a nan moso gwo.
- Etap 3 Bannann, kiwi ak mant yo mete nan yon bòl gwo twou san fon, si ou itilize yon blenndè submerged.
- Etap 4 fwe engredyan yo jouk lis.
- Etap 5 Add bwè lèt la nan fwi a ak fwe pou 2-3 minit. Desè a se pare.